2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Největší spotřebitelé chleba Bulhaři jsou v Evropě a na našem stole je každý den bílý chléb. Odborníci na výživu doporučují také jíst celozrnné výrobky bílý chléb na krájení na minimum nebo vůbec vyloučit z nabídky.
V poslední době se velmi módní stala bezsacharidová strava a opuštění bílé mouky je prohlášeno za správný krok ke zdravé stravě.
Je chléb užitečný a je správné s ním být spokojený, nezaplatíme vysokou cenu tradici dávat toto jídlo na náš stůl jako první? Odpověď na otázku dostaneme, jakmile budeme vědět, jak se vyrábí bílý chléb.
Vyrábí se bílý chléb z rafinovaných pšeničných zrn, z nichž se klíčky oddělují, a z vrchní vrstvy otrub. Odstranění těchto dvou složek z obilí zlepšuje jeho chuť a hladkost, ale odstraňuje vlákninu, vitamíny B, vitamín E, minerály a fytochemikálie, které jsou velmi dobré pro zdraví.
Z jeho složek zůstávají pouze sacharidy a malé množství bílkovin. Nutriční hodnota bílého chleba je téměř nulová, plní pouze žaludek.
Bílá mouka má zároveň řadu škodlivých účinků na tělo. Je příčinou nadváhy a obezity. Glykemický index chleba je vyšší než u čokolády. Škrob ve všech pekárenských výrobcích se štěpí, vstupuje do trávení a vstupuje do krve jako glukóza. To vede k záchvatům hladu.
Dalším důvodem, který je ve prospěch, jsou zažívací potíže vzdát se bílého chleba. Lepek ničí střevní buňky a to vede k poruchám trávení.
Pupínky na kůži jsou také kvůli jeho působení. Není vylučován z těla a jeho hromadění na stěnách střeva poškozuje jeho vlákna. To zhoršuje vstřebávání živin a ovlivňuje pokožku, jako jsou pupínky a jiné podráždění.
Celá zrna obsahují vlákninu, která podporuje zdraví střev, a bílá zrna ne.
Bílý chléb je toxickýprotože při výrobě pšenice ve velkém měřítku je ošetřena různými přípravky. Bělení mouky během rafinace se provádí škodlivými látkami.
Spotřeba bílého chleba vede k závislosti. Uvolňování cukrů způsobuje zvýšení inzulínu. Hlad po rychlých sacharidech se zaměřuje na nárůst vitality, který vytvářejí. Prudký skok v hladinách cukru v krvi však vede k cukrovce.
Chléb je v nabídce nutný, ale musí být celozrnný.
Doporučuje:
Celozrnný Versus Bílý Chléb - Který Si Vybrat?
Mnoho lidí chce zhubnout, ale neví, který chléb zvolit při dietě. Obchody nabízejí mnoho druhů chleba, od bílého, typického, celozrnného až po einkornový, dýňový, zeleninový, semínka a další. V chlebu jsou často přísady celých semen a bylin, v jiných olivy a sušená rajčata.
Zapomeňte Na Pšeničný Chléb - Jedzte Proso A Einkorn
Seznam potravin, které jsou z nějakého důvodu škodlivé pro lidské zdraví, roste závratnou rychlostí. Je stále obtížnější orientovat se v moři rad o tom, co je užitečné, co je škodlivé a co jíst. Šokující je, že jedno ze starodávných potravin Bulharů - chléb, se může ukázat jako nový pomalý jed, který nás dělá nemocným a zabíjí nás.
Bílý Chléb Byl Pro ženy špatný
My ženy se samozřejmě budeme muset zbavit těstovin a zejména bílého chleba. Ukázalo se, že jsou extrémně škodlivé pro zdraví žen, říkají italští vědci. Provedli rozsáhlou studii, která zahrnovala více než 47 000 mužů a žen. Těstoviny bohaté na lepek se tělem rychle vstřebávají a zvyšují hladinu glukózy v krvi.
Překvapení! Bílý Chléb Je Užitečný
Po celá léta spotřeba bílý chléb je popírán lidmi s tvarovanými těly. Ukázalo se, že vše závisí na těle a je to bílý chléb, který se pro vás zdá být dietní. Neexistuje špatný chléb - odborníci jsou o tom přesvědčeni. Ukazuje se, že lidské tělo reaguje individuálně na příjem potravy.
Bílý Chléb Se Osvědčil
V posledních letech se stále více debatuje o tom, jak škodlivý je bílý chléb a jak bychom se měli vyhnout jeho konzumaci. Nová studie však ukazuje, že bílý chléb má dobrý vliv na naše zdraví, protože zvyšuje počet dobrých bakterií v žaludku a chrání tak před nemocemi.
