2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Lidé si často kladou za cíl zbavit se nadbytečných kilogramů. Existuje však jedno onemocnění, u kterého je povinné dosáhnout tohoto výsledku úspěšnou normalizací vaší osobní váhy. Jedná se o tzv cukrovka typu 2. Tělo nemůže účinně využívat svůj vlastní antidiabetický hormon.
Hlavními příčinami onemocnění jsou genetická predispozice, nadváha, obezita, vysoký příjem tuků a kalorií, nízký příjem vlákniny, nedostatek pohybu a postupující věk.
Nejdůležitější věcí v boji proti tomuto typu cukrovky je dodržování správné stravy.
Denní příjem potravy by měl být rozdělen do zdravých dávek - 3 hlavní jídla a 2 občerstvení. Pravidelné a pravidelné stravování snižuje hlad zvýšením hladiny cukru v krvi po jídle.
Je dobré omezit na polovinu příjem chleba a těstovin, rýže, brambor, obilovin, ovoce, luštěnin, stejně jako libového masa a ryb, mléka a mléčných výrobků.
Pokud je absolutně nutné zhubnout a ve většině případů ano, pro nejlepší a nejrychlejší výsledky se vyhýbejte tukům, jako je máslo, olivový olej, rostlinný olej, uzeniny, ovčí sýr, tavený sýr, balkánský sýr, tučné maso a ryby, konzervy maso a ryby, hranolky, omáčky, ořechy a všechny druhy alkoholu.
Cukr a cukrovinky jsou absolutně zakázány - od čokolády po nealkoholické nápoje s cukrem. Pamatujte, že i přírodní džusy obsahují cukr přidaný samotným ovocem. Minimalizujte použití soli.
Při nákupu jídla pro diabetiky si obsah pečlivě přečtěte. Často obsahují fruktózu a sorbitol, což jsou „skryté“cukry. V některých případech mají tyto potraviny také vysoký obsah tuku.
Neomezené množství zeleniny může být volně zahrnuto do stravy pro diabetes 2. typu. Nejlepší jsou rajčata, okurky, zelí, špenát, saláty, cibule, mrkev a další.
Lze také volně užívat čaj, kávu, rajčatový džus, nápoje s umělými sladidly, jako je sacharin a nutasuit, jejichž zdravotní přínosy jsou zanedbatelné.
Tyto potraviny obsahují malé nebo žádné kalorie. Na druhou stranu je zelenina bohatá na vlákninu a poskytuje vitamíny potřebné pro tělo.
Při přípravě jídla je povoleno používat různé koření ke zlepšení jeho chuti.
Toto jsou základní pokyny pro stravu v cukrovka typu 2. Podrobnější léčbu konzultujte s lékařem.
Doporučuje:
Výživa A Výživa Pro Průjem
Po průjmu se pacient obvykle cítí vyčerpaný a dehydratovaný. Aby se zotavil rychleji, měl by začít s postupným krmením přidáním určitých jídel do svého jídelníčku a dočasným vyloučením ostatních. Strava po takovém problému závisí na příčině poruchy žaludku a na věku pacienta.
Tento Brit Je Vyléčen Z Cukrovky Drastickou Dietou! Podívej Na Ni
Richard Dauti (59) z Británie byl překvapen, když mu byla diagnostikována cukrovka . Celý život jedl zdravě, nekouřil a nikdo z jeho rodiny touto nemocí netrpěl. Rozhodl se tedy přijmout opravdu drastická opatření k vyléčení této nemoci. Lékaři zjistili, že během rutinního testu na hladinu cukru v krvi měl cukrovku.
Vejce Pro Prevenci Cukrovky 2. Typu
Během posledního desetiletí se výzkumné týmy po celém světě snažily najít způsoby, jak předcházet cukrovce typu 2 a bojovat s ní. Finští vědci však nedávno oznámili, že řešení mnohaletého úsilí může být mnohem snazší, než si kdokoli myslel. Výzkumný tým z univerzity ve východním Finsku dokázal, že konzumace vajec úspěšně snižuje riziko vzniku cukrovky typu 2, a to navzdory vysokému obsahu cholesterolu.
Zmeškaná Snídaně Zvyšuje Riziko Cukrovky
Ranní probuzení je obvykle doprovázeno nudou, ospalostí a podrážděností, zvláště pokud jsme nemohli dobře spát. V časných ranních hodinách mnoho lidí spěchá do práce. Obvykle zvednou kávové šálky a opustí své domovy. Kromě toho je pocit hladu ráno obvykle otupen.
Dieta Zvyšuje Riziko Cukrovky
Studie provedená Národním ústavem pro zdraví a lékařský výzkum ve Francii zjistila, že spotřeba dietní nealkoholické nápoje výrazně zvyšuje riziko cukrovky. Po dobu 14 let od roku 1993 do roku 2007 francouzští vědci studovali stravovací návyky více než 66 000 francouzských žen středního věku a sledovali jejich zdraví.
