2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Krevety jsou jedním z nejčastěji používaných druhů měkkýšů. Jsou velmi výživné a poskytují určité živiny, jako je jód. Na druhou stranu někteří lidé tvrdí, že krevety jsou nezdravé kvůli vysokému obsahu cholesterolu. Kromě toho se o farmových krevetách obecně předpokládá, že mají negativní účinky na zdraví ve srovnání s krevetami divokými.
Tento článek prozkoumá zda jsou krevety zdravé jídlozahrnout do svého jídelníčku.
Krevety mají nízký obsah kalorií, ale jsou bohaté na živiny.
Krevety jsou velmi výživné bez mnoha kalorií. Naopak, krevety mají poměrně nízký obsah kalorií, poskytují pouze 84 kalorií na porci a neobsahují žádné sacharidy.
Foto: Siya Ribagina
Přibližně 90% kalorií v krevetách pochází z bílkovin a zbytek pochází z tuku.
Krevety mají vysoký obsah cholesterolu
Porce krevet obsahuje 166 mg cholesterolu. To je téměř o 85% více než množství cholesterolu v jiných druzích mořských plodů, jako je tuňák. Mnoho lidí se bojí potravin s vysokým obsahem cholesterolu kvůli přesvědčení, že zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a tím stimulují srdeční choroby. Ale také obsahují živiny, včetně antioxidantů a omega-3 mastných kyselin, u nichž bylo prokázáno, že stimulují zdraví srdce.
Krevety obsahují antioxidanty
Hlavní typ antioxidantu v krevety je karotenoid zvaný astaxanthin. Astaxanthin je složka řas, která je konzumována krevetami. Z tohoto důvodu jsou krevety hlavním zdrojem astaxanthinu. Tento antioxidant je ve skutečnosti zodpovědný za načervenalé zabarvení krevety.
V krevetách jsou antibiotika
Krevety vyrobené z farem mimo USA mohou být kontaminovány antibiotiky. Aby se snížila tato pravděpodobnost, je nejlepší kupovat divoké nebo farmové krevety ze Spojených států nebo jiných zemí, kde je používání antibiotik nezákonné.
Doporučuje:
Kolik Borůvek Denně Jíst A Proč Jsou Tak Užitečné?
Borůvky jsou malé ovoce, které je bohaté na mnoho vitamínů, včetně vitamínu B1, vitamínu B2, vápníku, železa, draslíku a mnoha dalších. Kromě toho obsahují obrovské množství antioxidantů, což snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, zvyšuje průtok krve a tím podporuje krevní oběh a pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva.
Proč Je Užitečné Jíst Bramborovou Kaši?
Málokdo přemýšlel o výhodách takového jídla, jako je bramborová kaše - výživné, snadno připravitelné, známé a milované od dětství. I dnes, navzdory skutečnosti, že máme po celý rok přístup k mnoha zeleninám, ze kterých můžeme připravovat jídla a chutné přílohy, bramborová kaše zůstává klasikou.
Užitečné Kořeny, Které Musíme Jíst
Příroda dala člověku vše, co potřebuje, v jeho přirozené podobě. Ovoce, ořechy, zelenina - všechny produkty bohaté na vitamíny a živiny jsou všude kolem nás. Existuje však skupina zdravých potravin, které nám často zcela nezaslouženě chybí. To jsou kořeny.
Je Užitečné Jíst Kaštany
Divoké kaštany jsou velmi krásné, ale v žádném případě by se neměly konzumovat. Jedlé jsou pouze domestikované kaštany a ty divoké se používají k výzdobě městských parků. V Evropě je tradicí, že se o Vánocích pečou kaštany. Kaštany se liší od většiny ořechů, jako jsou vlašské ořechy, arašídy a mandle, nižším obsahem tuku.
Krevety - Užitečné Nebo škodlivé?
Krevety jsou obyvatelé moří a jsou nejmenšími zástupci korýšů. Moje délka je až 30 centimetrů, ale nejběžnější krevety v obchodech jsou jen 7-8 centimetrů. Velikost krevety určuje její cenu. Abyste se ujistili, že krevety jsou jedlé, dávejte pozor na to, zda je jejich slupka vlhká, nemá nažloutlou barvu, nemá černé skvrny na nohou a hlava nemá tmavou barvu.
