2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Existují určitá jídla a nápoje, o nichž je známo, že zvyšují metabolismus, a tím přispívají k atraktivnějším křivkám a účinnější kontrole hmotnosti. Patří mezi ně jogurt, špenát, kajenský pepř, káva a voda.
Půst nebo tzv „Šokové“diety kradou energii pouze vašemu tělu. Nedostatek živin vede k narušení normálního fungování těla. Proto není moudré důvěřovat metodám rychlého hubnutí. Místo toho se zaměřte na uvedené potraviny, které úspěšně korunují vaše pokusy o hubnutí.
Jogurt. Je užitečný pro bakterie obsažené v gastrointestinálním traktu. Jíst jogurt nejen zlepšuje trávení, ale také zvyšuje metabolismus těla. A - jogurt - vyrobený z odstředěného mléka, má nízký obsah tuku a vysoký obsah cenných bílkovin. Díky tomu je jedním z nejlepších produktů na hubnutí.
Špenát. Jak je známo, listová zelenina obsahuje hodně železa, draslíku a hořčíku. Kromě toho se ukázalo, že špenát má velmi dobré antioxidační vlastnosti, které nás nejen zbavují volných radikálů v těle, ale také nám pomáhají opravit poškozenou svalovou tkáň. Rostlina je také bohatá na vlákninu, která je nezbytná pro zlepšení metabolismu a podporu procesu hubnutí.
Horká červená paprika. V posledních několika letech se „horké“koření stále více definuje jako produkt spalující tuky. Pikantní pokrmy s pálivou červenou paprikou, chilli nebo horkými omáčkami zvyšují metabolismus a rychlé hubnutí.
Káva. Nápoj je stejně populární jako nenáviděný odborníky na výživu. Faktem je, že káva pomáhá zvýšit metabolismus, pokud je však konzumována v rozumném množství (ne více než dva šálky kávy denně). Kofeinovaný nápoj je nezbytný pro zdraví srdce i pro zlepšení koncentrace.
Voda. Nedávná studie skupiny německých vědců tvrdí, že pokud pijete studenou vodu, může se metabolická hladina během následujících 90 minut zvýšit až o 24%. Až tedy příště pocítíte žízeň, uhaste svou touhu studenou vodou.
Doporučuje:
Kajenský Pepř
Horký kajenský pepř (Capsicum frutescens) je ve skutečnosti populární chilli, považovaný za nejžhavější pepř na Zemi. Stupeň kořenité chuti kajenského pepře závisí na jeho druhu a místě, kde se pěstuje. Tato kořenitost se měří na speciální stupnici - od 1 do 120.
Produkty, Které Zvyšují Metabolismus
Stravování při hubnutí není tabu. Existují potraviny a nápoje, které zvyšují metabolismus a pomáhají vám tak rychleji a zdravěji zhubnout. Co potřebujete vědět o metabolismu je, že čím vyšší jsou jeho hladiny, tím snazší bude zhubnout. Pomalý metabolismus k dosažení cílů příliš nepomáhá.
Kajenský Pepř - Horké Koření V Kuchyni
Kajenský nebo kajenský pepř je sušený načervenalý pepř se zvláště kořeněnou chutí. Barva pepře, ze kterého se získává, je zelená, žlutá až tmavě červená. Vůně a chuť kajenského pepře se měří na stupnici od 1 do 120. Rostlina preferuje teplé, vlhké a na minerály bohaté půdy.
K Jakým Pokrmům Přidat Kajenský Pepř
Kajenský pepř je jedním z nejžhavějších koření na světě. Je to obzvláště horký načervenalý pepř. Jeho název pochází z názvu řeky Cayenne, podél které tyto chilli papričky rostou. Koření v čisté formě je „červená paprika“. Název kajenský pepř se však obvykle chápe jako směs tohoto červeného pepře s kořením, jako je kmín, tymián, česnek, aromatický pepř a dokonce i sušený cibulový prášek.
Kajenský Pepř Pro Srdce A Rychlý Metabolismus
Vyvážená strava je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Existují skupiny potravin, které stimulují metabolismus a pomáhají tělu spalovat kalorie rychleji. Některá koření, která používáme při vaření, mohou být také užitečná a urychlit metabolismus.
