2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Odborníci na výživu dělí produkty podle barev, protože v závislosti na barvě produktu obsahuje různé látky, které jsou pro tělo dobré. Mezi červené výrobky patří hovězí a telecí maso, losos, červená paprika, rajčata, granátové jablko, třešně, třešně, ředkvičky, červený grapefruit, jahody, maliny, červená jablka, červené hrozny, meloun a další.
Červené produkty nabijí tělo energií a přispívají k dobrému fungování kardiovaskulárního systému. Tyto produkty stimulují aktivitu, udržují tón těla a pokud je budete často konzumovat, budete mít pocit, že jste schopni pracovat a nebudete pociťovat neustálou únavu.
Mezi užitečné látky obsažené v červených potravinách patří flavonoidy, lykopen, fenol a vitamín C. Flavonoidy chrání tělo před mnoha chorobami a bojují proti působení volných radikálů, čímž zabraňují předčasnému stárnutí.
Dalším příznivým účinkem flavonoidů je ochrana buněčných membrán před destrukcí. Tyto látky pomáhají s dobrou pamětí a dlouhodobě udržují dobré vidění. Lykopen, který je obsažen v červených výrobcích, normalizuje práci oběhového systému.
Lykopen také pomáhá předcházet mnoha typům onemocnění a je prospěšný pro muže. Proto se doporučuje, aby každý člověk jedl alespoň jednu porci červených potravin denně, pokud chce mít problémy se zdravím svého reprodukčního systému. Dalším účinkem lykopenu je čištění těla od toxinů.
Fenol je antioxidant, který je velmi důležitý, protože pomáhá bojovat proti depresi. Fenol také bojuje proti škodlivým účinkům volných radikálů a pomáhá chránit buňky těla před předčasným stárnutím.
Vitamin C je velmi důležitý, protože zvyšuje imunitu a pomáhá bojovat proti virům. Vitamin C, který je obsažen v červených výrobcích, má velmi dobrý účinek na pokožku, takže je měkčí a pružnější.
Lidé, kteří pravidelně konzumují červená jídla, si nikdy nestěžují na spálení sluncem, protože jejich pokožka je chráněna před působením prospěšných látek obsažených v červených výrobcích.
Doporučuje:
Jezte Feferonky Na Břiše Pro Zdravé Srdce
Podle nové studie Vojenské lékařské univerzity v Chongqingu vám konzumace feferonek pomůže nejen zhubnout, ale také ochrání vaše srdce. Malé dávky kapsaicinu, látky nalezené v feferonkách, nás vedou k tomu, abychom se zdrželi nadměrného příjmu soli, a díky tomu bude vaše srdce a cévy chráněné, uvedli vědci v časopise Hypertension.
Jezte Sušená Slunečnicová Semínka Pro Zdravé Srdce
Lahodná slunečnicová semínka mají mimořádně příznivý účinek na kardiovaskulární systém. Pravidelná konzumace může významně snížit hladinu špatného cholesterolu v krvi a snížit vysoký krevní tlak. Je to hlavně kvůli nenasyceným mastným kyselinám, které tvoří slunečnicová semínka.
Jezte Meruňky Pro Zdravé Srdce
V našem rušném a hektickém každodenním životě stále více lidí trpí srdečními problémy nebo onemocněním kardiovaskulárního systému. Bohužel existuje znepokojivá tendence, že tato onemocnění postihují nejen starší, ale i mladší lidi. To je důvod, proč neustále zkoumáme, které produkty jsou dobré pro zdraví našeho srdce a které ne.
Jezte Ovesné Vločky Pro Zdravé Srdce A Vynikající Trávení
Oves je druh obilovin, který se získává z ovesné rostliny. Produkt je velmi oblíbený a snadno se pěstuje, protože není náročný na typ půdy, ve které se pěstuje. Oves projde procesem mletí a kvůli zachování živin odstraní mlýn pouze vnější obal.
Jezte Sýr Pro Zdravé Srdce A štíhlou Postavu
Vzhledem ke všem únavným dietám a surovým tipům na zdravé stravování je stále více nemožné si myslet, že můžeme zhubnout konzumací lahodných jídel. Ukázalo se však, že je to docela možné. Pro lidi, kteří milují sýr, jsou dobré zprávy. Strava se sýrem a mléčnými výrobky je jednou z nejúčinnějších.
