2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Všichni se někdy chceme hýčkat něčím sladkým, ale zastavíme se ze strachu z přibírání na váze. Jen málo lidí ví, že existují sladkosti, které nezvyšují váhu.
Odborníci na výživu sestavili jednoduchý seznam pěti produktů, z nichž nemá smysl nás omezovat.
- Cukr lze nahradit medem. Je chutné a zdravé a lze jej přidat k naší každodenní snídani s ovesnými vločkami nebo müsli.
Pokud najednou máte chuť na něco sladkého, spolkněte lžíci medu. Není nasycený tukem a nezpůsobuje celulitidu, vysvětlili odborníci.
- Nedokážete si představit život bez čokolády a není třeba to dělat, protože tmavá čokoláda není pro postavu škodlivá.
Tmavá čokoláda předchází rakovině a kardiovaskulárním chorobám. Je důležité vědět, že aby nedošlo k naplnění, neměl by být podíl kakaa nižší než 80%.
- Bonbóny také nemají vysoký obsah kalorií, pokud jsou bez polevy a náplně. Některé mohou být dokonce užitečné, protože jsou bohaté na bílkoviny.
- Marmalade je dalším produktem v seznamu lahodných a neškodných cukrovinek. Neobsahuje téměř žádný tuk, snižuje hladinu cholesterolu a odstraňuje toxiny z těla.
- Sušené ovoce je dobrou alternativou k vysoce kalorickým dortům a croissantům. Jen málo lidí zná pozitivní vlastnosti sušených švestek, rozinek nebo sušených meruněk.
Lékaři říkají, že sušené ovoce je nejužitečnější ráno.
Doporučuje:
Zdravé Občerstvení Pro úspěšnou Stravu
Každý slyšel, že snídaně by měla být nejstabilnějším jídlem dne, které uspokojí naši chuť k jídlu a dodá nám energii. To však zároveň neznamená, že byste se měli soustředit na tučné nebo tučné pokrmy, které rychle ovlivní vaši postavu. Aby vaše strava fungovala, je dobré zaměřit se na občerstvení bohaté na vitamíny.
Nejlepší 3 Nejlepší Tipy Na Stravu Pro Tento Rok
Všichni víme, že dobrý spánek, spousta vody, ovoce a zeleniny a cvičení dělají zázraky pro naše tělo a zdraví. Ale zde je několik velmi čerstvých tipů na hubnutí pro rok 2016: 1. Jezte bílkoviny ke každému jídlu Měly by být od 25 do 35 gramů, říkají odborníci na výživu.
Nápady Na Snídani Pro Syrovou Veganskou Stravu
Pokud se rozhodnete experimentovat s syrové potraviny nebo jste vegan , pravděpodobně často čelíte problému, co jíst k snídani. A určitě vás staré, standardní možnosti rychle začaly nudit. Zde najdete několik skvělých návrhů, které vám dodají energický start do nového dne.
Jaké Jsou Přínosy Sladkých Brambor Pro Zdraví?
Sladké brambory, známé také jako sladké brambory, pocházejí ze Střední Ameriky a jsou velmi populární na všech kontinentech. Existují různé recepty na jejich přípravu. Mají jedinečnou chuť a vůni. Tato zelenina je nejen lahodná, ale také velmi zdravá a určitě si zaslouží místo ve vašem jídelním lístku.
Pět Nápojů Pro Dokonalou Stravu
Diéty a pití obvykle nejdou ruku v ruce. Alkohol vám může přidat na váze pár kilogramů. A to rozhodně nechcete, zvláště po skončení vyčerpávající stravy. Už se neobtěžuj. Naši odborníci doporučují následující nápoje, které můžete bezpečně konzumovat, aniž byste si kazili pas.
