2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čím více tekutin během dne vypijeme, tím lépe se budeme cítit. Pitná voda je velmi snadný a efektivní způsob péče o naši pokožku.
Zde je ukázka nabídky, jak můžeme vložit 6 - 8 sklenic tekutin mezi jídla za jeden den:
Ráno
Můžete vypít 1 šálek čerstvého džusu nebo smoothie. 1 šálek latte se sójovým mlékem by byl také pro vás dobrý. Sójové mléko je velkým zdrojem energie, kterou naše tělo potřebuje, zejména na začátku dne. Obsahuje méně kalorií než kravské mléko. Dává nám také vitamin E - důležitý pro pokožku.
Po obědě
Doporučují se až 2 šálky zeleného čaje. Zelený čaj je velmi dobrý způsob, jak spálit přebytečný tuk a kalorie, a zároveň vám dodá více energie a tónu.
Večeře
Pokud je to možné - 1 velká sklenice šťávy z granátového jablka (nejlépe vymačkaná). Granátové jablko je neuvěřitelně užitečné! Má vysoký obsah vitaminu A, D, B6 atd., Které jsou důležité pro normální fungování kožních tkání.
Před spaním
1 šálek okurkové šťávy funguje skvěle. Okurky, jak víte, obsahují ve svém složení hodně vody, což je jeden z nejlepších způsobů hydratace vašeho těla.
Je velmi důležité hydratovat naše tělo, protože nejenže se budete cítit mnohem lépe po stránce zdraví, ale vaše pokožka bude dobře vyživená a krásná!
Doporučuje:
Užitečné Ranní Nápoje Pro Krásnou Pleť
Zdravé ranní nápoje hrají důležitou roli při zrychlení metabolismu a čištění žaludku. Začátek dne s jedním nebo dvěma litry vody pomáhá odstranit veškerý odpad z těla, což vede k čištění a zkrášlení naší pokožky. Kdo jsou nejužitečnější ranní nápoje pro krásnou pleť ?
Detoxikační Strava Pro Krásnou Pleť
Pokud jde o pro detoxikaci , automaticky myslíme na tělo a zdraví, ale pokožka může z tohoto čištění také hodně těžit. Eliminace toxinů má řadu výhod - od hubnutí, snadnější léčby závažných onemocnění až po řešení problémů, jako je neplodnost.
Letní Strava Pro Krásnou Pleť
Dieta pro krásnou pleť, se kterou budete v létě vypadat perfektně, můžete dodržovat od sedmi dnů do měsíce. Nabídka je založena na ovoci a zelenině, proto se stravě říká léto. Rostlinné potraviny se nejlépe tráví během vegetačního období, takže jaro a léto jsou ideální dobou pro hubnutí.
Pro Krásnou Pleť - Snězte Více Mrkve
Pokud má vaše tělo nedostatek vitamínu A, nejlepší způsob, jak získat potřebnou dávku, je pravidelná konzumace mrkvové šťávy. Je považován za největší zdroj hodnotné látky, nazývané také vitamin krásy. Častá konzumace mrkve eliminuje iracionální obavy ze zabarvení pokožky.
Smoothie Pro Krásnou Pleť V Létě
Pokud chcete zlepšit stav svých vlasů, pokožky a nehtů, konzumujte zelené smoothie. V každém receptu je dobré použít alespoň jedno zmrazené ovoce. Tropická kurkuma je užitečná pro očistu. Směs ananasu a kurkumy je pro vás ideální, pokud chcete vyživovat a chránit pokožku před poškozením sluncem.
