2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Japonské ženy jsou oblíbené pro své ladné postavy a nedostatek celulitidy, proto se vědci rozhodli ověřit, k čemu tyto dvě skutečnosti patří. Výzkumy ukazují, že vařená rýže, která se denně konzumuje v zemi vycházejícího slunce, je důvodem, proč dámy vypadají tak dobře.
Podle nejnovějších údajů v Japonsku je pouze asi 3,5% obézních, což podle tohoto ukazatele řadí zemi na jedno z posledních míst na světě. Je dobře známo, že rýže se v asijské kuchyni používá jako náhrada chleba - pokud je to u nás jen příloha, pak se v Japonsku rýže konzumuje ke každému jídlu.
Řeknete ano, ale bílá rýže je bohatá na sacharidy. Jak potom mají japonské ženy tak krásná těla? Odborníci vysvětlují, že aby se rýže nelepila na tělo, musí být připravena zvláštním způsobem. Za prvé, rýže, kterou vyrábějí v Japonsku, není solená a nepřidává se do ní žádný tuk, vysvětlují odborníci. Japonci to prostě vaří.
Rýže samozřejmě není jediným důvodem pro několik obézních lidí v zemi - v Japonsku se téměř žádné tučné maso nekonzumuje a tuk, který lidé denně jedí, je velmi malý. Jinými slovy, je možné, aby člověk přežil a žil celý život bez steaků a klobás na talíři.
Místo vysoce kalorického masa se Japonci spoléhají na čerstvé a chutné ryby a spoustu mořských plodů. Obsahují mnoho užitečných složek - omega-3 mastné kyseliny, jód, což snižuje riziko srdečních onemocnění a onemocnění štítné žlázy.
Záleží také na tom, kolik rýže jíte - souhlaste s tím, že i když je to jen vařená rýže bez soli a tuku, pokud jíte příliš mnoho, nebude to mít na vaši postavu dobrý vliv. Odborníci se domnívají, že další tajemství dobré postavy Japonců spočívá v malých porcích.
Japonský způsob stravování je celá filozofie, ve skutečnosti velmi odlišná od bulharského chápání jídla, kde jsme zvyklí talíř naplnit na maximum. Japonci se vyhýbají smaženému jídlu - téměř všechny tradiční dušená masa jsou vařená v páře nebo vařená.
A konečně - Japonci pijí hodně zeleného čaje. Odborníci na výživu často definují tento nápoj jako nebeskou mannu pro tělo každého. Chcete-li mít plný účinek tohoto nápoje, musíte jíst čerstvé ryby a mořské plody, vařená rýže, vysvětlují odborníci.
S takovou dietou bude zelený čaj tělu maximálně prospěšný a eliminuje volné radikály.
Doporučuje:
Několik Triků Pro Dokonale Vařenou Rýži
Vše, co potřebujete vědět příprava dokonalé nadýchané rýže shromáždili jsme se na jednom místě. Rýže je jedním z těch produktů, které se velmi snadno připravuje, ale ještě snadněji zaměňuje. Někdy zeslábne a někdy kašle. 1. Musíte znát rozdíl mezi různými odrůdami rýže.
Jak Vařit Vařenou Dýni V Japonštině?
Když mluvíme o japonské kuchyni, každý si vzpomene na perfektně připravené sushi, které je známé po celém světě, nebo na tradiční japonské výrobky a koření, jako je rýže, nudle, sojová omáčka, tofu, saké, zázvor, wasabi a další. Pokud však zmíníme zeleninu, která se v Japonsku připravuje podle různých receptů, seznam bude poměrně dlouhý.
Jak Vařit Slanou, Uzenou Nebo Vařenou Slaninu?
Slaná slanina Aby byla kůže slaniny něžná a chutná k jídlu, musí se ještě teplá potřít solí. Slanina se od poraženého prasete oddělí den po porážce, kdy se maso ochladí a ztuhne. Nejchutnější a něžnější je slanina ze zadní části zvířete.
Jak Jíst, Jak Zhubnout
Většina z nás nejí správně, ale jak uspějeme - vše závisí na práci, studiu, různých normách a konvencích, i když o tom přemýšlíme, my jsme ti, kdo si zvolí, jak žít. Obvykle nesnídáme, na oběd jíme cokoli a na večeři se naposledy tlačíme.
Jezte Těstoviny, Rýži A Studené Brambory, Jak Zhubnout
V posledních letech si sacharidy získaly proslulost. Vyhýbají se jim ze zdravotních důvodů a z obav, které vedou k přibývání na váze. Nový výzkum však ukazuje, že za nadváhu nemohou všechny sacharidy. Některé z nich, známé jako rezistentní škroby, se přirozeně nacházejí v potravinách bohatých na sacharidy, jako jsou fazole a luštěniny, celozrnné výrobky a dokonce i rýže a brambory.
