2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Sušené švestky jsou neuvěřitelně užitečným dárkem od přírody. Obsahují mnoho vitamínů (B1, B2, PP, C), provitamin A, stejně jako minerály, stopové prvky jako sodík, draslík, hořčík, fosfor, železo.
Je dobře známo, že švestky se konzumují kromě čerstvých, marmelád, marmelád, kompotů a sušených. Pokud si myslíte, že švestky jsou méně užitečné než čerstvé, čerstvě sklizené ovoce - mýlíte se.
Sušené švestky si absolutně zachovávají složení svých živin, s malým rozdílem, že jsou bohatší na cukry a organické kyseliny.
Současně mají sušené švestky výrazně vyšší energetickou hodnotu než čerstvé - 264 kcal na 100 gramů, ale vitamínů a stopových prvků v nich je mnoho.
Švestky (Prunus domestica) jsou velmi široce používány, protože je lze dobře konzervovat po celý rok. Obsah cukru v nich dosahuje 50 procent.
Sacharidy zůstávají glukózou a fruktózou a sacharóza prakticky zmizí. Jakmile jsou sušené švestky v gastrointestinálním traktu, zvyšují 6-8krát svůj objem a přesahují 5-6krát kalorický obsah čerstvého ovoce.
Existuje mnoho zdravotních výhod čerstvých švestek, sušených švestek a švestek. Používají se při dietní terapii ke zlepšení chuti k jídlu a trávení, zvýšení kalorického obsahu potravin a zásobování vitamíny v zimě. Čerstvé a sušené ovoce a listy se používají jako léčivé suroviny.
Švestky se doporučují při chronické zácpě. Laxativní účinek se projevuje konzumací 10-20 sušených švestek před spaním, stejně jako užíváním tinktury nebo kompotu.
Jejich působení je určeno nejen chemickým drážděním střevní sliznice celulózou a cukry, ale také mechanickou stimulací peristaltiky rostoucím objemem ovoce.
Švestky jsou také dobrým léčitelem při hypertenzi a chorobách ledvin. Diuretický účinek nastává kvůli vysokému obsahu draslíku ve švestkách, který pomáhá odstraňovat sůl a vodu z těla.
Švestkový kompot pomáhá při onemocněních jater, ledvin a srdce. Sušené švestky jsou účinným prostředkem proti roztroušené skleróze, protože vylučují cholesterol z těla.
Doporučuje:
Sýr A Maso Jsou Pro Nás Stejně škodlivé Jako Kouření
Podle informací zveřejněných v British Daily Mail je konzumace masa a sýrů ve středním věku stejně škodlivá jako kouření cigaret. Vědci provedli studii s pomocí tisíců mužů a žen - ve věku nad 50 let. Výsledky ukazují, že ti, kteří jedli hlavně živočišné bílkoviny, měli dvojnásobné riziko úmrtí než ti, kteří jedli malé množství těchto bílkovin.
Pomerančový Džus - Stejně Chutný Jako Nebezpečný
pomerančový džus oprávněně lze říci, že je to nejoblíbenější a nejkonzumovanější šťáva na světě. Pro mnoho lidí je první asociací, která mi přijde na mysl, když zmíní „sklenici čerstvého džusu“, svěžest pomerančový džus . Většina reklam společností vyrábějících přírodní šťávy se používá na obličej nápoj pomerančů , ačkoli oni produkují obrovskou škálu ovocných šťáv.
Avokádo Je Stejně Chutné Jako Užitečné
Avokádo pochází z aztéckých časů. Španělští dobyvatelé jej pojmenovali abagado podle jména, které mu dali Aztékové - olej ze stromu. I dnes je toto olejnaté a měkké ovoce vysoce ceněné po celém světě. Můžeme to bezpečně říci avokádo je ovoce, které chutná jako zelenina a z hlediska výživy vypadá jako ořech.
Proto Jsou švestky Velmi Užitečné Ovoce
Švestky mít různé odrůdy. Rostou na stromech v průměrné výšce 5-6 metrů. V různých částech světa kvetou v různých měsících roku. Například na Tchaj-wanu kvetou švestky v lednu, zatímco ve Spojeném království v dubnu. Švestky jsou kulatého nebo oválného tvaru.
Jezte Snídani Jako Král, Oběd Jako Princ A Večeři Jako Chudák
Už žádné přísné diety a dlouhé seznamy zakázaných potravin! . Každý, kdo chce zhubnout, ale je pro něj obtížné neustále se omezovat na různá jídla, si nyní může odpočinout. Ukázalo se, že tajemství není jen v tom, co jíme, ale také když konzumujeme jídlo, uvádí Popshuger.
