2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Otok břicha - to je jeden z nejčastějších problémů, které pacienti často navštěvují u lékaře. Může k tomu dojít z různých důvodů. Jedná se o nepříjemný stav vyjádřený v zažívacích potížích, který může způsobit vážné nepohodlí.
Efektivní lék na nadýmání je heřmánek. Chcete-li připravit odvar z heřmánku, musíte vařit lžíci květin ve sklenici vody asi pět minut a nechat vařit asi 3-4 hodiny. Čaj se pije v množství 2 polévkové lžíce 15-20 minut před jídlem 4krát denně.
Velmi populární když je břicho oteklé jsou lidové léky s citronem. Pokud je nadýmání a plynatost doprovázeno pálením žáhy, lze použít roztok citronu a sody. K jeho přípravě je třeba vzít:
- 1 lžička horká převařená voda;
- 1/2 lžičky soda;
- šťáva z 1/2 citronu.
V případě potřeby lze citronovou šťávu nahradit kyselinou citronovou v množství 1/4 čajové lžičky. Poté musí být všechny přísady smíchány, dokud se soda úplně nerozpustí. Tento nápoj pomáhá rychle zmírnit příznaky plynatosti a působí jako projímadlo.
Mátový čaj také dobře funguje, což může pomoci uvolnit svaly žaludku a střev zapojené do trávení.
Některé potraviny stimulují produkci plynu. Pokud se tedy nadýmání stane problémem, pokuste se snížit spotřebu luštěnin, zelí, brokolice, cibule, jablek.
Doporučuje se vypít 1 čajovou lžičku ráno na lačný žaludek. kmínový olej s 1 lžičkou. med a 1/2 lžičky. voda.
Postupně zvyšujte příjem vlákniny - myslete na celé ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny a pijte více vody.
Meloun je ovoce obsahující 92% vody a spadá mezi jíst na nafouklé břicho. Jeho příjemná struktura a osvěžující chuť mohou zvýšit hydrataci a pomoci odstranit přebytečný sodík z těla.
Přidejte celer do všech salátů. Tato křupavá zelenina působí jako diuretikum a pomáhá při očištění těla při zadržování vody.
Chřest je odolná zelenina, kterou je dobré jíst, když pociťujete nadýmání, protože obsahuje velké množství aminokyselin, které pomáhají zbavit se přebytečné tekutiny.
Přírodní jogurt poskytuje dávku prospěšných bakterií, které pomáhají udržovat trávení. Vezměte si přírodní jogurt a přidejte čerstvé ovoce, bobule nebo co chcete. Dostanete skvělou zdravou snídani.
Okurky jsou perfektní jídlo proti nadýmáníprotože obsahují křemík, kyselinu kávovou a vitamin C, které pomáhají snižovat zánět a zadržování vody v těle.
Oves je bohatý na rozpustnou a nerozpustnou vlákninu. Jedna porce ovesných vloček obsahuje 16 gramů rostlinné vlákniny. Proto je jeho konzumace ráno po probuzení skvělým způsobem, jak aktivovat trávicí systém.
Užitečné kiwi je ovoce bohaté na aktinidin. Tento přírodní enzym zlepšuje štěpení a trávení bílkovin. Ti, kdo jedli maso na oběd, mohou tedy kiwi použít jako nouzové opatření.
Starověcí léčitelé doporučovali pít odvar z okurek místo vody a používat měkkou vnitřní část jako diuretikum, choleretikum a projímadlo.
Začněte si vést jídelní deník, abyste zjistili, které z nich pro vás dobře fungují a které způsobují nadýmání. To vám pomůže změnit nabídku a zbavit se problému.
Doporučuje:
Potraviny, Které Pomáhají Bojovat Proti Zánětu
Zásobte se těmito protizánětlivé potraviny obnovit a posílit vaše tělo. Zánět může způsobit chaos v těle a ovlivnit všechny orgány - od kůže po srdce. Chcete-li zastavit rozvoj zánětlivých procesů, konzumujte více čerstvých potravin uvedených níže.
Inzulínová Rezistence A Hubnutí! Které Potraviny Pomáhají
Rezistence na inzulín se vyvíjí, když nemáte dostatek pohybu a když se stravujete nezdravě. Pokud často sáhnete po sladkostech, hranolkách a jiných tučných pokrmech, je časem vysoké riziko vzniku inzulínové rezistence. V takových případech je hubnutí obtížnější, ale při správné stravě uspějete.
Potraviny, Které Pomáhají Srážení Krve
Srážení krve, také nazývané koagulace, je důležitý proces pro lidské tělo, který chrání naše tělo před ztrátou krve v určitých situacích. Krev by se měla srážet po určitou dobu - 8–10 minut a jakákoli odchylka od těchto indikací se považuje za patologickou.
Správné Potraviny, Které Chrání žaludek Před Nadýmáním
Nadýmání břicha může být způsobeno trávením, nadměrným příjmem sodíku nebo menstruačním cyklem. Pokud chceš zabránit nadýmání , zásobte se správnými potravinami. V tomto článku vám představíme několik potravin, které můžete přidat ke své současné stravě snížit nepříjemné nadýmání .
Správné Jídlo, Které Chrání žaludek Před Nadýmáním A Bolestmi
Každý moderní člověk pravděpodobně zná tento nepříjemný pocit bolesti a tíhy v žaludku. Nepravidelná a ne vždy správná výživa, stres, špatná ekologie a dostatek tučných jídel aby žaludek trpěl , v důsledku čehož máme příznaky popsané výše. Samozřejmě, pokud je bolest pravidelná, měli byste navštívit lékaře, ale v každém případě doporučujeme zahrnout tyto produkty do vaší stravy, což pomoci žaludku vy.
