2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Techniky pro čištění dýchacích cest může být přínosem pro aktivní kuřáky, také pro lidi, kteří jsou pravidelně vystaveni znečištění ovzduší, stejně jako pro osoby trpící chronickými chorobami ovlivňujícími dýchací systém, jako je astma, chronická obstrukční plicní nemoc a cystická fibróza.
V tomto článku se podíváme na některé metody a změny životního stylu, které vám pomohou odstranění přebytečného hlenu z plic a zlepšit dýchání.
Vdechování páry
Inhalace páry zahrnuje vdechování vodní páry, která otevírá dýchací cesty a čistí plíce od hlenu.
Lidé s plicním onemocněním si všimnou, že se jejich příznaky zhoršují v chladném nebo suchém vzduchu. Tyto povětrnostní podmínky mohou vyschnout výstelku dýchacích cest a omezit průtok krve.
Inhalace par dodává vzduchu a vlhkosti, což může zlepšit dýchání a pomoci vyhnat hlen z dýchacích cest a plic.
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje mnoho antioxidantů, které mohou být užitečné při snižování zánět plic. Tyto sloučeniny mohou dokonce chránit plicní tkáň před škodlivými účinky vdechování sekundárního tabákového kouře.
Protizánětlivé potraviny
Zánět dýchacích cest může ztěžovat dýchání a vést k pocitu těžkosti a napětí v oblasti hrudníku. Konzumace protizánětlivých potravin může snížit infekce a zmírnit tyto nepříjemné příznaky.
Potraviny, které pomáhají bojovat proti zánětu, jsou:
- Kurkuma
- listová zelenina
- třešně
- borůvky
- olivy
- vlašské ořechy
- fazole
- čočka
Trávit více času venku
Čerstvý vzduch může pomoci rozšířit tkáně plic a vrátit je do normálního fungování. Vyhýbejte se však sportu, pokud je v oblasti, kde žijete, vysoké znečištění. Je důležité si dávat pozor na kouř pocházející ze spalování odpadků, dřeva nebo jiných zdrojů. Pro zdraví je nesmírně důležité nosit masku na ochranu dýchacích orgánů.
Doporučuje:
Jak čistit Chobotnice
Existují různé způsoby čištění chobotnice, což jsou lahodné a nízkokalorické výrobky, takže jsou upřednostňovány znalci skvělé kuchyně a lidmi, kteří chtějí zhubnout. Chcete-li zmrazené chobotnice rychle vyčistit, vyjměte je do misky a naplňte je vroucí vodou.
Jak čistit Ryby
K čištění ryb použijte kuchyňské nůžky nebo ostrý a pružný nůž. Buďte opatrní, protože čerstvé ryby jsou velmi kluzké. Pokud je chcete udržovat těsné a neřezat se, musíte si připravit sůl a ubrousek. Doporučuje se také časté mytí pod tekoucí vodou.
Jak čistit Ryby štiky?
Štika je velká dravá ryba, která je u nás velmi rozšířená. Naleznete jej téměř všude - v Asii, Americe a Evropě. Pike má velmi dobré kulinářské vlastnosti. Díky tomu je vhodným doplňkem a přísadou do mnoha různých receptů. Její maso je trochu suché, ale velmi něžné.
Silný Sirup Ze Smrkových šišek čistí Plíce A Dýchací Cesty
Tento sirup používali naši předkové. Léčili ním mnoho nemocí - nachlazení, bronchitidu, zápal plic, dokonce i tuberkulózu. Je zajímavé, že tento úžasný sirup čistí nikotin z plic a dělá zázraky s tělem. Je připraven následovně: Sbírejte kužely (mimo prašné cesty a kontaminované oblasti) během období, kdy jejich semena padají.
Jíst Okra často, Pokud Máte Dýchací Potíže
Okra je zelenina, která se používá při vaření po celém světě. U nás je dobře známý od starověku. Má specifickou slizniční tkáň, a proto se ne každému líbí. Asi málokdo by řekl, že okra je jejich oblíbená zelenina. A i když nesvítí neuvěřitelnou chutí, malé lusky se pyšní bohatou nutriční strukturou a řadou užitečných látek.
