2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ti z vás, kteří se zajímají o stravu, vědí, že grapefruit je pro tento účel dokonalým ovocem. Látka naringenin, která dodává grapefruitu hořkou chuť, se používá v lécích na hubnutí.
Před nějakou dobou našli kanadští vědci revoluční účinek látky na jaterní buňky tím, že je povzbudili ke spalování tuků po jídle, místo aby je ukládali do rezervy.
Naringenin lze použít k regulaci hmotnosti a dokonce k vyrovnání hladin inzulínu.
Existuje mnoho druhů grapefruitových diet. Zejména tento je populární po celá desetiletí. Existuje víra ve stravu, která v kombinaci s potravinami bohatými na bílkoviny, grapefruit odblokuje spalování tuků. Tato strava tedy stimuluje rychlý úbytek hmotnosti.
Grapefruitová strava je nízkokalorická strava s nízkým obsahem sacharidů a bílkovin. Většina verzí slibuje, že do 12 dnů zhubne 4-5 kg.
Po tomto období se doporučuje dvoudenní pauza před dalším kurzem - pokud chcete zhubnout. Je povoleno pít černou kávu a hodně vody.
Podívejte se na ukázkové denní menu:
- Snídaně: 2 vejce, 2 kusy slaniny, černá káva, 1/2 grapefruitu a 200-250 ml grapefruitového džusu.
- Oběd: Salát s dresinkem, maso bez omezení spotřeby, 1/2 grapefruitu a 200-250 ml grapefruitového džusu.
- Večeře: Červená nebo zelená zelenina, ale bez zeleniny bohaté na škrob, jako je hrášek, luštěniny, kukuřice a sladké brambory, nebo salát, neomezené množství masa nebo ryb, 1/2 grapefruitu nebo 200-250 ml grapefruitové šťávy.
- Před spaním: 250 ml odstředěného mléka.
Grapefruitový džus by měl být neslazený! Nejsou povolena žádná jídla ani nápoje, které nespadají do křiku stravy. Doporučuje se vypít alespoň 2 vody denně.
Tato dieta je navržena tak, aby zaručovala 800–1 000 kalorií denně. Grapefruit obsahuje důležité živiny, jako je vitamin C a vláknina, a má nízký obsah kalorií (66-84 kalorií na porci).
Jeho nízký glykemický index, nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny sníží hladinu inzulínu v krvi a pomůže zhubnout, aby se při minimálním jídle cítila déle plná. Nejbohatší na živiny jsou růžové grapefruity.
Doporučuje:
S Bread Dietou Zhubnete Až 10 Kilogramů Za 2 Týdny
Neexistuje téměř nikdo, kdo by neměl rád čerstvě upečený chléb. Jeho okouzlující vůně v kombinaci s křupavou kůrkou a bohatou a bohatou chutí potěšení těstovin, které se taví v ústech, jsou nesrovnatelné. Počkejte, hned budete myslet - chléb je zakázán
S Psychologickou Dietou Jsme Ztratili 5 Kilogramů
Stres je jedním z hlavních viníků přibírání na váze. Bez ohledu na to, čím je to způsobeno, lze jej uklidnit pouze jedinou věcí - nevybíravým a neustálým stravováním. To v průběhu času vede ke zhoršení trávení a zdraví, stejně jako k obezitě.
S Banánovou Dietou Ztratíte Devět Kilogramů Za Devět Dní
Pokud chcete zhubnout devět kilogramů za devět dní, zkuste zhubnout pomocí banánové stravy. Ačkoli jsou banány vysoce kalorické ovoce, mohou být skvělými pomocníky v boji proti nadváze. Dieta je však kontraindikována pro ty, kteří dodržují nebo dodržovali přísnou dietu.
Wow Efekt! S Dietou Tarator Ztratíte Až 7 Kg Za 2 Týdny
Taratorova strava , jak jste asi uhodli, je založen na vydatném jídle slavné letní polévky v našem regionu. Je to plné, osvěžující a docela snadné ho sledovat. Kromě ztráty další libry navíc normalizuje pohyblivost střev. Díky česneku obsaženému v tarátoru posilujete imunitní systém a zlepšujete stav své pokožky a vlasů.
S Dietou Okurek Ztratíte Až 7 Liber Za 10 Dní
Okurková strava je velmi snadná a trvá 10 dní. Během tohoto období by mělo být spotřebováno pouze několik konkrétních produktů. Při správné stravě můžete zhubnout až 7 kilogramů. Samozřejmě bychom neměli zanedbávat fyzickou aktivitu, která přispěje k dosažení konečného výsledku.
