2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dnes je celý svět blázen do zdravého stravování. My Bulhaři jsme také na této vlně. Když člověk onemocní nebo má nemocné dítě, teprve potom si uvědomí, že něco není v pořádku, a věnuje pozornost svému jídlu.
Dobré jídlo nám přináší zdraví a dělá nás šťastnými. Je velmi důležité, aby mladí rodiče od raného věku učili své děti dobrým návykům, jak jíst a která jídla jsou dobrá. Děti se učí a následují příklad svých rodičů a kopírují jejich chování a návyky. Pokud rodič pije kávu a ráno jí saláty a hranolky, nemůže si dítě vytvořit zdravé návyky.
Mnoho matek často drží dietu a tím, že se omezují na důležitá jídla, přinášejí svým dětem napětí a stres. Dítě by mělo mít od rodičů dobrý příklad pro umírněnou a vyváženou stravu.
Existuje mnoho nezbedných dětí a je obtížné přinutit nezbedné dítě něco sníst. Pak se zachrání fantazie šéfkuchaře a síť je plná úžasných nápadů na chutné a užitečné dětské menu. Udělejte z jídla svého dítěte zábavu. Ozdobte sendvič očima, nosítky, ústy mrkve, pepřem, kouskem žlutého sýra nebo šunkou.
Podávejte jídlo v barevném talíři, takže na dítě udělá dojem, bude chtít ochutnat to či ono jídlo. Od raného věku by dítě mělo zkoušet různá jídla. To poskytne bohatou paletu chutí. Vařte barevně, chutně a zdravě!
Přidejte trochu čerstvého koření, ale nepřehánějte to, dokud dítě nevyroste. Každá věc najednou! Je velmi důležité mluvit s dítětem o stravě, sportu a zdravých jídlech.
Neříkejte, že jídlo je špatné, takže si dítě bude myslet, že pokud sní špatné jídlo, je to špatný člověk.
Vysvětlete mu, že je pro něj dobré mléko, ne cola nebo soda. Ukažte mu a ochutnejte zeleninu a ovoce. Tímto způsobem poroste, bude aktivní, bude hrát svobodně a nebude stát před obrazovkou a dívat se na jeden bod.
Vytváření zdravých stravovacích návyků je nejjednodušší a nejúčinnější, pokud má dítě dobrý vzor.
Vychovávejte ho, když je ještě trochu, pak už bude pozdě!
Doporučuje:
Máte Rádi Ovoce? Naučte Se, Jak Je Jíst
Podle vědců měli naši dávní předkové afinitu k ovoci a ve své stravě měli hojnost. Abychom z ovoce získali co nejvíce, existují pravidla, která ne každý zná. Obecně jsme zvyklí jíme ovoce jako dezert pijte ovocné nápoje a džusy po jídle.
Chraňte Své Děti Před Zmrzlinou - Funguje To Pro Ně Jako Droga
Cítíte se bezmocní tváří v tvář zmrzlinovému hladu? Dokážete snést, že si nebudete kupovat ledové potěšení, když jste na procházce a před vámi se objeví zmrzlinárna? Pokud je vaše odpověď ne, měli byste vědět, že nejste jediní, ale že jste součástí většiny závislých na zmrzlině.
Průvodce Výživou Pro Děti: Zdravé Stravování Pro Děti
Potravinový index pro děti Živiny potřebné pro dítě jsou stejné jako pro dospělé, jediným rozdílem je množství. V letech svého růstu mají děti větší chuť k jídlu. Potřebují hodně energie, protože se věnují mnoha fyzickým činnostem. Požadované živiny a jejich zdroje jsou následující:
Naučte Se Správně Vařit Těstoviny! Podívejte Se Na Přesné Kroky
První krok dovnitř příprava těstovin je volba banku. Italové mají speciální hrnce na vaření těstovin, které se skládají ze 3 částí: víko; zajímavější střední část hrnce, připomínající cedník, ve které je umístěna podstata samotných těstovin - myšlenka je, že když jsou těstoviny vařené, lze je vypustit jednoduchým pohybem;
Naučte Se Tyto 3 Vzorce A Budete Králem Vína, Brandy A Okurky
Víno Když děláte víno doma, musíte změřit obsah cukru v moštu, který byl získán. To se obvykle provádí pomocí měřiče cukru - není to příliš přesné, ale dostatečné pro domácí použití. Přesnější měření je pomocí refraktometru - zařízení, která jsou již k dispozici za přijatelné ceny, zejména v obchodech s elektronikou.
