2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nadváha je problém, který znepokojuje mnoho lidí. Každý sní o zbavení se nadbytečných kilogramů a většina z nás si přeje, aby se to stalo co nejdříve. Při hledání ideální váhy je volba monodiéty docela lákavá. Slibuje vám, že se zbavíte 3-5 liber jen za týden.
Monodiet je založen na použití stejného produktu. Existuje široká škála monodiet s jablky, melounem, jogurtem, pohankou, rýží a dokonce i čokoládou. Při výběru takové stravy si musíte pamatovat, že dlouhodobé užívání vám může přinést více škody než užitku. Chcete-li to provést, použijte monodit po dobu nejvýše tří po sobě jdoucích dnů a v závažnějších případech nejvýše 5-6. Nejlepší možností je jednou týdně, abyste si mohli zajistit takzvané půstní dny.
Lékaři správně věří, že dlouhodobé stravování jediným produktem nás může vést k nemocničnímu lůžku. Je to proto, že lidské tělo vyžaduje vyvážený příjem bílkovin, tuků a sacharidů.
Například rýže přispívá k zahušťování žluči a tvorbě žlučových kamenů v žlučníku, snižuje hladinu hemoglobinu v krvi a vede k nedostatku vitaminu. Sýr má vysoký obsah bílkovin, který narušuje metabolismus vápníku v těle, což vede k anémii, snížené duševní a fyzické aktivitě. Jablka nejsou bílkoviny, což zase způsobuje problém s endokrinním systémem a centrálním nervovým systémem. Meloun je zcela bez tuku, což může vést k nedostatku vitamínů rozpustných v tucích v těle. Mrkev ve velkém množství může vést k takzvané mrkvové hepatitidě.
Vzhledem k nedostatku bílkovin začne tělo konzumovat vlastní tkáně: svaly, imunitní buňky a játra. Může být ovlivněna také krása, ve skutečnosti může nedostatek vitamínů a stopových prvků vést k negativním důsledkům pro vaši pokožku, vlasy a nehty.
Monodiet je docela efektivní strava, ale jak jste pochopili, musíte s ní být opatrní. Výsledky jsou viditelné za velmi krátkou dobu a nevyžadují žádnou speciální přípravu produktů obsažených v produktu, stačí jíst to samé při každém jídle.
Doporučuje:
8 Potravin A Nápojů PROTI Hubnutí
Určitě je milujete, zařazujete je do svého jídelníčku, protože si myslíte, že jsou dietní, ale to není tak úplně pravda. Sotva si to uvědomíte, ale některé výrobky mají vyšší obsah kalorií, než si myslíte, a nemusíte se na ně spoléhat při hubnutí.
Nejnebezpečnější Hvězdné Diety Pro Hubnutí
Lesklé časopisy plné krásných popových hvězd, hereček a modelů přinášejí mladým ženám a teenagerkám sen o okouzlujícím životě a krásných a štíhlých postavách. Mladé dívky napodobují své idoly a vydávají se na nebezpečná dobrodružství při jídle zaměřená na dosažení dokonalých tvarů a velikostí, aniž by si uvědomily, jak nebezpečné to může být.
Nejlepší Zdroje Bílkovin Pro Hubnutí
Pokud se snažíte zhubnout, pravděpodobně vám nemusíme připomínat, že konzumace více bílkovin vám může pomoci dosáhnout požadované hmotnosti. Proteiny, dokonce i ze zdrojů, jako je zelenina, se vstřebávají pomalu a postupně, aby vám pomohly cítit se plné déle a méně často sáhnou po nezdravém jídle.
Rychlé Hubnutí S Chlebem
Rozmanitost ve stravě je obrovská. Každý den existují nové a nové plány hubnutí, některé s ne tak prokázanými výsledky. Zde vám nabídneme zcela novou stravu, která překvapí jednou ze svých složek, jmenovitě - chlebem. Ano, v této dietě, jakkoli to zní divně, se chléb konzumuje.
Lahodné Polévky Pro Hubnutí
Pomocí polévky se můžete zbavit nadbytečných kilogramů. K obědu a večeři stačí jíst velkou misku dietní polévka a výsledek je zaručen. Kromě polévky můžete jíst celozrnný plátek a lehký ovocný dezert. Budete hubnout trochu pomaleji, pokud nahradíte pouze jedno z jídel dietní polévkou.
