2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V předvečer svátků upadá stále více dam do paniky, což nemusí nutně souviset s přípravou slavnostního stolu. Ve skutečnosti se dámy a někteří marnější pánové obávají o svou postavu, dosaženou tolika bolestmi, potem v tělocvičně a deprivací během roku.
Je opravdu velmi těžké nepoddat se pokušením a nejíst na Vánoce lahodnou baklavu s tureckou rozkoší, štíhlou sarmisu nebo tradiční plněné krůtí maso.
Existuje však několik psychologických triků, které vám mohou pomoci omezit stravování, aniž byste se museli trápit hladem a strádáním. Podívejte se na naši galerii výše a rozloučte se s nafouknutým žaludkem a pocitem těžkosti po vydatném jídle.
K psychologickým trikům uvedeným výše přidáme několik dalších tipů, díky nimž bude přejídání během prázdnin nemožnější.
Můžete snížit chuť k jídlu a množství jídla, které jíte, pokud konzumujete z úzkých a vysokých sklenic, stejně jako pokud každé sousto žvýkáte pomalu a nepřetržitě.
Stojí za to přemýšlet a dát si do kuchyně zrcadlo. Takže pokaždé, když půjdete do chladničky, budete muset vidět svou postavu se všemi jejími nedokonalostmi v zrcadle.
Doporučuje:
Psychologické Vysvětlení Závislosti Na Jídle
Závislost na jídle nebo závislost na jídle je složitý proces, který dlouho udivuje vědce a profesionály. Až v polovině minulého století vyšlo najevo, že přejídání je druh toxikologické závislosti. To vede k srovnávání závislosti na jídle a drogové závislosti.
Triky Proti Přejídání
Bylo zjištěno, že jsme se napchali více jídlem, když jsme nervózní nebo depresivní. Zdravé stravování by ve skutečnosti nebylo tak obtížné, kdyby nebylo emocionálního faktoru. Je-li přítomen, ve chvíli velkého napětí, hněvu nebo jen nudy, tlačíme se jako svět, po kterém si mnoho žen začne vyčítat přiznanou slabost a zavádět ještě přísnější diety, s cílem „sebepoškozování“.
Jaké Jsou Zdravotní Důsledky Přejídání Se Na Dovolené?
Občas všichni se přejídáme , ale tuto chybu dělá zejména mnoho lidí během prázdnin . Samozřejmě důsledky přejídání během prázdnin je snazší jim zabránit než je vyloučit. Taková možnost však nemusí vždy existovat, protože aby se zabránilo následkům, je nutné vědět, jak a z jakých složek se jídlo připravuje.
Výživový Poradce: Zde Je Návod, Jak Se Vyhnout Sladkým Věcem
Touha být jíš džem je nejen špatný zvyk, ale může také způsobit řadu zdravotních problémů. Důvody nekontrolovatelné touhy po lákavém dezertu mohou být různé. Samozřejmě můžete jíst na něco sladkého někdy ne, že se stane cílem vašeho života, zapomenete na všechny ostatní radosti.
Jak Se Vyhnout Zácpě, Když Jste Na Cestách
Pokud obdržíte zácpa při cestování Nezoufejte, protože to je běžný problém mnoha lidí a existuje způsob, jak si pomoci. Problémy se žaludkem během odpočinku jsou skutečné a vyskytují se u 40% lidí. Lidé milují svou komfortní zónu, a když je daleko, někdy s novými časovými pásmy se váš trávicí systém může zhroutit a způsobit nadýmání.
