2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je zima, ale ukázalo se, že většina typických zimních jídel je příčina nepříjemných plynůkteré se objeví po jejich spotřebě.
V tomto ohledu vám ukážeme nejen to, s jakými potravinami byste neměli v zimě přehánět, ale také v jiných ročních obdobích, protože jsou hlavním viníkem nadýmání a souvisejících plynů.
1. Fazole a luštěniny
Ačkoli patří spíše k zimním pokrmům, nic nám nebrání v konzumaci v létě. A víte, proč se fazolová polévka mnohými nazývá „polévka“? Právě kvůli plynykteré se objeví po jeho spotřebě. Abyste se ochránili před těmito nepříjemnými následky, je důležité první dvě vody při vaření vždy zlikvidovat.
Čočka a jiné luštěniny jsou v tomto ohledu šetrnější k žaludku, ale pokud se zbavíte jejich první vody, příliš se nezdržujete. Při správném vaření je nepravděpodobné, že byste měli vážné žaludeční potíže. Nezapomeňme, že luštěniny patří mezi nejužitečnější potraviny.
Foto: Iliana Dimova
2. Zelí
Ano, je to také jedno z nejužitečnějších potravin a dokonce se doporučuje během diety (připomínáme vám slavnou zelnou stravu, která se v nemocnicích používá k rychlému úbytku hmotnosti), ale je nesporným faktem, způsobuje plyna spotřeba hlavně zelí. Nevzdávejte to a užívejte si to, ale v rozumných mezích.
3. Mléčné výrobky
Jsou „sezónní“, ale mnoho lidí má nedostatek enzymu zvaného laktáza, který zase nedokáže rozložit laktózu v mléce. Pokud zjistíte, že spadáte do této skupiny lidí, buďte velmi opatrní při konzumaci jakýchkoli mléčných výrobků a můžete dokonce zapomenout na svého oblíbeného tarátoru.
4. Brokolice
Můžeme je klasifikovat jako podzimní výrobky, které jsou pro naše tělo neocenitelné, ale které bychom také neměli přehánět. Důvodem je, že se často stanou viník za tvorbu plynů.
5. Cibule
Ano, cibule se používá jak do polévek, tak do salátů a je skvělým doplňkem našich hlavních jídel. Pokud však máte citlivější žaludek a chystáte se na důležité obchodní jednání, rozhodně není dobrý nápad jíst na oběd cibulovou polévku nebo dušené maso. Nejen váš dech bude nepříjemný pro vaše partnery, ale také vše ostatní, co vaše tělo pocítí jako „vůni“. Zvláště plyny.
Doporučuje:
Potraviny, Které Způsobují Pálení žáhy
Kyseliny jsou charakterizovány s pálením v žaludku a jícnu. Abyste se před tímto nepříjemným pocitem chránili, musíte znát potraviny, které jej způsobují, a vyhýbat se jim. Při konzumaci velkých dávek potravin obsahujících kyseliny v jejich chemickém složení se tyto kyseliny vylučují ve velkém množství, které nelze plně zpracovat v žaludku a způsobit nepříjemný pocit pálení.
Které Potraviny Způsobují žaludeční Potíže?
Bez ohledu na to, jak úspěšný je váš den, pokud pocítíte nadýmání a plyn - časté nežádoucí účinky na žaludeční nevolnost - je opravdu těžké udržet úsměv na tváři. Bohužel za žaludeční potíže a nepohodlí s tím spojené může být vina mnoho různých potravin.
Potraviny, Které Způsobují Bolesti Hlavy
Někteří odborníci na výživu se domnívají, že citrusové plody a další potraviny mohou způsobit silné bolesti hlavy. Důvodem je nedostatek speciálního enzymu v těle některých lidí. Tento enzym je potřebný k neutralizaci aminů v produktech.
Potraviny, Které Nejčastěji Vedou K Otravě Jídlem
Uhádli jste, zmrzlina, jahody, sýr nebo rajčata mohou být vaší příčinou otrava jídlem . Hostitelé musí být při zpracování jídla velmi opatrní, protože se můžeme snadno dostat do potíží se zdánlivě neškodným vařením. Zde jsou některé chyby, které v kuchyni děláme a které mohou být docela nebezpečné.
Jedná Se O Potraviny, Které NEVYTVÁŘÍ Plyny
Stížnosti na otoky, plyny a žaludeční nepohodlí jsou běžné. Nejnepříjemnější je, když k tomu dojde v přítomnosti jiných lidí - když jsme v obchodě, v práci nebo večer, když jdeme spát. Často se o našich onemocněních mohou ostatní dozvědět, protože otok a plyn naše žaludky vrčí.
