2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Avokádo pochází z aztéckých časů. Španělští dobyvatelé jej pojmenovali abagado podle jména, které mu dali Aztékové - olej ze stromu. I dnes je toto olejnaté a měkké ovoce vysoce ceněné po celém světě.
Můžeme to bezpečně říci avokádo je ovoce, které chutná jako zelenina a z hlediska výživy vypadá jako ořech. Nenechte se tím zmást - je to skvělá přísada do slaných i sladkých pokrmů.
Jedním z nejoblíbenějších a chutných předkrmů s avokádem je nepochybně guacamole. Měkká část 2 plodů se rozdrtí vidličkou a posype limetkovou šťávou. Do výsledného pyré přidejte 1 jemně nakrájenou rajčata, 2 stroužky česneku, 2 zelené cibule a trochu petrželky.
Kromě své výjimečné chuti je avokádo vysoce ceněné pro své výhody pro lidské tělo. Ve skutečnosti je toto exotické ovoce, které si u nás získává popularitu, považováno za jedno z nejzdravějších potravin na planetě, protože obsahuje více než 25 základních živin, včetně vitamínu A, B, C, E a K, medu, železa, fosfor, hořčík a draslík.
Pravidelná konzumace avokáda vás může ochránit před cukrovkou, mozkovou mrtvicí, infarktem a ischemickou chorobou srdeční, protože čistí plaky vytvářené kvůli vysokému cholesterolu. Kyselina olejová je také velmi účinná při prevenci rakoviny prsu.
Avokádo je bohaté na kyselinu listovou. Polovina avokádo poskytuje asi 23% doporučené denní dávky kyseliny listové. Vysoký obsah kyseliny listové v avokádu je nezbytný k prevenci vrozených vad, jako jsou defekty neurální trubice a rozštěp páteře. Pravděpodobně jste již uhodli, že budoucím matkám bude mít velký užitek, pokud do svého jídelníčku zahrnou avokádo alespoň několikrát týdně.
V neposlední řadě má zelené ovoce blahodárný účinek na pokožku. Avokádový olej se přidává do mnoha kosmetických přípravků kvůli jeho schopnosti vyživovat a dodávat pokožce jas. Pomáhá také při léčbě psoriázy, kožního onemocnění, které způsobuje zarudnutí a podráždění pokožky.
Doporučuje:
Sýr A Maso Jsou Pro Nás Stejně škodlivé Jako Kouření
Podle informací zveřejněných v British Daily Mail je konzumace masa a sýrů ve středním věku stejně škodlivá jako kouření cigaret. Vědci provedli studii s pomocí tisíců mužů a žen - ve věku nad 50 let. Výsledky ukazují, že ti, kteří jedli hlavně živočišné bílkoviny, měli dvojnásobné riziko úmrtí než ti, kteří jedli malé množství těchto bílkovin.
Pomerančový Džus - Stejně Chutný Jako Nebezpečný
pomerančový džus oprávněně lze říci, že je to nejoblíbenější a nejkonzumovanější šťáva na světě. Pro mnoho lidí je první asociací, která mi přijde na mysl, když zmíní „sklenici čerstvého džusu“, svěžest pomerančový džus . Většina reklam společností vyrábějících přírodní šťávy se používá na obličej nápoj pomerančů , ačkoli oni produkují obrovskou škálu ovocných šťáv.
Švestky Jsou Stejně Užitečné Jako čerstvé
Sušené švestky jsou neuvěřitelně užitečným dárkem od přírody. Obsahují mnoho vitamínů (B1, B2, PP, C), provitamin A, stejně jako minerály, stopové prvky jako sodík, draslík, hořčík, fosfor, železo. Je dobře známo, že švestky se konzumují kromě čerstvých, marmelád, marmelád, kompotů a sušených.
Slanina A Klobásy Zabíjejí Stejně Jako Alkohol A Cigarety
Světová zdravotnická organizace odsoudila konzumaci uzenin a slaniny. Zapsala je na černou listinu pro potraviny, které způsobují rakovinu. Podle odborníků jsou všechny hamburgery, slanina, klobásy a všechny druhy zpracovaného masa obecně stejně škodlivé a náchylné k rakovině jako cigarety, alkohol, arsen a azbest.
Jezte Snídani Jako Král, Oběd Jako Princ A Večeři Jako Chudák
Už žádné přísné diety a dlouhé seznamy zakázaných potravin! . Každý, kdo chce zhubnout, ale je pro něj obtížné neustále se omezovat na různá jídla, si nyní může odpočinout. Ukázalo se, že tajemství není jen v tom, co jíme, ale také když konzumujeme jídlo, uvádí Popshuger.
