2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Káva je jedním z nejvíce konzumovaných nápojů na světě. Jeho aktivní působení je způsobeno hlavně vysokým obsahem kofeinu, který je přirozeným stimulantem. Stimuluje činnost nervového systému, činí nás bdělejšími, soustředěnějšími a vitálnějšími.
Tato aktivita může mít také negativní účinky. Kofein má vazokonstrikční účinek, který může vést ke zvýšení krevního tlaku. Vzhledem k tomu, že kofein je obsažen ve vysoké koncentraci v kávě, je tento nápoj často spojován s onemocněním srdce a vysokým krevním tlakem.
Na rozdíl od mnoha jiných stimulantů má kofein slabý stimulační účinek a má krátkou životnost v těle. Zajímavé je, že kofein má omezující účinek - působí na ledviny způsobem, který zvyšuje jeho vlastní vylučování.
Spotřeba kofeinu se opakovaně ukazuje, že nezvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních chorob nebo infarktu.
Rozsáhlá studie s více než 85 000 ženami po dobu 10 let ukázala, že pravidelná konzumace kávy nevedla k vyššímu riziku těchto onemocnění, a to ani u žen, které vypily více než 6 šálků kávy denně. Mnoho výborů pro hypertenzi výslovně uvádí, že konzumace kávy není spojena s vysokým krevním tlakem.
Některé nedávné studie ukázaly slabé spojení mezi konzumací kávy a vysokým krevním tlakem a účinek je krátkodobý.
Váš krevní tlak může vzrůst bezprostředně po pití a tento účinek je nejčastější u lidí, kteří mají obvykle vyšší krevní tlak. U 15% studovaných lidí došlo po konzumaci kofeinovaných nápojů k poklesu krevního tlaku.
Káva obsahuje polyfenoly, které snižují počet aktivovaných krevních destiček v krvi. To snižuje riziko tvorby krevních sraženin, což jsou rizikové faktory způsobující infarkt.
Stejné polyfenoly také snižují koncentraci typu proteinu, důležitého faktoru při zánětu. Pití kávy vám poskytne uspokojivé množství těchto látek, o nichž se předpokládá, že snižují riziko nejen kardiovaskulárních, ale i mnoha onemocnění ledvin.
Doporučuje:
Dieta Pro Vysoký Krevní Tlak
Špatné stravovací návyky k tomu významně přispívají zvýšení krevního tlaku . Když je člověk středního věku vysoký krevní tlak je přirozenou součástí procesu stárnutí, což v kombinaci s nesprávnou stravou může vést k mnoha nežádoucím vedlejším účinkům.
Vyléčte Vysoký Krevní Tlak Hořčičnými Semínky
Existuje mnoho receptů na snížení vysokého krevního tlaku. S takovým problémem však není žádoucí zahájit léčbu samostatně bez konzultace s odborníkem. Lidové recepty na hypertenzi jsou často dobrým pomocníkem, ale existují případy, kdy je nutná léčba.
Zakázané Potraviny Pro Vysoký Krevní Tlak
Vysoký krevní tlak atd. hypertenze postihuje velkou část populace. Tento stav se označuje jako tichý zabiják, protože má obvykle malé a nenápadné příznaky. Životní styl, který zahrnuje správnou stravu a cvičení, se odráží na kontrole krevního tlaku.
Pijte Více Tekutin Pro Vysoký Krevní Tlak
Spolu s dalšími látkami v krvi hraje voda zásadní roli při udržování úrovně hydratace a krevního tlaku. Pití vody je přirozené a důležité, ale požití velkého množství v naději, že zvládnete své zdraví, může vést k problémům. Krevní tlak se mění po celý den a může se zvyšovat nebo snižovat v závislosti na vašem fyzickém a psychickém stavu.
Toto Je Nejzdravější Strava Pro Vysoký Krevní Tlak
Vysoký krevní tlak může to být velmi nebezpečné pro zdraví, zvláště pokud je tento problém ignorován a není provedena žádná léčba. Může dokonce vést k život ohrožujícím stavům, proto nikdy nepodceňujte hypertenzi. Kanadští vědci zjistili, že přepracování významně zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku.
