2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Taratorova strava, jak jste asi uhodli, je založen na vydatném jídle slavné letní polévky v našem regionu. Je to plné, osvěžující a docela snadné ho sledovat. Kromě ztráty další libry navíc normalizuje pohyblivost střev.
Díky česneku obsaženému v tarátoru posilujete imunitní systém a zlepšujete stav své pokožky a vlasů. Kopr, který je zdrojem vitamínu C, vitaminu B1, vitaminu B2, vitaminu E, vápníku, fosforu a mnoha dalších užitečných složek, vám pomůže při žaludečních obtížích, nespavosti, nervozitě, chudokrevnosti, menstruačních poruchách a dalších.
Taratorova strava se dodržuje dva týdny. Pak byste měli postupně přejít na starou stravu a snažit se nejíst mnoho různých druhů potravin najednou.
Začněte s lehčími produkty rostlinného původu a s každým dalším dnem zařaďte do nabídky něco nového. Pokud dodržíte režim, ztratíte až 7 liber a účinek nebude dočasný. A tady je samotná strava:
Snídaně: 9:00 - dvě vařená vejce nebo mísa müsli s ovocem;
Oběd: 12.00 - tarátor v množství podle vašeho výběru;
Odpolední snídaně: 15:00 - tarátor v množství podle vašeho výběru;
Večeře: 18:00 - tarátor v množství podle vašeho výběru.
Během diety je vhodné tarátor nepřidávat hodně soli. Při jeho přípravě byste neměli používat olej, olivový olej ani žádný jiný druh tuku. Pokud se budete držet stravy, můžete pít kávu, ale je lepší nepít alkoholické nápoje a ovocné šťávy obsahující cukr.
Aby měla strava větší účinek, je lepší nejíst chléb s tarátorem. Pokud stále cítíte naléhavou potřebu, můžete si dovolit jíst jen jeden krajíc celozrnného chleba.
Doporučuje:
S Touto Kanadskou Dietou Zhubněte Až 10 Kg Za 3 Týdny
Kanadská strava je systém krmení, který vám umožní zhubnout až 10 kg za tři týdny. Jeho výhodou je, že váha je snížena bez pocitu hladu. Na konci režimu se budete ve svém novém těle cítit dobře a budete plní energie. Zde je samotná kanadská strava.
S Bread Dietou Zhubnete Až 10 Kilogramů Za 2 Týdny
Neexistuje téměř nikdo, kdo by neměl rád čerstvě upečený chléb. Jeho okouzlující vůně v kombinaci s křupavou kůrkou a bohatou a bohatou chutí potěšení těstovin, které se taví v ústech, jsou nesrovnatelné. Počkejte, hned budete myslet - chléb je zakázán
S Grapefruitovou Dietou Ztratíte 5 Kilogramů
Ti z vás, kteří se zajímají o stravu, vědí, že grapefruit je pro tento účel dokonalým ovocem. Látka naringenin, která dodává grapefruitu hořkou chuť, se používá v lécích na hubnutí. Před nějakou dobou našli kanadští vědci revoluční účinek látky na jaterní buňky tím, že je povzbudili ke spalování tuků po jídle, místo aby je ukládali do rezervy.
S Banánovou Dietou Ztratíte Devět Kilogramů Za Devět Dní
Pokud chcete zhubnout devět kilogramů za devět dní, zkuste zhubnout pomocí banánové stravy. Ačkoli jsou banány vysoce kalorické ovoce, mohou být skvělými pomocníky v boji proti nadváze. Dieta je však kontraindikována pro ty, kteří dodržují nebo dodržovali přísnou dietu.
S Dietou Okurek Ztratíte Až 7 Liber Za 10 Dní
Okurková strava je velmi snadná a trvá 10 dní. Během tohoto období by mělo být spotřebováno pouze několik konkrétních produktů. Při správné stravě můžete zhubnout až 7 kilogramů. Samozřejmě bychom neměli zanedbávat fyzickou aktivitu, která přispěje k dosažení konečného výsledku.
