2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Náš stav závisí na mnoha faktorech. Také z toho, co jíme! Čím více cukru v našem jídle, tím horší je stav pokožky. Jak se vyhnout cukru ve vašem denním menu?
A proč je pro nás cukr opravdu nepřítelem?
Každý by rád ukázal rovnoměrnou pleť bez vad, ale ne každý ví, jak se o ni správně postarat.
Mnoho prvků ovlivňuje stav naší pokožky. Mnoho závislostí, život pod neustálým stresem, nespočet hodin strávených v klimatizovaných místnostech, nedostatek slunce (tedy vitamin D), všechno je důležité.
I když používáme nejdražší krémy, přestaneme kouřit a každý den trávíme 15 minut na slunci, nic se nezmění, pokud nebudeme mít zdravou stravu!
To, co vyživujeme naši pokožku zevnitř, je zásadní. V našem denním menu bohužel dominuje destruktivní přísada - cukr.
Sladíme čaj a kávu. Mezi jídly jíme oblíbené pečivo. A k večeři máme tendenci jíst palačinky s džemem a smetanou, ne zdravý salát. Sycené nápoje jsou všudypřítomné. Nebudeme ani zmínit, kolik cukru je v našem oblíbeném alkoholu.
Jak tělo reaguje na cukr?
Když jíte sladkosti, výrazně se zvyšuje hladina cukru v krvi. Výsledkem je zvýšení inzulínu a růstového hormonu. Buňky, které jsou odpovědné za kanály mazových žláz, se začínají dělit. Tuk se začíná hromadit. Kromě toho se zvyšuje hladina tuku v játrech, což vede k nedostatku bílkovin v těle. Naše orgány jsou spojeny s krevními cévami, takže když máme příliš málo bílkovin, hladina testosteronu v krvi stoupá. A tento hormon je do značné míry zodpovědný za kožní problémy.
Jaká je škoda na pokožce z cukru?
Cukr a akné
Všechny procesy začínají a končí zvýšenými hladinami inzulínu. Když hladina tohoto hormonu stoupne, zánět kůže se dále zesiluje, tj. Akné se zhoršuje. Tím pádem cukr je hlavním viníkem akné a černé tečky na tváři. Pokud problém s akné nereaguje na léky a kosmetiku, doporučují dermatologové dietu bez cukru. Musíme alespoň omezit příjem jednoduchých cukrů. Naše pokožka pocítí změnu, když se nám podaří snížit jejich počet až o 10%.
Jak zabránit poškození cukru?
Nejprve zapomeňte na výrobky z bílé mouky - nejezte těstoviny a bílý chléb. Nepřidávejte cukr do čaje nebo kávy. Nahraďte je ovocnými nebo ořechovými dezerty. Pijte pouze vodu a bylinné čaje. Další lákavé nápoje - džusy, nektary nebo sycené nápoje, alkohol, plechovka zhoršit stav pokožky v důsledku cukru.
Faktem je, že zastavení nebo drastické snížení cukru vede k účinku - zlepšení vzhledu a zdraví. Proto stojí za to zavést do svého jídelníčku určitou disciplínu.
Zajistěte se krásná pleť bez cukru!
Doporučuje:
Spotřeba Rychlého Občerstvení Poškozuje Paměť
Podle studie australských vědců má konzumace rychlého občerstvení negativní dopad na funkci mozku a prvním znakem toho je poškození paměti. Odborníci tvrdí, že za pouhý týden lze zaznamenat negativní účinky potravin z řetězců rychlého občerstvení.
Plastové Nádobí Poškozuje Naše Ledviny
Lidé, kteří často jedí jídlo z plastových obalů, si poškozují ledviny, vědci z Tchaj-wanu jsou neoblomní. Při studiu odborníci rozdělili dobrovolníky do dvou samostatných skupin. Jedna skupina účastníků jedla polévku z keramických pokrmů a druhá skupina jedla v plastových talířích.
Potraviny, Které Obnoví Vaši Zářivou Pokožku, Když Sedíte Doma
Bez ohledu na roční období je naše pokožka po celý rok vystavena různým vnějším vlivům, jako je znečištěný vzduch, cigaretový kouř a alkohol, jakož i teplotním vlivům, které ji poškozují. Zejména v zimě je docela vyčerpaný a suší z chladu, stejně jako v létě - z jasných a spalujících paprsků slunce a slané mořské vody, které pijí svou vitalitu a pružnost.
Jak Cukr Poškozuje Naše Tělo?
Každý třetí obyvatel naší planety má nadváhu. Důvodem je podle mnoha studií světových vědců nadměrná spotřeba cukru . Tento sladký produkt je návykový jako alkohol a drogy. Bílý prášek je provokátorem mnoha chorob souvisejících s metabolickými procesy.
Jak Rychlé Občerstvení Poškozuje Naše Tělo?
Rychlé občerstvení je definováno jako jídlo zvyšující náladu. Je bohatý na nasycené tuky, jejichž dlouhodobý příjem zvyšuje riziko srdečních onemocnění, infarktu a mozkové mrtvice. Studie také ukazují, že v některých případech zvyšují nasycené tuky riziko rakoviny.
