2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Keto dieta je velmi slavný a mnoho lidí ho používá k hubnutí po dlouhou dobu. Vyznačuje se nízkým obsahem sacharidů a vysokou spotřebou tuků. V jednom okamžiku tělo spadne do tzv. ketóza (odtud název stravy), kdy tělo začne spalovat tuky. Tímto způsobem se snižuje váha lidí.
Nová studie na myších však vyvolává otázky ohledně užitečnosti známé a rozšířené keto diety - zejména pokud jde o zvýšené riziko cukrovky. Studii vyvinuli a provedli vědci ze Švýcarska, kteří nasadili myším keto dietu a sledovali, co se děje v jejich tělech. V počátečních stádiích stravy si vědci všimli, že myši vykazovaly poměrně slabou schopnost regulovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s myšmi, které měly stravu s vysokým obsahem tuků a sacharidů.
Jako důvod poukazují na skutečnost, že játra myší se s absorpcí inzulínu nevyrovnala dobře, tzn. takzvaný inzulínová rezistence, která je jedním z hlavních rizik vzniku cukrovky u lidí.
Toto zvýšené riziko lze navíc vysvětlit skutečností, že u některých lidí se může hladina cholesterolu v těle zvýšit při konzumaci stravy s vysokým obsahem bílkovin a stravy s vysokým obsahem tuku.
Navzdory známým účinkům keto stravy na zdraví se vědci domnívají, že je třeba provést další výzkum, který by poskytl podrobnější údaje o vliv stravy na tělo.
Podle profesora Granta z Německého zdravotnického výzkumného střediska se u nikoho cukrovka nevyvine keto výživajednoduše proto, že příjem sacharidů je příliš nízký.
Tvrdí také, že studie na hlodavcích a psech byly provedeny dříve v souvislosti s keto dietou a ukázaly zhoršenou glukózovou toleranci. Říká, že játra se stávají rezistentními na inzulín, ale je to reverzibilní proces, jakmile se člověk vrátí k normální a vyvážené stravě.
Samozřejmě, konzumovat potraviny s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem sacharidů současně není dobrý nápad a může to vést ke zvýšenému riziku.
Mnoho lékařských vědců zároveň hovoří o zjevných výhodách této stravy u lidí s cukrovkou a o tom, že problémy mohou pramenit ze skutečnosti, že u některých lidí nebyla u tohoto typu stravy nalezena rovnováha.
Studie na myších navíc nezaručují, že se výsledky budou opakovat ve studiích na lidech.
Faktem je, že je zapotřebí mnohem více studií, včetně dalších dlouhodobý. Dosud byly vyrobeny pouze krátkodobé. Mnohem přesněji ukáží, jaké jsou výhody a poškození dané stravy.
Nejdůležitější je dodržovat individuální požadavky těla, více se hýbat a snižovat spotřebu potravin, které jsou pro nás škodlivé.
Pokud máte souběžná onemocnění, měli byste se před zahájením takového režimu poradit s lékařem. Například lidé s onemocněním ledvin nemohou být připraveni o sacharidy a neměli by zvyšovat příjem bílkovin. To je podobné u lidí s diabetem 1. typu, kde je riziko ketoacidózy již vysoké.
Doporučuje:
Lékaři Vysvětlují Obezitu Chybami Příjmu Potravy
Obezita se stala jedním z hlavních problémů světa. Pokrývá lidi všech věkových skupin. Tento problém je obzvláště znepokojující pro adolescenty, protože mezi nimi roste lavina a boj proti němu je velmi obtížný. Co jsou příčiny obezity ?
Jíst Před Televizí Vede K Obezitě
Studie nizozemských a amerických vědců ukázala, že konzumace jídla před televizí místo stolu vede k obezitě a negativně ovlivňuje zdraví. Podle Dr. Briana Wansinka z Cornell University ve Spojených státech a Dr. Ellen van Kleef z University of Wageningen v Nizozemsku ovlivňuje prostředí, ve kterém jíme, také naši váhu.
Vynechání Snídaně Vede K Obezitě
Profesorka Ellen Camir zjistila, že snídaně je jídlo, na které lidé snadno zapomenou. Pokud však nesnídáme, budeme se před polednem cítit unavení a vyčerpaní. Na začátku dne většina lidí spěchá ven, aniž by přemýšlela o výživových potřebách těla.
Nová Dvacítka: žvýkačka Vede K Obezitě
Komu bychom teď měli věřit? Poté, co jsme vám před několika dny odhalili, jak tým vědců z University of Rhode Island kategoricky oznámil, že žvýkačky bez cukru způsobují hubnutí, jejich kolegové z Edinburghu podpořili opačnou teorii. Teorie prvního týmu ze Spojených států zní:
Vynechání Snídaně U Dospívajících Vede K Cukrovce
Jezte celou snídani, sdílejte oběd a vynechejte večeři. Toto je nejstarší zásada správné výživy. A je na tom hodně pravdy. Zdravá a správná výživa ráno má velký význam pro celkové zdraví. Přeskakování snídaně je spojeno s řadou problémů, jako je obezita, cukrovka a ještě snadnější chřipka.
