2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jídlo je prostředek k dobíjení energie. V některých případech se však stane pravý opak - konzumace určitých potravin způsobí, že se cítíme slabí a unavení. Proto musíme u našeho stolu velmi pečlivě vybírat jídlo.
Nejprve, když mluvíme o potravinách, které nás unavují, měli bychom zmínit tučné pokrmy. Tuk v potravinách, zejména ve smažených potravinách, vede k vyčerpání.
Během konzumace způsobují nával energie, ale pak se dostaví pocit ospalosti. Je to proto, že tělo potřebuje na jejich zpracování příliš mnoho času a energie.
Spolu s tučnými jídly je alkohol v čele s nimi. Způsobuje ospalost, ale nepřináší skutečné uvolnění. Tímto způsobem ztrácí tělo schopnost správně odpočívat.
Po alkoholu jsou dalšími produkty, které vysávají vitalitu z našeho těla, sladké věci. Když je konzumujeme, dramaticky zvyšují hladinu cukru v krvi, což má pro tělo zátěž.
Krůtí maso - docela překvapivé, ale ukázalo se, že bílkoviny v něm obsažené snižují výkon. Mají relaxační účinek, který má špatný vliv na cvičení.
Všechny těstoviny z bílé mouky se také nedoporučují, pokud se nechcete cítit vyčerpaní. Zpočátku způsobuje nárůst energie, rychle klesá a tělo je bezmocné.
Dalšími podobnými potravinami, zejména občerstvením, jsou obiloviny a těstoviny. S nimi je problém stejný jako u sladkostí - glukóza prudce a nezdravě stoupá.
Abyste se vyhnuli pocitu únavy, je nejlepší vyhnout se jídlům s vysokým obsahem nerafinovaných sacharidů, jako jsou celozrnné těstoviny a hnědá rýže, jakož i sycené nápoje. Kromě toho, cokoli budete jíst, pokud to přeženete, bude přítomna únava a sytost.
Pokud se stále cítíte unavení, musíte radikálně změnit svůj jídelníček. Zahrňte do svého denního menu různé druhy ovoce a zeleniny. Pokuste se také jíst alespoň 3krát denně v malých porcích. A pamatujte - česnek je jídlo, které může povzbudit každé unavené tělo.
Doporučuje:
Nízkokalorické Potraviny, Které Nás Zasytí Na Dlouhou Dobu
Když se snažíte zhubnout nebo si udržet zdravou váhu, je velmi pravděpodobné, že až vám začne řvát žaludek, veškeré vaše úsilí bude zbytečné. Proto potřebujete vědět, jaké potraviny můžete v takové krizové chvíli jíst, aniž byste se museli obávat, že to bude mít nepříznivý vliv na vaši stravu.
Které Vysoce Kalorické Potraviny Jsou Užitečné A Které škodlivé
Mnoho z nás si pravděpodobně klade otázku, zda je možné jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a zároveň si nedělat starosti o své zdraví a do značné míry o svoji váhu. Ve většině případů nejsou tyto produkty drahé. Zde je seznam některých docela kalorických, ale zdravých produktů:
Potraviny, Které Nás Zachrání Před Pálením žáhy
Kyseliny žaludku nejsou nebezpečné, ale pocit, který způsobují, není vůbec příjemný. Existuje však několik potravin, které nás mohou účinně zachránit před pálením žáhy. Potraviny bohaté na vápník Jejich vápník má schopnost snižovat sekreci žaludečních kyselin, a proto s tímto problémem účinně pomáhají potraviny bohaté na tento minerál.
Které Potraviny Jsou Dobré Pro štítnou žlázu A Které Ne
Problémy se štítnou žlázou je obtížné odhalit. Příznaky jsou obvykle problémy s hmotností, nedostatek energie a zažívací potíže. Neustálý pocit únavy je doprovázen otoky. Aby štítná žláza mohla produkovat hormony a správně fungovat, potřebuje jód.
Jaké Jsou Potraviny, Které Nás Unavují?
Výživa je proces, po kterém je naše tělo nabité energií a my se obvykle musíme cítit více svěží. Všimli jste si však, jak se po jídle cítíme ještě více vyčerpaní? Tento jev má logické vysvětlení - některé potraviny způsobují, že se cítíme unavení.
