2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Stížnosti na otoky, plyny a žaludeční nepohodlí jsou běžné. Nejnepříjemnější je, když k tomu dojde v přítomnosti jiných lidí - když jsme v obchodě, v práci nebo večer, když jdeme spát. Často se o našich onemocněních mohou ostatní dozvědět, protože otok a plyn naše žaludky vrčí.
Břišní nadýmání obvykle nastává bezprostředně po jídle. Je to způsobeno požitím velkého množství vzduchu, rychlým občerstvením a jinými škodlivými návyky. Na příčiny nadýmání a plynů můžeme také přidat stres nebo jiné emoce, díky nimž se náš žaludek „zmenšuje“.
Dalšími faktory pro nadýmání jsou zadržování vody a jiných tekutin, střevní problémy, laktóza a další. Působí na střeva a střevní flóru, pomáhají vytvářet zácpu a syndrom dráždivého tračníku.
Nejčastěji se tvoří plyn v břiše v důsledku konzumace velkého množství sacharidových potravin, těstovin, sladkostí a produktů s vysokým obsahem cukru. Luskoviny - fazole, hrášek, čočka a podobně, jsou potraviny, které nejčastěji dráždí náš žaludek.
V tomto článku se podíváme potraviny a nápoje, které NEMAJÍ nadýmání a plyn a nezpůsobujte nám zbytečné nepohodlí.
1. Voda s citronem
Pitná voda s citronem pomáhá snižovat sůl v těle a citron má mírný projímavý účinek, což nám pomůže zbavit se nadýmání, a tedy - plynů.
2. Zázvor
3. Česnek
Zázvor i česnek podporují trávicí procesy.
4. Čerstvá petržel
Čerstvá petržel omezuje dunění ve střevech a chrání nás před nepřehlednou situací, která nastává.
5. Koření kopr, máta a skořice
Vyrobené z čaje pomáhají eliminovat plyn a snižují nadýmání.
6. Cuketa
Jak jsme řekli, potraviny s vysokým obsahem tuků a sacharidů produkují plyn. Cuketa patří mezi několik přírodních produktů, které se grilovaly, například je neobsahují ve velkém množství. Můžeme si dovolit říci, že obsah tuku a sacharidů je snížen na nulu.
7. Meloun a meloun
Velké procento obsahu melounu tvoří voda. Jak již bylo zmíněno, voda pomáhá snižovat nadýmání.
8. Avokádo
Avokádo je jedním z mála druhů ovoce, které se používá hlavně do salátů a je velmi užitečné. Díky tomu se zlepšuje peristaltika a střevní flóra, a tím i žaludeční nevolnost.
Další možnosti pro zacházení s plynem a nafouknutým žaludkem jsou jóga, chůze, správná strava, relaxace a odpočinek.
Doporučuje:
Které Vysoce Kalorické Potraviny Jsou Užitečné A Které škodlivé
Mnoho z nás si pravděpodobně klade otázku, zda je možné jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a zároveň si nedělat starosti o své zdraví a do značné míry o svoji váhu. Ve většině případů nejsou tyto produkty drahé. Zde je seznam některých docela kalorických, ale zdravých produktů:
Jedná Se O Potraviny, Které Neopuchují žaludek
Otok žaludku je extrémně nepříjemný, vytváří nepohodlí na mnoha úrovních. Stává se to v nejnevhodnějších okamžicích as nejneočekávanějšími jídly. Dobrou zprávou je, že se tomu lze vyhnout. K tomu dochází, když se vyhýbáme konzumaci potravin, které dráždí žaludek - mezi nimi jsou jablka, citrusové plody, smažené potraviny.
Potraviny, Které Nejčastěji Způsobují Nepříjemné Plyny
Je zima, ale ukázalo se, že většina typických zimních jídel je příčina nepříjemných plynů které se objeví po jejich spotřebě. V tomto ohledu vám ukážeme nejen to, s jakými potravinami byste neměli v zimě přehánět, ale také v jiných ročních obdobích, protože jsou hlavním viníkem nadýmání a souvisejících plynů.
Jedná Se O Potraviny, Které Urychlují Stárnutí
Konzumace potravin, které se nám zdají neškodné, může mít ve skutečnosti nepříznivý vliv na tělo. Jídlo, které jíme, může také urychlit stárnutí. Proto je důležité snažit se jíst zdravě. Tady nějaké jsou potraviny, které urychlují stárnutí , jejichž spotřebu je vhodné omezit.
Odborníci: Jedná Se O Nejlepší Potraviny, Které Způsobují Rakovinu
Podle posledních studií je konzumace dvou druhů potravin pro naše zdraví nejnebezpečnější. Britští odborníci identifikovali potraviny, které nejčastěji vedou k rakovině. Na prvním místě jsou zpracované červené maso . Podle odborníků bychom měli omezit jejich spotřebu, protože zvyšují riziko rakoviny.
