2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když se rozhodneme držet dietu, automaticky si řekneme, že těstoviny vylučujeme. Patří mezi ně těstoviny, špagety a lasagne. Ve skutečnosti popření informací, které těstoviny je škodlivé. Místo vyloučení špaget z jídelního lístku odborníci doporučují nejíst chléb, zejména bílou mouku.
Ve skutečnosti těstoviny mají nízký obsah kalorií - obsahuje 190 kalorií na 50 g suchého produktu. Pasta navíc obsahuje hodně bílkovin - 13 g na 100 g, které pomáhají roztavit tuk a ušetřit svaly.
Těstoviny obsahují pomalé cukry, které se spalují téměř úplně, ale pomalu, což během dne dodává pocit sytosti déle. Odborníci na výživu se domnívají, že tyto pomalé cukry jsou zvláště výhodné pro sportovce, protože obnovují zásoby glykogenu ve svalech.
Pokud tedy strávíte spoustu času tréninkem, je nejlepší nezbavovat tělo pasty. V italské kuchyni se těstoviny vyrábějí pouze z mouky a vody. I v některých zemích, včetně Itálie, Řecka a Francie, existují zákony zakazující výrobu těstovin z jiných surovin, pokud není výslovně uvedeno.
Je důležité vědět, že mouka by měla být vyrobena z tvrdé pšenice, která je bohatá na více vitamínů a minerálů.
Abyste se ujistili, že je pasta kvalitní, poznáte to podle jejího vzhledu - měla by být hladká, s jednotnou zlatou barvou. Když rozbijete pastu, budete mít pocit, jako byste rozbíjeli sklo.
Pokud chcete pravou italskou chuť, musí být těstoviny připraveny určitým způsobem. Kromě sázení na kvalitní produkt byste měli také nalít hodně vody - 1 litr na 100 ga 10 g soli. Nádoba musí být velká, aby voda nevarila. Sůl se přidává poté, co voda vře! Poté přidejte těstoviny. Nedávejte víčko a příliš nemíchejte, aby se pasta nerozbila.
Lidé často utíkají k umyvadlu s čerstvě uvařenými těstovinami, vy ne. Pasta se neumývá! Nejlepší je přidat ji do omáčky, aby se vstřebala. Existuje tolik různých druhů těstovin, že nebudete mít celý měsíc na to, abyste je všechny vyzkoušeli. Důležité je, že je připraven s péčí a láskou, a poté bude nadpozemsky lahodný.
Takže nevěřte všem takovým stigmatům z pasty zahušťuje. Ne! Naopak je mnohem užitečnější jíst kvalitní těstovinynež bílý chléb nebo něco sladkého. Na co čekáš? Udělejte svým blízkým dnes večer radost!
Doporučuje:
Pravá Boloňská Omáčka Je Vyrobena Z čerstvého Mléka
K výrobě pravé italské boloňské omáčky, která je jednou z nejoblíbenějších omáček na špagety, budete potřebovat čerstvé mléko. S jeho pomocí Italové v omáčce tlumí kyselou chuť vína a rajčat, což je činí něžnou a krémovou. K přípravě boloňské omáčky je nejlepší použít mleté hovězí a vepřové maso, jako v původním receptu vytvořeném v italském městě Bologna.
Osvědčené: McDonald's Vás Neztloustne
Jedinečný experiment dokázal, že McDonald's vás neztuční. Americký učitel podstoupil dietu pouze s jídlem z řetězce, s nímž dokázal za pouhých 3 měsíce zhubnout až 17 kg. Ukázalo se, že ne McDonald's , a volba, kterou děláme, je to, co nás dělá tlustými.
Tuk Tě Neztloustne
Potřebujeme tuk, abychom přežili. Bez nich nebude tělo fungovat správně. Jíst tuk neznamená, že budete přímo přibírat na váze. To, co z nás dělá tuk, je množství, které přijímáme. A to platí jak pro tuky, tak pro sacharidy a dokonce i pro bílkoviny.
Pravá Mrkev Je Fialová
Ať se zeptáte kohokoliv, ať už je to starý muž nebo nezletilý, jaké barvy má mrkev, každý si pomyslí, aniž by přemýšlel o tom, co všichni známe - oranžové. Všechny matky a babičky se velmi snaží přimět své děti ke konzumaci této užitečné zeleniny.
Straší Vás Syndrom Chronické únavy? Tyto Bylinné Recepty Jsou Pro Vás
Všichni lidé tak či onak pociťují syndrom chronické únavy v normálním životě po tvrdé, tvrdé práci a nedostatku spánku. Únava obvykle přejde po správném odpočinku a spánku, ale pokud příznaky přetrvávají, znamená to, že vaše tělo chce, abyste věděli, že je nemocné.
