2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vědci objevili u dětí novou nemoc - „nemoc sladkostí a mléka“. Podle ní mohou klinicky zdravé děti onemocnět kvůli sladkému pokušení a mléku, které užívají před spaním.
Podle britské doktorky Dr. Julie Wei jsou sladkosti a mléko před spaním nebezpečnou kombinací a mohou vést k zácpě, únavě, bolesti v krku, rýmě a kašli.
Tým Dr. Wei tvrdí, že pokud se sladkosti a mléko konzumují před spaním, tyto produkty spadnou zpět do jícnu a krku a způsobí příznaky podobné nachlazení.
Ačkoli mnoho dětí po celém světě jedí před spaním sladkosti a mléko. Vědci doporučují tuto praxi zastavit, aby se zachovalo zdraví dětí.
Pediatři doporučují rodičům dát dětem sklenici vody 2 hodiny před spaním.
Pokud se děti vzdají sladkostí a mléka před spaním, příznaky, které výrobky způsobují, zmizí po 3 týdnech.
Bylo prokázáno, že vysoká spotřeba mléka (nad 1 litr denně) může vést k anémii u malých dětí.
Pravdou je, že mléko a mléčné výrobky neposilují kosti, ale naopak - oslabují kostní systém.
Tradiční medicína říká, že pokud se pravidelně pije mléko, můžeme se chránit před osteoporózou. Osteoporóza je důsledkem ztráty vápníku, nikoli jeho nedostatečného příjmu.
Studie prokázaly, že konzumace velkého množství mléčných výrobků způsobuje ztrátu vápníku kvůli vysokému obsahu bílkovin.
Sladké dobroty se naplní a zuby se kazí.
Velké množství cukru může způsobit chronické bolesti hlavy, artritidu a žlučové kameny.
Odborníci na výživu varují, že bílý cukr může vést k ukládání cholesterolových plaků. A hrozí jim infarkt nebo mrtvice.
Pokud je nadměrná spotřeba cukru a v kombinaci s potravinami bohatými na bílkoviny a tuky, přebytečný cukr zůstává v krvi a vyvíjí se jako cukrovka 2. typu.
Spánek je jednou z nejdůležitějších složek lidského života. Měli bychom se tedy oprávněně starat o to, co jíst před spaním a čeho se vzdát.
Doporučuje:
Zakázané Potraviny Před Spaním
Pokud máte slabost hodně jíst na večeři a před spaním jíst něco jiného, měli byste vědět, že je to docela škodlivé. Zatímco je tělo mladé, dokáže se s tímto hojným příjmem živin vyrovnat večer, ale v průběhu let se začne hodně projevovat. Jinými slovy, získáte další kilogramy.
Co Jsou Trans-tuky A Proč Jsou Pro Nás Tak škodlivé?
Ne všechny tuky jsou vytvářeny stejným způsobem a ne všechny jsou zdravé. Existují některé, které mohou zvýšit riziko závažných onemocnění. Jedná se o tzv trans-tuky kterou Světová zdravotnická organizace plánuje vyloučit ze všech potravin do roku 2023.
Nejškodlivější Jídlo Před Spaním
Mnoho lidí ráda jedí, když vstávají v noci. Tento návyk se získává většinou ve studentských letech, kdy musíte studovat pozdě a mozek musí jíst. V mládí je metabolismus tak dobrý, že ani noční stolky neovlivňují postavu. S věkem se však metabolismus zpomaluje a jídlo se snadno hromadí ve formě tuku.
Co Můžeme Jíst Před Spaním?
Podle mnoha odborníků je stravování před spaním extrémně škodlivé. Prvním důvodem tohoto vnímání je, že jíst před spaním pravděpodobně zkompletuje vaši dovolenou. Váš žaludek nebude odpočívat, ale bude zpracovávat jídlo, které jste jedli, a když ráno vstanete, místo odpočinku se budete cítit unavení.
Zdravá Jídla, Která Jsou škodlivá Před Spaním
Potřeba spánku je základní lidskou potřebou, bez níž bychom nemohli existovat. Spánek je přírodní lék na naši fyzickou a duševní pohodu. Jeho prostřednictvím odpočíváme, dobíjíme energii, obnovuje se imunitní systém, naše tělo se stává odolnější vůči stresu, neurózám a různým infekcím.
