2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nová studie prokázala jednu z výhod popcornu. Ukazuje se, že jsou užitečné pro krevní cévy, trávení a ochranu před rakovinou.
Dr. Catherine Collins, odbornice na výživu v nemocnici St George v Londýně, se o výhody tohoto produktu zajímá už léta.
Pouze 30 gramů z nich je podle ní užitečnějších než denní porce celozrnné rýže a celozrnných těstovin. A jen málo z nás si uvědomuje skutečnost, že popcorn snižuje riziko infarktu a rakoviny.
Konzumace popcornu reguluje hladinu cukru v krvi, snižuje hladinu špatného cholesterolu a obsahuje vitamin B. Kromě toho obsahuje třikrát více vlákniny než stejné množství slunečnicových semen.
Bylo zjištěno, že všechny výhody popcornu jsou způsobeny „překvapivě velkým“množstvím antioxidačního polyfenolu v jejich složení. Je to on, komu se podaří zničit volné radikály, které jsou katalyzátory nemocí, jako je rakovina a srdeční problémy.
I dnes jsou však názory odborníků ohledně konzumace popcornu smíšené. Někteří je zcela popírají jako nezdravé, ale jiní tvrdí, že jsou užitečné kvůli zmíněnému obsahu antioxidantů.
Pravda je, že popcorn má vysoký obsah kalorií. Jejich obsah je 60% sacharidů a 30% tuků. Zbývajících 10% tvoří vláknina. S nimi jsou spojeny jejich přínosy pro zdraví.
Malý kbelík popcornu však obsahuje více soli, než je doporučená denní dávka. To zase zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a snižuje hustotu kostí.
Na druhou stranu je popcorn užitečný, protože obsahuje vlákninu a polyfenoly se silným antioxidačním účinkem. Chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů.
Kromě toho bylo prokázáno, že chrání před kardiovaskulárními a rakovinovými chorobami. To je dost na to, aby je někteří vědci považovali za užitečné.
Odborníci doporučují spoléhat se na domácí, odsolený popcorn z tzv. „Popcorn“nebo popcorn. Má nízký obsah tuku, cholesterolu a sodíku a je bohatý na vitamin C.
Doporučuje:
Jezte Feferonky Na Břiše Pro Zdravé Srdce
Podle nové studie Vojenské lékařské univerzity v Chongqingu vám konzumace feferonek pomůže nejen zhubnout, ale také ochrání vaše srdce. Malé dávky kapsaicinu, látky nalezené v feferonkách, nás vedou k tomu, abychom se zdrželi nadměrného příjmu soli, a díky tomu bude vaše srdce a cévy chráněné, uvedli vědci v časopise Hypertension.
Potraviny Pro Zdravé Srdce
Koronární srdeční selhání je nejčastější u dospělých, ale může postihnout i mladé lidi, protože dolní hranice již klesla na dvacet pět. Toto onemocnění je dále vyvoláváno vysokou hladinou cholesterolu, cukrovkou, nezdravou stravou, kouřením, hypertenzí a obezitou i nedostatečnou fyzickou aktivitou.
Pro Zdravé Srdce Používejte Indrishe
Už jste někdy uvažovali o tom, že můžete pěstovat rostliny, které nejen zdobí váš domov, ale mají také schopnost léčit. Typickým příkladem toho je to, co víme indrishe , které můžeme vidět v mnoha bulharských domácnostech a které vždy potěší oči.
Jezte červená Jídla Pro Energii A Zdravé Srdce
Odborníci na výživu dělí produkty podle barev, protože v závislosti na barvě produktu obsahuje různé látky, které jsou pro tělo dobré. Mezi červené výrobky patří hovězí a telecí maso, losos, červená paprika, rajčata, granátové jablko, třešně, třešně, ředkvičky, červený grapefruit, jahody, maliny, červená jablka, červené hrozny, meloun a další.
Granátové Jablko, Zelený čaj A Rajčata Pro Zdravé Srdce
Existuje několik produktů, které mají mimořádně příznivý účinek nejen na zdraví srdce, ale také na celkový stav těla. Například šťáva z granátového jablka a granátového jablka má vysoký obsah antioxidantů, které brání vytvrzení tepen. Podle výsledků nové studie šťáva z granátového jablka rozhodně snižuje poškození krevních cév a srdeční funkce.
