2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle informací zveřejněných v British Daily Mail je konzumace masa a sýrů ve středním věku stejně škodlivá jako kouření cigaret. Vědci provedli studii s pomocí tisíců mužů a žen - ve věku nad 50 let.
Výsledky ukazují, že ti, kteří jedli hlavně živočišné bílkoviny, měli dvojnásobné riziko úmrtí než ti, kteří jedli malé množství těchto bílkovin.
Podle vědců je u těchto lidí 4krát větší pravděpodobnost vzniku rakoviny, což lze srovnávat s nebezpečím u kuřáků.
Odborníci, kteří provedli výzkum, tvrdí, že bílkoviny v živočišných produktech ve skutečnosti vyživují nádory a pomáhají buňkám v těle rychleji stárnout.
Podle nich je dobré, aby lidé nad 50 let omezili příjem těchto produktů - vědci připomínají, že bílkoviny lze získat z luštěnin a ryb.
Vědci ujišťují, že omezení živočišných produktů by mělo pokračovat až do věku 65 let. Poté by měla být přijata živočišná bílkovina, dokonce doporučena.
Podle amerických vědců by lidé ve věku od 50 do 65 let a vážící asi 57 kg měli omezit příjem bílkovin na 45 g denně, což je víceméně bílkovina ve dvou vepřových kotletách.
Britští odborníci tuto studii nepřijímají - podle nich si musíme předcházet nemocem, jako je rakovina, udržovat zdravou váhu, cvičit, vyhýbat se kouření a pít přiměřené množství alkoholu.
Údaje od amerického zdravotnického ústavu ukazují, že strava s vysokým obsahem bílkovin, ve které alespoň 1/5 kalorií pochází z bílkovin, úzce souvisí s časnou úmrtností. Podle odborníků je nebezpečné i mírné množství bílkovin (tj. Mezi 10% - 19% kalorií).
U těch, kteří dodržují dietu s vysokým obsahem bílkovin, je třikrát vyšší pravděpodobnost úmrtí na rakovinu než u lidí, kteří konzumují normální množství bílkovin.
Podle vědců průměrný Brit získá 15 procent kalorií z bílkovin, a tak spadá do rizikové kategorie. Doporučuje se konzumace rostlinných bílkovin - nemají žádnou souvislost s tuky nebo sacharidy ve stravě, navíc jsou užitečné.
Doporučuje:
Co Jsou Trans-tuky A Proč Jsou Pro Nás Tak škodlivé?
Ne všechny tuky jsou vytvářeny stejným způsobem a ne všechny jsou zdravé. Existují některé, které mohou zvýšit riziko závažných onemocnění. Jedná se o tzv trans-tuky kterou Světová zdravotnická organizace plánuje vyloučit ze všech potravin do roku 2023.
Pomerančový Džus - Stejně Chutný Jako Nebezpečný
pomerančový džus oprávněně lze říci, že je to nejoblíbenější a nejkonzumovanější šťáva na světě. Pro mnoho lidí je první asociací, která mi přijde na mysl, když zmíní „sklenici čerstvého džusu“, svěžest pomerančový džus . Většina reklam společností vyrábějících přírodní šťávy se používá na obličej nápoj pomerančů , ačkoli oni produkují obrovskou škálu ovocných šťáv.
Švestky Jsou Stejně Užitečné Jako čerstvé
Sušené švestky jsou neuvěřitelně užitečným dárkem od přírody. Obsahují mnoho vitamínů (B1, B2, PP, C), provitamin A, stejně jako minerály, stopové prvky jako sodík, draslík, hořčík, fosfor, železo. Je dobře známo, že švestky se konzumují kromě čerstvých, marmelád, marmelád, kompotů a sušených.
Slanina A Klobásy Zabíjejí Stejně Jako Alkohol A Cigarety
Světová zdravotnická organizace odsoudila konzumaci uzenin a slaniny. Zapsala je na černou listinu pro potraviny, které způsobují rakovinu. Podle odborníků jsou všechny hamburgery, slanina, klobásy a všechny druhy zpracovaného masa obecně stejně škodlivé a náchylné k rakovině jako cigarety, alkohol, arsen a azbest.
Jezte Snídani Jako Král, Oběd Jako Princ A Večeři Jako Chudák
Už žádné přísné diety a dlouhé seznamy zakázaných potravin! . Každý, kdo chce zhubnout, ale je pro něj obtížné neustále se omezovat na různá jídla, si nyní může odpočinout. Ukázalo se, že tajemství není jen v tom, co jíme, ale také když konzumujeme jídlo, uvádí Popshuger.
