2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Možná patříte do této skupiny lidí, kteří ráno umírají hladem a sní o tom, že si připraví snídani, až vstanou. Co si můžete ráno rychle připravittakže máte chutné a výživné jídlo?
Vybrali jsme několik nápadů výživná a rychlá snídaně pro hladové jako Ty. Osobně naším oblíbeným po mnoho let zůstává útulný talíř, který se skládá z 1–2 vařených vajec, plátků másla ve společnosti nasekaných rajčat nebo okurek. Dokončení tohoto produktu jsou přísady jako sýr a vaše oblíbená domácí klobása lahodná snídaně.
Ovesné vločky
Klasická nabídka snídaně s ovesnými vločkami není náhoda. Jedná se o jedno z nejrychlejších, nejživějších a nejzdravějších svačinek. Příprava trvá jen pár minut. Na minutu zahřejte dvě čerstvé mléka nebo vodu a nalijte misku ovesných vloček. Nakrájejte banán dovnitř a podle potřeby přidejte rozinky nebo ovoce.
Nyní můžete jíst. Pokud dáváte přednost jogurtu, nejprve rozmíchejte ovesné vločky s trochou horké vody a poté přidejte mléko. To vám ušetří čas na delší namáčení ořechů. Je velmi dobrý nápad přidat si ke své ovesné kaši na snídani čajovou lžičku tahini.
Vydělat více čím rychleji je vaše snídaně připravena, vyberte jemné ovesné vločky. Lidé, kteří dávají přednost rannímu slanému jídlu, mohou vyzkoušet neobvyklou nabídku - ovesné vločky namočené v trochu horké vodě s přidaným olivovým olejem, sýrem nebo žlutým sýrem a paprikou.
Klobása se zralými fazolemi
Jedná se o slanou snídani, která se připravuje velmi rychle, budete se cítit velmi plní a dodáte velké množství bílkovin. Náš návrh je připravit produkty na pánvi. Vyberte si vařenou klobásu, kterou byste měli během několika minut lehce opéct ze všech stran. Fazole je také nutné předvařit, takže nejlepší možností je získat fazole v konzervě. Nalijte to kolem klobásy a krátce počkejte, až se zahřeje. Klobásu můžete nakrájet na kousky, aby vám fazole lépe chutnaly. Podle potřeby přidejte koření.
Slanina s míchanými vejci
Spousta výživné snídanědodávat energii na celý den. Pečeme nakrájenou slaninu na pánvi po dobu tří minut. Vejce rozšlehejte a míchejte, dokud nezhnědnou. Dochutíme solí a kořením - dle vašeho výběru. Zatímco je varná deska horká, můžete na stejné pánvi péct dva plátky. Váš talíř bude plný přesně za pět minut.
Syrové sendviče
Foto: Iliana Parvanova
Pokud se nemůžete dočkat ani těchto svačinek, můžete si vždy udělat rychlý sendvič ve slané nebo sladké verzi. Předřezaný chléb vám ušetří čas. Namažte máslem a přidejte strouhaný žlutý sýr, sýr, džem, med, čokoládu, arašídové máslo nebo jiný produkt - co chcete.
Doporučuje:
Jak Snížit Kalorie - Průvodce Pro Hladové
Pokud chceme zhubnout, musíme přijímáme méně kalorií než spálíme. Nicméně, snížení množství jídla To, co konzumujeme, může být velkou výzvou, zejména na začátku. Mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout, věří, že pro dosažení svého cíle musí přestat jíst kalorie.
Nápady Na Dietní Večeři Pro Malé Hladové Lidi
V našem hektickém každodenním životě je bohužel pro rodiče velmi obtížné přijít na večeři svých dětí s něčím zdravým. A nejen čas se krátí, ale také velmi často i nápady. Proto vám nabízíme 3 recepty na dietní večeři pro vaše oblíbené děti, které zůstanou spokojené a nakrmené.
Jak Se Nepřejídat - Průvodce Pro Hladové
Sebeovládání vyžaduje hodně úsilí, zejména pokud jde o výživu. Přejídání je zvyk, který je těžké prolomit. Postupem času vede k přibývání na váze a zvyšuje riziko chronických onemocnění, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.
Jak Odmítnout Sladkosti - Průvodce Pro Hladové
Touha po sladkosti je největším nepřítelem jakékoli stravy. Tyto silné a nekontrolovatelné chutě na konkrétní potraviny jsou mnohem silnější než obyčejný hlad. Potraviny, po kterých lidé obvykle touží, mají vysoký obsah cukru. Ve skutečnosti více než 50% populace chce pravidelně jíst něco zakázaného.
Tři Saláty S Těstovinami Pro Hladové
Ačkoli jsou těstoviny italskou specialitou, v tradiční nabídce evropských zemí se staly tak populární, že je obtížné si představit každodenní život bez různých druhů špaget, těstovin, fusilli a dalších. Proto jsme zde vybrali 3 další neobvyklé nápady, jak připravit saláty s těstovinami: