2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Určitě je milujete, zařazujete je do svého jídelníčku, protože si myslíte, že jsou dietní, ale to není tak úplně pravda. Sotva si to uvědomíte, ale některé výrobky mají vyšší obsah kalorií, než si myslíte, a nemusíte se na ně spoléhat při hubnutí. Logicky - jsou perfektní volbou, pokud chcete přibrat na váze.
Tady je 8 potraviny zabraňují hubnutíNa rozdíl od toho, co si o nich myslíte:
1. Proteinové tyčinky
Malé proteinové dezerty, které zvládnou skvělou práci po tréninku nebo když máte chuť něco sníst. Údajně jsou dietní a plnící, obsahují velké procento cukrů, což z nich dělá docela dost kalorický.
2. Ovocný džus
Ať už čerstvě vymačkané. I když obsahuje více cukrů a kalorií, protože nespotřebujete celé ovoce, konkrétně obsahuje živiny. Vláknina je nejdůležitější prvek, který ovlivňuje tělo, váhu a celé naše tělo. Konzumací pouze ovocné šťávy se jejich obsah výrazně snižuje a přechází pouze na cukry.
3. Oblékání
I když je to jen lehká omáčka, zálivka, která se dává do různých salátů, je mnohem kalorickější. Pokud kupujete hotové zboží, nedělá to nic jednoduššího. Hotové obvazy jsou ještě škodlivější než domácí obvazy.
4. Ovocný jogurt
Pravděpodobně jste viděli nespočet reklam podobných produktů, které jsou doporučovány lidem, kteří bojují s nadváhou. Ovocné jogurty mají vysoký obsah cukru nebo jiných sladidel, díky nimž je něco jiného než dietní.
5. Problémy
To se jeví jako nejmodernější metoda konzumace zdravých potravin - ve formě nápoje. Co například definuje smoothie jako kalorickější než porce masa se zeleninou, je to, že pro jeho složení se obvykle používá více produktů.
6. Dietní auto nebo jiné nápoje
Pamatujte na jednu věc: neexistuje žádný sycený nápoj, bez ohledu na to, kolik štítků a štítků ukazuje, o kolik je to kalorická strava. Nejlepší je úplně přestat nealkoholické, pokud chcete zhubnout.
7. Sušené ovoce smíchané s ovesnými vločkami
Foto: Lilia Tsacheva / Lipodve
Jedná se obvykle o snídani, ke které se uchýlí každý, kdo dodržuje dietu nebo usiluje o zdravou stravu. Tato směs se obvykle mísí s jogurtem nebo čerstvým mlékem. Pravdou je, že se jedná o skutečnou kalorickou bombu, která se doporučuje pouze v případě, že trénujete aktivně.
Doporučuje:
Osm Potravin Pro Zdravé Hubnutí
Hlavním faktorem každé stravy je velikost a výživa produktu, tzn. jeho schopnost uspokojit hlad. Pokud vás unavuje zelenina, ryby a maso, můžete si zpestřit svůj jídelníček takto: Polévky jsou vynikající součástí hlavního jídla, ale lze je také použít, když chcete jen jíst.
Top 5 Potravin Pro Hubnutí
O čem sní téměř všechny ženy na planetě, dokonce i muži? Jíst více a méně vážit, samozřejmě! Někteří lidé jsou přesvědčeni, že hubnutí by bylo nemožné, aniž by se omezovali pouze na jídlo, které konzumují, a ve skutečnosti nejde ani tak o množství, ale o kvalitu konzumovaného jídla.
Pití Méně Slazených Nápojů Je Klíčem K Hubnutí
Přinejmenším to říkají vědci, kteří zjistili, že vzdání se kalorií ve sladkých nápojích - i jen jedna sklenice denně - vede ke ztrátě 1, 5 kg. po dobu 18 měsíců. „Ztráta hmotnosti z tekutých kalorií je větší než ztráta hmotnosti z příjmu pevné stravy,“uvedla doktorka Liu Chen, odborná asistentka epidemiologie na Fakultě veřejného zdraví a zdraví v New Orleans.
Proč Se Plníme? Zde Je Několik Chyb Při Výběru Potravin Na Hubnutí
Někdy v naší snaze zhubnout a začít žít zdravým životním stylem sáhneme po různých výrobcích, které nám mají pomoci v boji proti hmotnosti. Přistupujeme chaoticky a jíme všechno, co nám někdo doporučil, nebo jsme četli například v časopise. A my nechudneme.
Trendy V Oblasti Potravin A Nápojů Pro Rok 2020
Potravinové trendy budoucnosti jsou zaměřeny na vědomější a odpovědnější konzumaci, spotřebu ekologicky šetrných potravin. Mnoho výživové trendy pro rok 2020 zaměřit se na zdraví a pohodu, ale narůstá také zájem o svět. Spotřebitelé se zajímají o to, jak se jejich potraviny pěstují, odkud pocházejí a co dělají pro zlepšení našeho světa.
