2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ačkoli je v jeho jménu přítomno slovo rýže, divoká rýže není tak blízko tradiční asijské rýži, která je menší, méně výživná a má jinou barvu. Divoká rýže ve skutečnosti popisuje čtyři různé druhy trávy, stejně jako užitečné zrno, které z nich lze sklízet, z nichž tři pocházejí ze Severní Ameriky a jedna v Asii.
Mezi nejdůležitější přínosy divoké rýže pro zdraví patří její schopnost zlepšit zdraví srdce, zpomalit známky stárnutí, předcházet chronickým onemocněním, předcházet cukrovce, optimalizovat trávení, posilovat kosti, posilovat imunitní systém a pomáhat při hubnutí.
Zdá se, že vždy hledáme způsoby, jak stimulovat zdraví srdce divoká rýže rozhodně nám je dodává. Divoká rýže neobsahuje sodík, který pomáhá snižovat krevní tlak, ale má také vysokou hladinu vlákniny, o které je známo, že vylučuje špatný cholesterol z kardiovaskulárního systému a snižuje pravděpodobnost vzniku aterosklerózy.
Kromě optimalizace rovnováhy cholesterolu vláknina také usnadňuje proces trávení. Ulehčením peristaltiky může vláknina pomoci eliminovat zácpu, průjem, nadýmání, křeče a vážnější gastrointestinální problémy, jako je kolorektální karcinom, žaludeční vředy a hemoroidy.
Jedním z nejlepších způsobů, jak posílit imunitu, je vitamin C, jehož má divoká rýže značné množství. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek - první linii obrany těla před cizími agenty, patogeny a mikroby. Kromě toho je vitamin C složkou kolagenu, který je nezbytný pro tvorbu a opravu buněk, orgánů, tkání a stěn cév, což nám pomáhá rychleji a snadněji se zotavit z nemoci.
Jednou z nejdůležitějších výhod, které můžete z divoké rýže získat, je působivá hladina antioxidantů. Antioxidanty neutralizují volné radikály, které jsou zodpovědné za mnoho nemocí, které na nás působí.
Divoká rýže má významné hladiny mnoha vitamínů, včetně vitaminu B6, také známého jako kyselina listová, a bylo prokázáno, že to snižuje defekty neurální trubice u novorozenců.
Doporučuje:
Žaludová Káva Udržuje Srdce Zdravé
Ořechy bohaté na selen, zinek a mastné kyseliny jsou snadným způsobem, jak posílit imunitu. Zde je nápad na chutnou a užitečnou směs: 100 ml aloe šťávy smíchané s 500 g mletých vlašských ořechů a 300 g medu. Můžete také přidat mletou s citronovou kůrou.
Mléko Nám Pomáhá Zhubnout
Nová studie nadváhy, která byla provedena na univerzitě Ben-Gurion University, zjistila, že lidé s dietou, která zahrnovala mléko a mléčné výrobky, obecně zhubli více než ti, kteří jedli mléko vůbec nebo vůbec. Bez ohledu na stravu vědci zjistili, že účastníci, kteří konzumovali více vápníku než mléčné výrobky, což se rovná 340 mililitrům mléka nebo jiných mléčných výrobků a tvořili 580 miligramů mléčného vápníku, ztratili za dva roky asi 5 liber.
Losos Udržuje Naše Srdce Zdravé, Humr Je Nejlepší Afrodiziakum
Musíme si vychutnávat mořské plody častěji, nejen během letních měsíců. Losos je vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin, které regulují aktivitu bílých krvinek a mají protizánětlivé vlastnosti. Regulují hladinu cholesterolu a tuků, a tím chrání kardiovaskulární systém a snižují riziko srdečních a oběhových onemocnění.
Thunderbolt Nám Pomáhá Zhubnout
Existují bylinky, které mohou pomoci v procesu boje s nadváhou. Samozřejmě, tyto rostliny nejsou v žádném případě zázračné - nebudete moci zhubnout, pokud se spoléháte pouze na odvary. Musíte také vynaložit určité fyzické úsilí, aby bylinky ovlivnily vaše tělo.
Vůně Olivového Oleje Nám Pomáhá Zhubnout
Věčná otázka žen - jak zhubnout, už vzrušuje většinu mužů. Stalo se z toho neustálé téma a možná právě proto se neustále objevují nové diety a nejrůznější šílené režimy, jejichž jediným účelem je zhubnout pár kilogramů. Hlavním problémem obézních lidí je, že nemohou přestat jíst - nemají limit sytosti.
