2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Závislost na jídle nebo závislost na jídle je složitý proces, který dlouho udivuje vědce a profesionály. Až v polovině minulého století vyšlo najevo, že přejídání je druh toxikologické závislosti. To vede k srovnávání závislosti na jídle a drogové závislosti.
Lidský mozek obsahuje tzv. proteiny radosti - serotonin a endorfiny, zodpovědné za vnitřní psychologickou sféru jedince. Výzkumy dokazují, že duševní pohoda do značné míry závisí na řadě biochemických procesů vyskytujících se v našem těle. A čím více endorfinů je vyrobeno, tím šťastnější se cítíme.
A proporcionálně - čím menší je množství těchto proteinů, tím horší je náš psychologický stav. Objevují se příznaky jako úzkost, úzkost, pesimistické myšlenky a další. A někteří najdou cestu z tohoto stavu v ledničce.
Když člověk upadne do takového stavu, nejčastěji se uchýlí k tučným pokrmům. Tuky a uhlohydráty rychle pronikají do krevního oběhu a způsobují výbuch glukózy, který krátce spustí uvolňování hormonů štěstí. Úměrně s hladinou serotoninu a endorfinů se zvyšuje také dobrá nálada, pocit vyrovnanosti a klidu.
Špatná věc na štěstí v jídle je, že trvá krátkou dobu. Tato chemická radost existuje v těle jen velmi málo, a poté, co se jídlo začne rozpadat, úplně zmizí. A čím napjatější a pesimističtější jsou myšlenky člověka, tím rychleji se toto jídlo rozpadá.
Tady začíná začarovaný kruh špatné nálady, temných myšlenek, mastného jídla, mnohonásobného zlepšování a znovu. Postupem času se příjem potravy zvyšuje, čímž se prodlužuje doba chvilkového štěstí.
Pocit rozkoše vyplývající z příjmu potravy (na jejím místě mohou být cigarety, alkohol, drogy) je umístěn v mozku jasně. Takzvaný dominantní - dočasně dominantní oblast excitace v centrální nervové soustavě. A s každým dalším okamžikem jakéhokoli psychologického nepohodlí vás mozek automaticky tlačí do ledničky nebo do misky s hranolky.
Doporučuje:
Nejlepší Tipy Pro Překonání Závislosti Na Cukru
Neuplyne den, aniž byste si dopřáli své oblíbené nebeské sladkosti? Nemůžeš říct dobrou noc, aniž bys večeři dokončil čokoládou? Stáváte se podrážděným, když vám váš milovaný zapomene koupit požadovaný croissant? Nemůžete se soustředit na učení, když nejste poblíž sladké bonbóny ?
Psychologické Triky, Jak Se Vyhnout Přejídání Na Dovolené
V předvečer svátků upadá stále více dam do paniky, což nemusí nutně souviset s přípravou slavnostního stolu. Ve skutečnosti se dámy a někteří marnější pánové obávají o svou postavu, dosaženou tolika bolestmi, potem v tělocvičně a deprivací během roku.
Upozornění: Tyto Potraviny Zvyšují Agresivitu A Vedou K Závislosti
Potraviny, které jíme, mají přímý dopad na naši náladu a naše vzorce chování. Nedávná studie v Oxfordu ve Velké Británii zjistila, že konzumace nezdravých potravin (například v restauracích rychlého občerstvení) může vést k podrážděnosti, agresi a hlavně k obezitě a závislosti.
Jak Se Vypořádat Se Závislostí Na Sladkostech
Všechny sladké dobroty patří do skupiny živin známých jako sacharidy. Termín „sacharidy“se poprvé začal používat v roce 1844, kdy bylo jasné, že tyto látky sestávají z uhlíku a vody. Sacharidy se dělí do tří skupin - monosacharidy / glukóza, fruktóza, galaktóza /, oligosacharidy / maltóza, laktóza, sacharóza / a polysacharidy / škrob, glykogen /.
Jak Připravit Perfektní Espresso? Vysvětlení Vědců
K čemu je zapotřebí příprava dokonalého espressa , již bylo zcela jasné poté, co tým chemiků a matematiků ve Spojených státech provedl podrobnou studii. Nejprve nepotřebujete hodně kávy. Podle autorů projektu je to jeden z klíčových faktorů pro dokonalý nápoj.
