2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kefír je jedním z nejužitečnějších a tonizujících mléčných nápojů. Je zdrojem velmi potřebného vápníku, železa, jódu, vitaminu A, vitaminu B1, vitaminu B2, vitaminu B6, vitaminu D, prospěšných bakterií a spousty dalších cenných látek.
Díky nim reguluje trávení, zlepšuje stav pokožky, reguluje krevní tlak a zlepšuje stav gastrointestinálního traktu.
Nemůžeme však nezmínit, že kromě toho, že je tělem léčivý přípravek, je kefír také cenným spojencem v boji proti nadváze.
Zde je příklad stravy zaměřené na zvýšený příjem mléčného nápoje, kterou můžete dodržovat po dobu jednoho týdne, abyste zhubli.
První den: rozdělte do tří jídel 500 ml kefíru a 500 g nesolených pečených brambor;
Druhý den: rozdělte do tří jídel 500 ml kefíru a 500 g odtučněného tvarohu;
Třetí den: rozdělte do tří jídel 500 ml kaffiru a 500 g ovoce jednoho druhu;
Čtvrtý den: rozdělte do tří jídel 500 ml kefíru a 500 g vařeného kuřete;
Pátý den: rozdělte do tří jídel 500 ml kefíru a 400 g ovoce;
6. den: můžete pít pouze vodu (ne méně než 1,5 litru)
Sedmý den: rozdělte do tří jídel 500 ml kefíru a 500 g ovoce jednoho druhu;
Pokud budete držet dietu, máte příležitost zhubnout až 5 liber týdně. Jakmile dokončíte dietu, je vhodné začít do jídelníčku zařazovat různé druhy jídel, ale postupně.
Nespěchejte, abyste si vzali mnoho produktů různých typů najednou. Vzhledem k tomu, že dieta je poměrně přísná, nedoporučuje se ji opakovat brzy po jejím dokončení. Pokud to chcete zkusit znovu, počkejte alespoň tři měsíce od prvního kurzu.
Doporučuje:
Léčivá Strava S Pohankou A Kefírem Pro Restart Těla
Tato strava obnovuje rovnováhu stopových prvků v těle, pomáhá při stresu, nespavosti, únavě. Doporučeno pro chudokrevnost, kožní problémy, klouby, onemocnění jater a žlučníku. Pohanka je energeticky náročný produkt, obsahuje více bílkovin a mnohem méně sacharidů než jiné obiloviny.
Silný Nápoj Pro ženy - Pro Hubnutí, Lesklou Pokožku A Krásné Vlasy
To je ideální nápoj pro ty, kteří se vážně obávají nadváhy. K výrobě potřebujete pouze 1 přísadu. Začněte to pít od rána do noci a každý den budete hubnout. Krásné vlasy a rychle omlazená pokožka se stanou příjemným bonusem. Recept na dámský nápoj na hubnutí Před spaním proveďte následující:
Potraviny Pro Mladou A Zářivou Pleť
Kožní problémy mohou vážně snížit naši sebeúctu. Hluboké vrásky, mastnota, skvrny na obličeji, jizvy, akné, tmavé kruhy a vaky pod očima. Tyto nedokonalosti můžeme zakrýt makeupovými produkty, jako je korektor na obličej, BB krém, podklad, pudr a rozjasňovač, ale efekt bude jen dočasný.
Potraviny, Které Obnoví Vaši Zářivou Pokožku, Když Sedíte Doma
Bez ohledu na roční období je naše pokožka po celý rok vystavena různým vnějším vlivům, jako je znečištěný vzduch, cigaretový kouř a alkohol, jakož i teplotním vlivům, které ji poškozují. Zejména v zimě je docela vyčerpaný a suší z chladu, stejně jako v létě - z jasných a spalujících paprsků slunce a slané mořské vody, které pijí svou vitalitu a pružnost.
Jak Ošklivé Ovoce Vás Může Udělat Krásnou A Zářivou Pro Zdraví
Strašné ovoce je relativně nové ovoce, objevené teprve před 80 lety na Jamajce, kde je nyní jediným stanovištěm. Je to přírodní hybrid mezi grapefruitem, pomerančem a mandarinkou. Jeho název odkazuje na jeho ošklivý vzhled s drsnou, vrásčitou zelenožlutou kůrou, která je volně ovinuta kolem oranžově pulzujícího citrusu uvnitř, ale ošklivá je pouze na povrchu.
