2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Lidé pravidelně utrácejí strašně hodně peněz za drahou kosmetiku, aby bojovali s problematickou suchou pokožkou, akné, vráskami a suchostí. Mnoho z nás se může spolehnout na levnější prostředky, a to zdravé potraviny.
Většina zdravých potravin nabízí širokou škálu možností boje proti problémové pokožce. Nabízíme vám několik produktů a potravin, které mohou pomoci v boji s kožními problémy.
Zelený čaj - je bohatý na antioxidanty, které snižují zánět a chrání buněčnou membránu. Ukázalo se, že pomáhá při spálení sluncem a nadměrném vystavení ultrafialovým paprskům, které by mohly způsobit nádor na kůži. Zelený čaj je také bohatý na polyfenoly, které vylučují možnost nádorového onemocnění.
Podle studie vědců z Medical College v Gruzii jsou polyfenoly bohaté na zelený čaj. Jsou také zdrojem mládí, protože regenerují kožní buňky, které jsou již staré a neúčinné. Dalším velmi důležitým faktem o zeleném čaji je, že je bohatý na vitamíny, jako je vitamin C, D a K, a také na železo, zinek, vápník a hořčík.
Losos - je stejně jako jiné mastné ryby bohatý na zdravé mastné kyseliny, které jsou klíčem k dosažení zdravé pokožky. Esenciální mastné kyseliny, jako je omega-3, udržují buněčnou membránu zdravou. Konzumace potravin bohatých na mastné kyseliny, jako je omega-3, udržuje pokožku pružnou a mladou. Losos je také bohatý na bílkoviny a vitamin B12.
Borůvky - Podle mnoha studií jsou borůvky největším potravinovým zdrojem antioxidantů. Antioxidanty v borůvkách neutralizují problémy s DNA a regenerují kožní buňky. Když jsou buňky chráněny před stárnutím a podrážděním, pokožka vypadá déle mladě a zdravě. Borůvky jsou také dobrým zdrojem vlákniny, hořčíku a vitamínů C a E.
Mrkev - Mrkev je nesmírně bohatým zdrojem vitaminu A, který je velmi důležitý pro pokožku a její zdraví. Obsahují také vlákninu a vitamíny K, C a B6.
Voda - Pití velkého množství vody je velmi důležité. Odborníci doporučují pít co nejvíce vody pro zdravější a mladší pleť. Voda omlazuje kožní buňky a pomáhá jim odstraňovat toxiny.
Zelený čaj, borůvky, mrkev, losos a voda jsou pro pokožku mimořádně dobré - udržují ji mladší po delší dobu.
Existují potraviny, které poškozují pokožku, jako je cukr, bílá mouka, smažené potraviny bohaté na tuky a další. Mohou způsobit problémy, jako je akné, mastnota atd.
Ošetření pokožky zvenčí drahou kosmetikou, krémy a krémy by nepřispělo natolik, jako by byla pokožka sama o sobě zdravá zevnitř díky naší racionální a zdravé stravě. Tímto způsobem bude naše pokožka po dlouhou dobu mladší, krásnější a zdravější, a to i bez drahé kosmetiky.
Doporučuje:
Co Jíst V Létě Pro Zdravou Pokožku
Přidejte tyto potraviny a nápoje do svého nákupního seznamu, abyste udrželi krok vaše pokožka je po celé léto zdravá . Jahody, rajčata, okurky a ryby jsou v letních měsících povinné potraviny pro zdravou pokožku. Vedoucí užitečná přísada mezi všemi lahodnými produkty pro krásnou pleť je lykopen - kouzelnická sloučenina, která se nachází téměř ve všech potravinách na našem seznamu.
Jezte Zelenou Cibuli Pro Zdravou Pokožku
Už není nutné, aby dámy váhaly, zda jej nosit zelená cibule v čerstvých jarních salátech. Výběr předurčili vědci, podle nichž konzumace zelené cibule chrání před mnoha různými nemocemi, většinou dermatologické povahy. Důvodem je očistná síla stonků cibule, které působí na regenerační procesy probíhající v těle a pokožce.
Pšeničné Otruby A Med Jsou Produkty Pro Krásnou Pokožku
Každá žena chce mít čistou a zářivou pleť, ale ne každá má čas a příležitost navštívit kosmetické salony nebo koupit drahé krémy a krémy. Proto potřebujeme znát několik triků, jak rychle, levně a doma vyčistit a osvěžit pokožku obličeje. Je důležité vědět, že pití dostatku vody denně pomáhá nejen celému tělu, ale také pokožce.
Pro Zdravou A Krásnou Pleť Konzumujte Tato Jídla
Kdo by nechtěl mít zdravou, hladkou a zářivou pleť? Abyste si to však užili, je třeba se o něj starat každý den. Samotná drahá kosmetika by však rozhodně nestačila. Pokud chceme dosáhnout požadovaného výsledku, musíme si vybrat jídlo, které jíme, a mít dostatek zdravých tuků, které zajistí zdravé, zářivá a zářivá pokožka .
Jezte Grapefruit Pro Krásnou Pokožku A štíhlý Pas
Grapefruit je citrusové ovoce, které, pokud je konzumováno v normálním množství, lze považovat za velmi užitečné ovoce. Pokud to však přeženete, může to mít spoustu negativních vedlejších účinků. Podívejte se, ve kterých zdravotních problémech může být konzumace grapefruitu vaším silným zdravým spojencem.
