2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Obezita se stala jedním z hlavních problémů světa. Pokrývá lidi všech věkových skupin. Tento problém je obzvláště znepokojující pro adolescenty, protože mezi nimi roste lavina a boj proti němu je velmi obtížný.
Co jsou příčiny obezity? Hlavním předpokladem je nejčastěji stagnující způsob života, který je charakteristický pro moderní společnost. Nedostatek pohybu vede k akumulaci energie prostřednictvím příjmu potravy, která nemá kde konzumovat a hromadí se ve formě tuku pod kůží.
Obezita zase vede k řadě zdravotních problémů, které jsou nejčastěji chronické - cukrovka, vysoký krevní tlak, doprovázený vysokou hladinou špatného cholesterolu, problémy se srdcem a v určitém věku i se zvýšeným rizikem mrtvice a smrtelných infarktů.
Podle hlavního terapeuta ruského ministerstva zdravotnictví je základem problém obezity jsou stravovací návyky lidí. Obvykle začínají v dětství. Pokud má dítě nadváhu v raném věku, po 30. roce života má větší pravděpodobnost jak hypertenzní potíže, tak problém s obezitou. Riziko srdečních onemocnění se objevuje v dospívání.
Nejběžnější důvody pro přibývání na váze jsou špatné stravovací návyky. Lidé hodně jedí, ale nesnaží se akumulovat energii. Nerovnováha, která nastává mezi přílivem a výdajem energie, vede k obezitě.
Řešením tohoto problému je jíst přesně tolik jídla, kolik tělo potřebuje. Jíst jídlo po uspokojení hladu je hlavní chyba. Počet jídel mezi třemi hlavními by měl být také minimalizován nebo zcela vyloučen.
Špatný účinek mají také reklamy na potraviny. Povzbuzují lidi k jídlu, i když nemají hlad. Prostě střed života podporuje přejídání. Doma i venku jsme zahlceni jídlem, které nás láká.
Jedinou správnou pozicí je aktivní kritické myšlení, které se prosívá reklamními triky, které nás přesvědčí o užitečných vlastnostech jídla a ignorují výzvy řetězců rychlého občerstvení.
Doporučuje:
Poruchy Příjmu Potravy
U lidí, kteří měli podrážděný žaludek, se doporučuje dieta. Podstata takové stravy spočívá v tom, že všechny výrobky musí být třepány přes cedník do stavu kaše. Jídlo by mělo být vařené v páře nebo vařené. Platí zlaté pravidlo - čím méně soli, tím lépe.
Keto Dieta Vede K Cukrovce A Obezitě! Vědci To Vysvětlují
Keto dieta je velmi slavný a mnoho lidí ho používá k hubnutí po dlouhou dobu. Vyznačuje se nízkým obsahem sacharidů a vysokou spotřebou tuků. V jednom okamžiku tělo spadne do tzv. ketóza (odtud název stravy), kdy tělo začne spalovat tuky. Tímto způsobem se snižuje váha lidí.
Kurkuma A Med: Nejmocnější Antibiotikum, Které Nedokážou Vysvětlit Ani Lékaři
Konvenční antibiotika jsou nesmírně užitečná a zachránila miliony životů. Na druhé straně jsou často zneužíváni. V našem světě však existuje mnoho přírodních antibiotik - a mezi nejznámější a nejchutnější z nich patří určitě med, kurkuma a česnek
Poruchy Příjmu Potravy Na Pobřeží Černého Moře Byly Zanedbatelné
Zjištěná porušení potravin nabízených na původním pobřeží Černého moře byla minimální, uvedly inspekce Bulharské agentury pro bezpečnost potravin. Zprávu oznámil Damyan Mikov z BFSA do bulharského národního rozhlasu. Odborník uvedl, že od začátku letní sezóny bylo zkontrolováno něco přes 500 lokalit.
7 Důvodů, Které Vysvětlují Váš Hlad Po Slaných Pokrmech
Mnoho lidí má rád slaná jídla a obvykle, pokud nejsou produkty dobře solené, vypadají bez chuti. Když se jich zeptáte, řeknou vám, že to dělají instinktivně, že prostě milují sůl. Ve skutečnosti pro to existují přinejmenším docela pochopitelné důvody - zde 7 příčin hladu po slaných pokrmech :
