2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Rozmanitost ve stravě je obrovská. Každý den existují nové a nové plány hubnutí, některé s ne tak prokázanými výsledky. Zde vám nabídneme zcela novou stravu, která překvapí jednou ze svých složek, jmenovitě - chlebem.
Ano, v této dietě, jakkoli to zní divně, se chléb konzumuje. A bez ohledu na jeho typ - ať už je bílý, celozrnný nebo typický. Na konci režimu ztratíte 3 až 6 liber za pouhých 5 dní.
Než přistoupíte k režimu, je třeba věnovat pozornost několika pravidlům. Během těchto 5 dnů můžete vypít tolik vody a kávy, kolik chcete. Káva může být s mlékem, ale v tomto případě byste neměli vypít více než 300 ml mléka denně. Sycené nápoje a alkohol jsou zakázány. Pokud máte mezi jídly velký hlad, můžete si svobodně dát zelený salát s dresinkem z jogurtu nebo hořčice.
Den 1
Snídaně: 1 vařené vejce, 1 krajíc chleba, 150 g jogurtu;
Oběd: 200 g vařených brambor a zelný a mrkvový salát;
Večeře: dva plátky chleba, 100 g krevet, rajčatový a česnekový salát nebo 50 g jemně nasekané šunky nebo kuřecího masa, rajčatový a česnekový salát.
Den 2
Snídaně: 1 krajíc chleba natřený margarínem, 1 banán, 1 jablko;
Oběd: 200 g vařených brambor, 100 g tvarohu;
Večeře: 200 g dušené nebo pečené ryby, 125 g vařených brambor, 200 g hlávkového salátu s jogurtovým nebo hořčicovým dresinkem, 1 banán.
3. den
Snídaně: 2 plátky chleba, 1 banán, 1 čajová lžička medu;
Oběd: 200 g vařených brambor, 50 g jemně nakrájené šunky nebo kuřecího masa;
Večeře: dva plátky chleba, 100 g krevet, rajčatový a česnekový salát nebo 50 g jemně nasekané šunky nebo kuřecího masa, rajčatový a česnekový salát.
4. den
Snídaně: 2 suchary, sklenice mléka, sklenice čerstvého pomeranče, 1 jablko;
Oběd: 200 g vařených brambor, 2 lžíce. vařené fazole;
Večeře: 200 g dušené nebo pečené ryby, 125 g vařených brambor, 200 g hlávkového salátu s jogurtovým nebo hořčicovým dresinkem, 1 banán.
5. den
Snídaně: 1 vařené vejce, 1 krajíc chleba, 150 g jogurtu;
Oběd: 200 g vařených brambor a salát se zelím a mrkví;
Večeře: dva plátky chleba, 100 g krevet, rajčatový a česnekový salát nebo 50 g jemně nasekané šunky nebo kuřecího masa, rajčatový a česnekový salát.
Doporučuje:
Dieta S Chlebem Pro Rychlé Hubnutí
Existuje několik věcí, které jsou v každé stravě kategoricky odepřeny. Je možné, že žebříčku vede alkohol a chléb - velmi zřídka najdeme dietu, kde není výslovně uvedeno, že se alkohol nedoporučuje a že je dobré se chlebu vyvarovat. Pokud je to povoleno, musí to být buď žito nebo celozrnné, ale ne bílé.
Rychlé Hubnutí Pro ženy
Rychlá ztráta hmotnosti není pro každého a měla by ji aplikovat pouze lidé, kteří jsou opravdu zdraví a hledají rychlé hubnutí. Všechny expresní diety pro rychlé hubnutí jsou navrženy tak, aby sloužily lidem, kteří chtějí ztratit více než 2–3 libry.
Tipy Pro Rychlé Hubnutí
Toto je efektivní volba pro lidi, kteří chtějí rychle zhubnout. Následující seznam tipů vás jistě dovede k cíli rychlého hubnutí. Tady je 8 tipů, jak urychlit dietu na hubnutí: 1. Jezte denně dobré množství zeleniny, zejména zeleniny s listy.
Rychlé Hubnutí Se špenátovou Polévkou
S příchodem teplých měsíců si začínáme dělat starosti s váhou získanou během zimy. Existuje rychlý způsob, jak se jich zbavit, ale potřebujete touhu a trochu trpělivosti. Představujeme vám velmi chutnou zelenou polévku, která vám pomůže zhubnout až tři kilogramy za pouhých pět dní.
Letní Ovoce Pro Rychlé Hubnutí
Nikdy není pozdě začít jíst zdravěji a přemýšlet o své postavě a přidávat šťavnatější letní ovoce ve stravě ty jsi. A přestože je léto v plném proudu, stále máte čas změnit svůj vzhled a zářit svou dokonalou postavou na pláži. Podívejte se na následující řádky nejlepší letní ovoce pro rychlé hubnutí :
