2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Obecně se tomu věří těstoviny a špagety mají vysoký obsah kalorií a neměli by je konzumovat lidé, kteří jsou v dobré kondici.
Je to jednak proto, že obsahují sacharidy, ale v tomto případě si povíme, proč jsou užitečné. A je ideální čas trochu si promluvit o jednom z oblíbených jídel milionů lidí po celém světě, protože dnes ve Spojených státech slaví Den špaget.
Těstoviny, jako jsou těstoviny a špagety, nasycují tělo a zároveň ovlivňují dobrou náladu stimulací hormonů a snižováním agresivity. Uklidňují nervový systém a vytvářejí pocit uspokojení.
Sacharidy obsažené v těstovinách, špagetách a jiných druzích těstovin jsou optimálním dodavatelem energie. Nezatěžují metabolismus. Tímto způsobem nejen že nezasahují do stravy, ale naopak - pomáhají jí. V kombinaci se zeleninou a malým množstvím masa nejen nezvyšují tělesnou hmotnost, ale pouze po celý den diety a snižují ji nejméně o 350 gramů.
Důležité látky obsažené v těstovinách a podobných těstovinách zvyšují náladu snížením stresu. Hořčík v nich obsažený má uklidňující účinek a vitamin B1 stabilizuje nervový systém.
Existuje mnoho potravin, které vám pomohou zvednout náladu. Serotonin, například nazývaný také hormon štěstí, pomáhá rozkládat stresové hormony kortizol a adrenalin.
Konzumací potravin, které jej obsahují, pomáháme tělu udržovat vysokou hladinu. Pro syntézu serotoninu je zásadní aminokyselina tryptofan, kterou tělo získává prostřednictvím potravy.
Nejvyšší hladiny této kyseliny se nacházejí v masných výrobcích. Absorbuje se však mnohem lépe než celá zrna bohatá na sacharidy.
Tryptofan je další prvek, který přispívá k naší dobré náladě. Nereaguje na inzulín a zůstává v krvi, takže nemusí soutěžit s jinými aminokyselinami. Mezi potraviny bohaté na tryptofan patří vejce, kuřecí a krůtí maso, ryby a luštěniny; sezamová, slunečnicová a dýňová semínka, sójové boby.
Pro udržení nálady a zdravého tónu jsou dobré také syrové müsli (ořechy, zrna, sušené ovoce) v kombinaci s jogurtem, čokoládou, banány, feferonkami.
Doporučuje:
Dýňová Semínka Pro Dobrou Náladu
Dýňová semínka jsou velmi užitečná. Obsahují bílkoviny, vlákninu, železo, měď, hořčík, fosfor a cenné aminokyseliny - arginin a kyselinu glutamovou. Dýňová semínka obsahují zinek, vápník, draslík, kyselinu listovou, selen a niacin. Obsahují také užitečnou kyselinu linolenovou, která posiluje stěny tepen.
Mandle A Brokolice Pro Dobrou Náladu
Pokud se cítíte bezmocní z neustálých hádek s příbuznými, dlouho jste opravdu neodpočívali a nikdy nemáte dost času na přípravu slušné večeře, zapomeňte na obrovské pizzy s mastnými omáčkami a další podobná jídla. Pokud nejste schopni ovládat své starosti a negativní emoce, mělo by se jídlo stát vaším spojencem, nikoli nepřítelem, ze kterého přibíráte a riskujete, že onemocníte.
Alabash Pro štíhlý Pas A Dobrou Náladu
Alabash je nezaslouženě opomíjen jako produkt, který se stará o štíhlý pas. Rostlina, která se nachází v zelené a fialové barvě, poskytuje nejen přizpůsobenou siluetu, ale také dobrou náladu. Alabash je velmi nízkokalorický a obsahuje zdravé látky.
Koňak Pro Dobrou Náladu A Proti Nachlazení
Od svého vzniku byl koňak označován jako léčivý elixír. Jeho léčivé vlastnosti byly popsány ve starověkých knihách receptů. Tam to bylo definováno jako elixír zdraví. Léčivé vlastnosti koňaku - Mimořádně užitečné při nachlazení a chřipce;
Zapomeňte Na špagety A Těstoviny - Vyzkoušejte Tyto Italské Těstoviny
Italská kuchyně je jednou z nejrozšířenějších na celém světě. Italové jsou známí těstovinami, úžasnými pizzy a luxusními dezerty. Každý z nás miluje špagety, ale jsou malou částí existujících druhů těstovin a lahůdek, které lze s nimi připravit.
