2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jeden z nejpopulárnějších režimů hubnutí, známý jako „dieta Pierra Ducana“, vyvolal v posledních měsících celosvětové kontroverze.
Dr. Pierre Ducan je francouzský odborník na výživu, způsob, jakým je Guru proteinového režimu. Ducan podal žalobu na svého kolegu, výživového poradce Jeana-Michela Cohena. Ten tvrdí, že Dukanova strava je zdraví škodlivá z následujících důvodů: zvyšuje hladinu cholesterolu, způsobuje kardiovaskulární onemocnění a dokonce způsobuje rakovinu plic.
Dukanova strava poskytuje „útočné stádium“, ve kterém je vyvolána spotřeba šokového proteinu. Pro Cohena a mnoho dalších odborníků na výživu je tento typ považován za nebezpečný, protože způsobuje nerovnováhu v těle.
Cohen nabízí mnohem méně namáhavý režim hubnutí se sníženým příjmem kalorií v rozmezí 900 až 1600 kalorií denně, což nevylučuje cvičení, zvláště užitečné při hubnutí.
V Bulharsku je rozšířena ducanská strava. Ale jedna z našich předních výživových poradkyň, prof. Donka Baikova, není mezi jejími příznivci.
Bayková, která je ředitelkou Asociace dietetiky, říká, že vyloučení ovoce ze stravy zbavuje tělo sacharidů.
"Mozek tím trpí nejvíce. Výsledkem je, že člověk myslí pomalu, je nekritický a pokračuje ve stravě závislou jako zombie," řekla doktorka Bajková Monitoru.
Podle ní je expresní hubnutí extrémně škodlivé, protože je to pro tělo skutečný stres. Ohromující rychlost, s níž zhubnete konzumací pouze nestravitelných bílkovin, mu neumožňuje zapamatovat si každou úroveň své nové hmotnosti.
Poté, co poprvé opustíte dietu, se váha vrátí. Bílkoviny v mase a mléčných výrobcích, které jsou v Dukanově stravě zdůrazňovány po dlouhou dobu, zatěžují všechny systémy a orgány a játra začínají trpět jako první.
Bez šťáv z ovoce a zeleniny v těle a vlákniny v nich se acetony, aldehydy a ketony uvolňované během odbourávání bílkovin stávají pro tělo skutečnou toxickou bombou, protože se nedokáží odbourávat a vylučovat močí.
Podle profesorky Baykové je zahrnutí zeleniny do druhého nebo třetího týdne, jak to vyžaduje strava Pierra Ducana, pro mnohé příliš pozdě. Kromě toho se bílkovinné potraviny v lidském těle štěpí na močovinu, kreatinin a kyselinu močovou. Jsou hepatotoxické.
Močovina poškozuje jaterní hepatocyty, které tomuto orgánu skutečně pomáhají zbavit tělo toxinů.
Toxické odpady z nadměrné konzumace živočišných bílkovin současně spouštějí dnu a tvorbu nerozložitelných urátových kamenů v ledvinách.
Nabídka plná nasycených mastných kyselin v Ducanově stravě zvyšuje hladinu špatného cholesterolu, což vede ke kardiovaskulárním komplikacím.
Doporučuje:
Účinná Strava Pro Muže
Nemyslete si, že muži nevěnují pozornost svému vzhledu. Naopak je to pro ně někdy důležitější než cokoli jiného. Nejčastěji však trpí nedostatkem volného času kvůli povinnostem, které mají. Ve skutečnosti se však, pokud se rozhodnou, mohou soustředit na požadovaný cíl a mít silnější vůli.
KDO: Vyvážená Strava Může Zastavit Srdeční Choroby A Rakovinu
Pestrá a vyvážená strava je základem pro zdravý život. Nesprávná výživa kromě duševního stavu je jedním z hlavních rizikových faktorů pro vznik mnoha chronických onemocnění. Podle Světové zdravotnické organizace lze přibližně 1/3 kardiovaskulárních chorob a rakoviny zabránit vyváženou a zdravou stravou.
Domácí Jídlo Může Být Také Jedovaté
Domácí jídlo může být nepochybně mnohem zdravější než jídlo z obchodu. V něm můžeme přidat všechny potřebné prvky pro správnou výživu. Současně však existují některé jemnosti, které mohou proměnit pokrmy v jed, aniž by si to uvědomili. Někdy, i když dodržujeme všechna pravidla vaření a tepelné úpravy, jsou v potravinách látky, které nám mohou ublížit.
Proč Může Být Domácí Chléb Také škodlivý
Doba, ve které žijeme, nabízí mnoho vybavení. Medicína, technologie a sociální sítě se vyvíjejí každou minutu. Vše se nyní prodává hotové, což usnadňuje a snižuje každodenní závazky. Zůstává však hluboká pochybnost o tom, jak je to zdravé? Stále více výzkumů a analýz ukazuje, jak jsou hotová jídla škodlivá pro lidské zdraví.
Šest Důvodů, Proč Byste Si Měli Vést Jídelní Deník
Potravinový deník je absolutní nutností pro lidi, kteří se rozhodli radikálně změnit svůj jídelníček nebo obecně zlepšit svůj život a zdraví. Po většinu svého života buď nedržíme žádnou dietu, nebo si myslíme, že to děláme správně, jsme hluboce oklamáni.
