2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čokoládu lze konzumovat jako cukrovinky, k dekoraci dezertů, sladidlo pro teplé nápoje. Vzhledem k velkému množství antioxidantů v tmavé čokoládě lze říci, že čokoláda je zdraví prospěšná. Nadměrná konzumace však může vést k vedlejším účinkům a reakcím.
Čokoláda se vyrábí z kakaových bobů. Jednou z nejcharakterističtějších vlastností čokolády je, že obsahuje velké množství kalorií a cukru. Lidé, kteří dodržují zdravou výživu, by proto měli čokoládu ze svého seznamu odstranit. V opačném případě může nadbytek kalorií užívaných s čokoládou vést ke zdravotním problémům a způsobit přibývání na váze.
Každý druh čokolády obsahuje cukr a tuky, zejména mléčné čokolády. Obsahují více cukru a tuků. Kromě toho obsahuje čokoláda kofein, který může tělu ublížit.
Je již známo, že čokoláda má vysoký obsah kalorií.
Nadměrná konzumace jiných vysoce kalorických potravin může vést k přírůstku hmotnosti. Důsledky toho mohou být docela nepříjemné a nežádoucí. Například: kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, obezita, vysoký krevní tlak.
Standardní 43 gramová čokoláda obsahuje v průměru 210 kalorií, 13 gramů tuku a 24 gramů cukru.
Cukr je obecně považován za škodlivý pro lidské zdraví, zejména je-li konzumován nadměrně. Kromě toho, že způsobuje mnoho nemocí, může také zhoršit stav těch stávajících.
Ztráta zubní skloviny nebo zubního kazu je jednou z nejčastějších podmínek, pokud to s čokoládou přeženete. Odtud budou následovat zažívací potíže. Přebytek glukózy s sebou nese riziko cukrovky.
Čokoláda může také způsobit pálení žáhy. Kyselé potraviny mohou zhoršit stav lidí trpících vředy, refluxem, žaludeční kyselinou. Například gastroezofageální refluxní choroba může být vyvolána kyselými potravinami, jako je čokoláda. Toto onemocnění je přítomnost žaludeční kyseliny v žaludku a dalších materiálů v jícnu. Příznaky jsou něco jako pálení v hrudi.
Jak již víte, čokoláda obsahuje také kofein. Jeho příjem stimuluje centrální nervový systém. Jíst kousek čokolády vám proto pomůže zůstat svěží a ve formě během dne. Ale kofein nemá žádnou nutriční hodnotu.
Pokud to přeženete s potravinami, které obsahují kofein, jako je čokoláda, výsledkem bude úzkost, deprese, problémy se spánkem, únava, zimnice, nevolnost a zvracení. Zvláštní pozornost je třeba věnovat mléku a tmavým čokoládám.
Těhotné ženy by měly být zvláště opatrné při konzumaci čokolády, protože kofein se může přenášet na dítě v děloze a u kojících žen - může ublížit mateřským mlékem.
Čokoláda obsahuje velké množství draslíku. Osoby trpící onemocněním ledvin by měly být zvláště opatrné při hromadění draslíku v těle. Průměrný denní příjem draslíku by neměl přesáhnout 200 ml. Ale pokud máte nedostatek draslíku, čokoláda vám nemůže ublížit.
Doporučuje:
Proto Byste Nikdy Neměli Jíst Zelené Brambory
Věděli jste, že zelené brambory by se neměly konzumovat. Je třeba se vyhnout i těm, které jsou hojně pokryty klíčky. I když by si někdo myslel, že bychom se jim měli vyhnout kvůli jejich nepříjemnému vkusu, pravdou je, že mohou být extrémně škodlivé.
Podívejte Se, Proč Byste To Neměli Přehánět Se šalvějí
Používá se šalvěj po staletí v kuchyni a medicíně. Studie ukazují, že tato rostlina nejprve začala růst ve středomořské oblasti a střední Asii, ale nyní ji lze snadno pěstovat kdekoli na světě. Používá se na žaludeční potíže, vysokou horečku a boj proti bakteriím.
Proto Byste Nikdy Neměli Opakovaně Používat Plastovou Láhev
Lékaři a odborníci na výživu nám neustále připomínají doporučený příjem nejméně osmi sklenic vody denně, abychom dosáhli dobré úrovně hydratace v těle. A právě v tuto chvíli nás zasáhla děsivá zpráva, že plastová láhev s vodou, kterou máme k dispozici pro tento účel, nám může způsobit spoustu zdravotních problémů.
Proto Byste Si Neměli Nechat Ujít Ranní Kávu
Ačkoli se o škodách na kávě neustále mluví, kofeinový nápoj má ve skutečnosti výhody, pokud je s mírou. Podle nové studie by ranní káva neměla chybět, protože udržuje zdraví jater. Do studie bylo zapojeno 23 793 lidí, z nichž 14 000 pilo kávu každý den.
Jste Fanouškem Mandlí? Podívejte Se, Proč Byste To Neměli Přehánět
Mandle byly vždy zdrojem živin a energie. Mandle se skládají ze sacharidů, bílkovin, tuků, hořčíku a dalších. a jsou nedílnou součástí snídaně v mnoha domácnostech po celém světě. Syrové nebo pražené mandle, lahodné ořechy jsou také k dispozici jako mandlová mouka, máslo a mandlové mléko.
