2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dieta pro krásnou pleť, se kterou budete v létě vypadat perfektně, můžete dodržovat od sedmi dnů do měsíce. Nabídka je založena na ovoci a zelenině, proto se stravě říká léto.
Rostlinné potraviny se nejlépe tráví během vegetačního období, takže jaro a léto jsou ideální dobou pro hubnutí. Vyberte si své oblíbené ovoce a zeleninu a konzumujte je kdykoli během dne.
V pondělí se konzumuje pouze zelenina. Například pokud máte rádi okurky, můžete jich během dne sníst obrovské množství. Jakkoli jsou šťavnaté, nedoplní zásoby tekutin, proto pijte více minerální vody.
V úterý se zaměřte na ovoce, jako jsou pomeranče, jablka a hrušky. Rozdejte ovoce tak, abyste je jedli čtyřikrát nebo pětkrát. Pokud pocítíte nesnesitelný hlad, dejte si kbelík jogurtu s lžící cukru nebo lépe s medem.
Ve středu jezte jahody nebo borůvky. Jezte po celý den a pijte neomezené množství minerální nebo převařené vody.
Ve čtvrtek dejte přednost mléčným výrobkům. Nejlepší je vychutnat si jogurt, jogurt a sýr. Pokud vás to neuspokojuje, dejte si trochu nízkotučného tvarohu s lžičkou cukru nebo medu.
V pátek se znovu zaměřte na zeleninu. Brambory jsou povoleny v jakékoli formě, s výjimkou smažených. Jezte čerstvá rajčata a salát z čerstvého zelí.
V sobotu si dejte červené a žluté plody dle vašeho výběru. Během dne jezte ovoce, ale před spaním vypijte sklenici jogurtu nebo kefíru, abyste doplnili své tělo potřebnými látkami.
V neděli budete muset zvládnout obtížný úkol - pít pouze ovocné džusy. Po dietě se vraťte ke své obvyklé stravě, ale dělejte to postupně a nespěchejte na jídlo jako neviditelné.
Doporučuje:
Užitečné Ranní Nápoje Pro Krásnou Pleť
Zdravé ranní nápoje hrají důležitou roli při zrychlení metabolismu a čištění žaludku. Začátek dne s jedním nebo dvěma litry vody pomáhá odstranit veškerý odpad z těla, což vede k čištění a zkrášlení naší pokožky. Kdo jsou nejužitečnější ranní nápoje pro krásnou pleť ?
Detoxikační Strava Pro Krásnou Pleť
Pokud jde o pro detoxikaci , automaticky myslíme na tělo a zdraví, ale pokožka může z tohoto čištění také hodně těžit. Eliminace toxinů má řadu výhod - od hubnutí, snadnější léčby závažných onemocnění až po řešení problémů, jako je neplodnost.
Pro Krásnou Pleť - Snězte Více Mrkve
Pokud má vaše tělo nedostatek vitamínu A, nejlepší způsob, jak získat potřebnou dávku, je pravidelná konzumace mrkvové šťávy. Je považován za největší zdroj hodnotné látky, nazývané také vitamin krásy. Častá konzumace mrkve eliminuje iracionální obavy ze zabarvení pokožky.
Smoothie Pro Krásnou Pleť V Létě
Pokud chcete zlepšit stav svých vlasů, pokožky a nehtů, konzumujte zelené smoothie. V každém receptu je dobré použít alespoň jedno zmrazené ovoce. Tropická kurkuma je užitečná pro očistu. Směs ananasu a kurkumy je pro vás ideální, pokud chcete vyživovat a chránit pokožku před poškozením sluncem.
Pijte Mátový čaj Pro Krásnou Pleť A štíhlé Tělo
Žádná fazolová mísa by nebyla dostatečně chutná, kdyby jí chyběla voňavá máta. Koření je vhodné zejména pro jehněčí, rýžové a mnoho dalších jídel, ale máta je vhodná nejen k dochucení různých pokrmů. Aromatický kořenící čaj je především nesmírně populární v podmínkách, jako je podrážděný žaludek.
