2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Existují bylinky, které mohou pomoci v procesu boje s nadváhou. Samozřejmě, tyto rostliny nejsou v žádném případě zázračné - nebudete moci zhubnout, pokud se spoléháte pouze na odvary.
Musíte také vynaložit určité fyzické úsilí, aby bylinky ovlivnily vaše tělo. Je také nutné změnit stravu - o tom všem se poraďte s odborníkem, který vám pomůže naštartovat správné a zdravé hubnutí.
Byliny, které vám mohou pomoci zhubnout, skutečně působí na nervový systém a nedovolí vám dostat se do deprese.
- Zázvor - aromatické koření lze použít v boji proti přibývání na váze. Zázvor především čistí trávicí systém, snižuje kyselost žaludku, zabraňuje hromadění tuků a přibývání na váze.
- Ženšen - bylina je vhodná pro lidi, kteří bojují s váhou. Nejlepší je vypít ho před tréninkem, protože odvar z rostliny dodává sílu během cvičení. Ženšen navíc snižuje hladinu cukru v krvi.
- Zelený čaj podporuje metabolismus a čistí tělo od nahromaděných toxinů. Pomáhá také spalovat tuky.
- Rakytník - používá se kůra rostliny. Pohanka má mírný projímavý účinek, čistí střeva a pomáhá eliminovat toxiny. Z této byliny můžete připravit čaj, můžete také připravit kombinace několika bylin.
- Thunderbolt - Kořeny této byliny se používají k boji s nadváhou. Chcete-li udělat odvar, potřebujete asi 2 lžíce. hromové kořeny - vařte je 30 minut ve 400 ml vody. Kapalina se poté filtruje a rozdělí na tři části. Doporučuje se užívat směs po jídle.
Pokud je vaše chuť příliš nepříjemná, můžete přidat trochu medu a mléka. Obecně je chuť hořká a zároveň nevýrazná. Tento odvar děláte deset dní, pak odpočíváte týden. Můžete kombinovat hrom s jinými bylinami.
Ačkoli se jedná o bylinky, nedoporučuje se to s nimi přehánět, protože mají také své vedlejší účinky.
Doporučuje:
Divoká Rýže Udržuje Srdce Zdravé A Pomáhá Nám Zhubnout
Ačkoli je v jeho jménu přítomno slovo rýže, divoká rýže není tak blízko tradiční asijské rýži, která je menší, méně výživná a má jinou barvu. Divoká rýže ve skutečnosti popisuje čtyři různé druhy trávy, stejně jako užitečné zrno, které z nich lze sklízet, z nichž tři pocházejí ze Severní Ameriky a jedna v Asii.
Pitná Voda Pomáhá Zhubnout
Nedostatečná spotřeba vody je jednou z hlavních překážek hubnutí. Naše zdraví závisí na množství vody, kterou testujeme. Pokud vaše tělo ztratí ve vodě dvacet procent své hmotnosti, může to být smrtelné. Naše krev se skládá z 92 procent vody a náš mozek se skládá ze 75 procent vody.
Mléko Nám Pomáhá Zhubnout
Nová studie nadváhy, která byla provedena na univerzitě Ben-Gurion University, zjistila, že lidé s dietou, která zahrnovala mléko a mléčné výrobky, obecně zhubli více než ti, kteří jedli mléko vůbec nebo vůbec. Bez ohledu na stravu vědci zjistili, že účastníci, kteří konzumovali více vápníku než mléčné výrobky, což se rovná 340 mililitrům mléka nebo jiných mléčných výrobků a tvořili 580 miligramů mléčného vápníku, ztratili za dva roky asi 5 liber.
Vůně Olivového Oleje Nám Pomáhá Zhubnout
Věčná otázka žen - jak zhubnout, už vzrušuje většinu mužů. Stalo se z toho neustálé téma a možná právě proto se neustále objevují nové diety a nejrůznější šílené režimy, jejichž jediným účelem je zhubnout pár kilogramů. Hlavním problémem obézních lidí je, že nemohou přestat jíst - nemají limit sytosti.
Vitamin D Nám Pomáhá Zhubnout
Vitamin D patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích a je syntetizován pokožkou pod vlivem slunečního ultrafialového záření. Hlavním zdrojem vitaminu D je sluneční světlo, které by vás mělo informovat o tom, že v zimních měsících, kdy jsou sluneční paprsky vzácné, existuje riziko nízké hladiny vitaminu D v našem těle.
