2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nejzávažnějším problémem při konzumaci kávy je rozšířená víra, že zvyšuje krevní tlak. Vědci však tvrdí, že tomu tak není.
Vědci ze školy veřejného zdraví na University of Louisiana v New Orleans tvrdí, že našli důkazy o tom, že káva ve skutečnosti nezvyšuje krevní tlak.
Vysoký krevní tlak i hypertenze mohou způsobit srdeční onemocnění. To snižuje průměrnou délku života a může vést k infarktu nebo mrtvici. Vědci však nenašli přesvědčivé důkazy o tom, že pití velkého množství kávy zvyšuje šance člověka na hypertenzi.
Vědci z New Orleans zveřejnili výsledky své studie v časopise American Journal of Dietary Nutrition. Spojili v něm celkem šest podobných studií, kterých se zúčastnilo více než 170 000 lidí.
Výsledky neukazují rozdíl v pravidelné konzumaci šálku kávy a spotřeby tří káv denně. Dokonce se ukázalo, že i když vypijete 5 nebo více sklenic denně, nevede to k hypertenzi.
K definitivnímu závěru o vlivu kávy na krevní tlak vědci samozřejmě připouštějí, že potřebují mnohem větší množství dat.
Přesto existuje jednoduchá metoda, kdy si můžete sami ověřit, zda káva ovlivňuje váš krevní tlak. Chcete-li to provést, změřte to před a 30 minut po vypití kávy. Pokud se hodnota zvýšila o 5–10 mm rtuti, reagujete na kofein obsažený v kávě.
Na druhou stranu záleží také na tom, jak často pijete kávu a jak jste na ni zvyklí. Pokud pijete kávu zřídka, může dokonce i jedna dávka vést k náhlému zvýšení krevního tlaku.
Naopak, pokud konzumujete kofein denně, váš krevní tlak se významně nezmění, a to ani při velkých dávkách kávy. To se vysvětluje zvykem, který si lidské tělo vyvíjí.
Doporučuje:
Dieta Pro Vysoký Krevní Tlak
Špatné stravovací návyky k tomu významně přispívají zvýšení krevního tlaku . Když je člověk středního věku vysoký krevní tlak je přirozenou součástí procesu stárnutí, což v kombinaci s nesprávnou stravou může vést k mnoha nežádoucím vedlejším účinkům.
Potraviny, Které Snižují Krevní Tlak
Hypertenze vždy to bylo považováno za nemoc starších osob, ale bohužel se tato nemoc nedávno objevila také u velmi mladých lidí. V dnešní době můžete potkat 25letého muže trpícího touto zákeřnou nemocí. Proč zákeřné, ptáte se. Jde o to, že hypertenze má tendenci se vyvíjet bez jasných příznaků, člověk může cítit jen bolest hlavy.
Top 10 Zdravých Potravin, Které Snižují Krevní Tlak
1. Citrony - chrání cévy, snižují krevní tlak, zajišťují rovnováhu vysokého krevního tlaku. Kromě toho jsou bohaté na vitamin C a jsou dobré pro kardiovaskulární systém. Ráno může polovina sklenice citronové šťávy pomoci při léčbě vysokého krevního tlaku;
Káva Pro Vysoký Krevní Tlak
Káva je jedním z nejvíce konzumovaných nápojů na světě. Jeho aktivní působení je způsobeno hlavně vysokým obsahem kofeinu, který je přirozeným stimulantem. Stimuluje činnost nervového systému, činí nás bdělejšími, soustředěnějšími a vitálnějšími.
Káva Zvyšuje Nebo Snižuje Krevní Tlak
Kofein je přírodní stimulant nacházející se v ořechech, plodech a listech některých rostlin. Nejčastěji se užívá s produkty, jako je čaj nebo káva, které jsou nejvíce konzumovanými nápoji na světě. Z tohoto důvodu existuje řada studií o vlivu kofeinu na lidské zdraví, z nichž většina se zaměřuje na jeho dopad na srdeční choroby a problémy s krevním tlakem.
