2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
1. Citrony - chrání cévy, snižují krevní tlak, zajišťují rovnováhu vysokého krevního tlaku. Kromě toho jsou bohaté na vitamin C a jsou dobré pro kardiovaskulární systém. Ráno může polovina sklenice citronové šťávy pomoci při léčbě vysokého krevního tlaku;
2. Semena melounu - obsahují sloučeninu, která rozšiřuje cévy. Pomáhá také zlepšit funkci ledvin. Taky snižují hladinu krevního tlaku.
1 čajová lžička sušených semen melounu může přispět léčba vysokého krevního tlaku. Je však riskantní konzumovat semena melounu po dlouhou dobu. Můžete míchat sušená melounová semena a mák ve stejném množství a užívat na lačno jednu čajovou lžičku ráno a večer;
3. Česnek - po řadě studií bylo zjištěno, že česnek snižuje vysoký krevní tlak. Může se žvýkat nebo vařit, a tak se konzumovat. Konzumace jednoho nebo dvou stroužků česneku denně je dobrou volbou pro vysoký krevní tlak;
4. Banány - jsou dalším způsobem ochrany vysoký krevní tlak. Snižte účinek sodíku a draslíku. Doporučuje se užívat banány 1-2krát denně;
5. Celer - snižuje riziko vzniku vysokého krevního tlaku, pokud je konzumován pravidelně;
6. Kokosová voda - lidé s vysokým krevním tlakem by měli neustále konzumovat jídlo a pití. Doporučuje se kokosová voda od 8 do 10 sklenic denně. Tento údaj platí také pro zdravé lidi. Kokosová voda je velmi účinná při snižování vysokého krevního tlaku. Snižuje také riziko řady nemocí, protože je bohatý na vitamín C;
7. Chili pepper - zabraňuje tvorbě krevních destiček v krvi;
8. Borůvky - Borůvky, stejně jako jahody a maliny jsou bohaté na vitamín C, draslík, vlákninu a antioxidanty. S těmito vlastnostmi snižují riziko tvorby plaku v tepnách;
9. Pomeranče - Pomeranče mají velmi vysokou nutriční hodnotu a nízký obsah kalorií. Toto ovoce může pomoci snížit krevní tlak;
10. Meruňky - Meruňky jsou dobrým zdrojem draslíku a vitaminu A. Obsahují malé množství sodíku, nasycených tuků a cholesterolu.
Doporučuje:
10 Potravin, Které Snižují Hladinu Cholesterolu
Srdeční choroby jsou celosvětově hlavní příčinou úmrtí. Dobrou zprávou je, že se jim lze vyhnout dodržováním několika jednoduchých pravidel. Jeden z faktorů, který na nás závisí - strava. Je odpovědný za udržování vysokého nebo nízkého cholesterolu.
Potraviny, Které Snižují Krevní Tlak
Hypertenze vždy to bylo považováno za nemoc starších osob, ale bohužel se tato nemoc nedávno objevila také u velmi mladých lidí. V dnešní době můžete potkat 25letého muže trpícího touto zákeřnou nemocí. Proč zákeřné, ptáte se. Jde o to, že hypertenze má tendenci se vyvíjet bez jasných příznaků, člověk může cítit jen bolest hlavy.
Brambory Snižují Krevní Tlak
Brambory jsou bohaté na vitamíny B3 a C. Největší množství brambor ve složení minerálů je železo a fosfor. Je naprosto kontraindikováno jíst brambory syrové nebo polosurové. To je nezbytné kvůli pyritrinu v nich obsaženém. Mohou způsobit nevolnost, horečku, zvracení a při systémové konzumaci - erozi žaludeční sliznice, gastritidu, vředy a dokonce i rakovinu žaludku.
Rozinky Snižují Krevní Tlak Třikrát Týdně
Celosvětově se ročně vyprodukuje asi 750 000 tun rozinek - nejčastěji používanou odrůdou pro jejich výrobu jsou bílé hrozny bez pecek. Jíst rozinky je podporováno lékaři, protože rozinky obsahují vlákninu, antioxidanty a mají také nízký glykemický index - tyto faktory přispívají ke kontrole hladiny cukru v krvi.
Ďáblova ústa Snižují Krevní Tlak
Podle vědecké studie může extrakt z hlohu po 16 týdnech užívání významně snížit krevní tlak. 71 procent pacientů léčených bylinou také užívalo léky. Vysoký krevní tlak lze snížit použitím čínské medicíny - bylinky se kombinují s cvičením a meditací.
