2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Aromatický, silný a tak rozporuplný! Každý argumentuje o škodách a výhodách kávy, ale nikdo nemůže vědu zpochybnit. A to jen dokazuje, že můžete a měli byste pít káva - samozřejmě mírný. Dobrá pokožka, silné krevní cévy a klouby jsou jen některé z výhod mírné konzumace kávy. A tady je tonikový nápoj, který ovlivňuje naše tělo.
1. Snižuje riziko vzniku Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby
Američtí vědci z Centra pro výzkum Alzheimerovy choroby v Tampě zjistili, že kofeinované nápoje snižují riziko onemocnění o 65 procent. K tomu byste měli vypít 1 až 3 šálky kávy denně. Vědci z brazilské univerzity v Santa Catarině dospěli k závěru, že u milovníků kávy je o 20% menší pravděpodobnost, že budou trpět Parkinsonovou chorobou.
2. Snižuje riziko vzniku cirhózy
Vědci z Institutu Mario Negri pro farmakologický výzkum zkoumali účinky kávy na žlučník a zjistili, že pravidelná konzumace nápoje snižuje riziko vzniku cirhózy jater téměř dvojnásobně.
3. Posiluje kardiovaskulární systém
Jo, je čas odhalit jeden z nejstarších mýtů! Vědci z Národní univerzity v Singapuru prokázali, že 3–5 šálků kávy denně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění na 3krát méně.
4. Snižuje riziko rakoviny
Ve dvacátém století vědci jednomyslně tvrdili, že káva je zdraví škodlivá a dokonce způsobuje rakovinu. Ukázalo se však, že to byla iluze. Vědci z katedry epidemiologie na univerzitě Mario Negri mají odlišné názory. Zjistili, že milovníci kávy mají nižší riziko vzniku rakoviny prostaty a prsu.
5. Zabraňuje rozvoji cukrovky 2. typu
Před lety jsme se obávali, že káva může způsobit cukrovku. Dánští vědci z Fakultní nemocnice v Odinese však dokazují opak. Díky caffestole obsažené v nápoji začne slinivka břišní během účinků glukózy produkovat více inzulínu. Proto mezi těmi, kdo pijí kávu, jsou zřídka diabetici 2. typu.
6. Chrání klouby a žlučník
Káva zlepšuje metabolismus a stimuluje vylučování kyseliny močové z krve, čímž předchází dny. Tuto skutečnost dokázali vědci z britské nemocnice Brigham a Harvardské lékařské školy. Kofein předchází tvorbě žlučových kamenů, 1 až 3 šálky kávy denně snižují riziko vzniku tohoto onemocnění o 4% a 3–5 až o 45%.
7. Zlepšuje svalovou koordinaci
Vědci z University of Coventry to dokázali kofein zvyšuje vytrvalost, zvyšuje svalovou sílu, předchází pádům způsobeným zlomeninami a modřinami. Proto se doporučuje pít kávu od starších lidí.
8. Eliminuje vrásky a omlazuje tělo
Španělští vědci z univerzity v Granadě to zjistili káva obsahuje antioxidanty, které jsou 500krát silnější než vitamin C. Studie korejských vědců ukazují, že kávový extrakt vyhlazuje vrásky, udržuje kolagen v buňkách, čímž zabraňuje ztrátě tekutin. Milovníci kávy proto vypadají mladší a svěžejší než jejich kolegové.
9. Káva - nápoj stoletých
Lékaři Murphy a Gunther studovali úmrtnost v 10 evropských zemích a dospěli k závěru, že milovníci kávy žijí déle. Vědci poznamenali, že z toho mohou mít prospěch i kuřáci, protože kouření nesnižuje sílu účinku.
Je důležité pochopit - se všemi těmito užitečnými vlastnostmi není káva všelékem. Lékaři navíc doporučují a upřednostňují přírodní vařenou kávu připravenou přirozeným způsobem. Rozpustný - obsahuje několikrát méně živin.
Doporučuje:
12 Nepopiratelných Výhod Kávy
Od koho jste? Od oponentů nebo fanoušků kávy? Pokud jste jedním z prvních, nyní budete mít příležitost vidět, že hořký nápoj je užitečný. Existuje dostatek důkazů, že pro mnoho lidí káva za určitých podmínek působí jako stimulant a antidepresivum.
Podívejte Se Na Těchto 10 Důvodů, Proč Jíst Více Paprik! Stojí To Za To
1. Pokud jde o obsah vitaminu C, papriky jsou lepší než dokonce citron a černý rybíz. Nezapomínejme však, že většina kyseliny askorbové je kolem stopky, části, kterou při čištění semen odřízneme a zlikvidujeme. 2. Vitamin C je kombinován v paprikách s velkým množstvím vitaminu P (rutin), který pomáhá posilovat cévy a snižuje propustnost jejich stěn.
Cibule Toho Dokáže! Podívejte Se Na Jeho 6 Nejdůležitějších Výhod
Cibule je víc než jen kořeněná zelenina, která vás může rozplakat. Je bohatý na fytochemikálie podobné těm v česneku, které mají mnoho zdravotních výhod. Cibule a česnek jsou součástí rodiny Allium, která obsahuje sloučeniny síry, které jim dodávají jedinečnou vůni a chuť.
Kulinářské Mýty, Které Se Zhroutily
Když vaříme, všichni často používáme kulinářské rady a dovednosti, které nám předali naše babičky a matky, a to, co slyšíme nebo vidíme v kulinářských show, považujeme za samozřejmost. Ano, mnoho věcí naučených tímto způsobem je cenných, praktických a dobrých, ale nyní pochopíme, že v určitých případech tomu tak není a ukazuje se, že jsme byli podvedeni po dlouhou dobu.
Podívejte Se Na Ruskou Lásku K Vejcům A Tvarohu V Těchto Jedinečných Předkrmech
Předkrmy zaujímají v ruské kuchyni důležité místo, ale jejich rolí není nasycovat, ale povzbuzovat chuť k jídlu. Podávají se před polévkami a hlavními jídly a mohou být masové i libové. Až na jeho lásku ke smetaně, která je v Rusku doslova všude, Ruská kuchyně spousta receptů s vejci a tvarohem.
