2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ačkoli Francouzi jedí každý den vysoce kalorické sýry, jsou právem považováni za jedno z nejlepších tvorů na světě. Úroveň obezity je pouze šest procent.
Z tohoto důvodu je průměrná doba trvání ve Francii osmdesát jedna let. Ve výživě existuje dokonce koncept známý jako francouzský paradox.
Odkazuje na skutečnost, že kvůli zvláštnostem národní kuchyně Francouzi konzumují každý den potraviny s vysokým obsahem tuku - sýr, čokoládu, různé omáčky a maso.
Ale procento obezity navzdory stravě zůstává velmi nízké. To je způsobeno skutečností, že části Francouzů jsou mnohem menší než části Američanů a většiny Evropanů.
Navíc ve Francii není vůbec akceptováno občerstvení mezi hlavními jídly. Proto je denní příjem kalorií snížen asi o pět set.
A oblíbeným způsobem vaření ve Francii je pečení, které nevyžaduje přidání másla a chleba. Pečení je považováno za jeden z nejzdravějších způsobů přípravy jídla.
V Itálii je průměrná délka života osmdesát let a míra obezity jen třináct procent. Italské restaurace roztroušené po celém světě dávají o této národní kuchyni úplně špatnou představu.
Podle fanoušků italské kuchyně se skládá z těžkých omáček, těsta a luštěnin. Většina však zapomíná, že hlavní složkou italských jídel je olivový olej, který obsahuje cenné látky, které jsou dobré pro srdce.
Ve skutečnosti jsou těstoviny a pizza ve skutečnosti populární v Itálii, ale těstoviny a špagety jsou často nabízeny pouze jako příloha. Hlavní jídlo je vařené maso a zelenina.
Doporučuje:
Kalorické Bomby Nebezpečné Pro Naše Zdraví
Jen málo lidí dokáže odolat porci hranolků, ale faktem je, že oni a některá další lahodná jídla jsou pro naše zdraví nebezpečné a jsou skutečné kalorické bomby zasahování do stravy. Nová studie klasifikovala 7 nejškodlivějších potravin, jejichž konzumace škodí nejen vaší štíhlé postavě a dobrému zdraví.
Nejlepší Zdroje Vysoce Kvalitních Bílkovin
Protein dodává energii, udržuje náladu a poznání (poznání). Je to životně důležitá živina potřebná k budování, udržování a opravě tkání, buněk a orgánů v celém lidském těle. Klíč k dost vysoce kvalitní protein je přidat do své stravy živočišné i rostlinné zdroje bílkovin.
Které Vysoce Kalorické Potraviny Jsou Užitečné A Které škodlivé
Mnoho z nás si pravděpodobně klade otázku, zda je možné jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a zároveň si nedělat starosti o své zdraví a do značné míry o svoji váhu. Ve většině případů nejsou tyto produkty drahé. Zde je seznam některých docela kalorických, ale zdravých produktů:
Francouzi Vynalezli Rybu S Kaštany
Recept na lahodnou rybu s kaštany, která se může stát vánočním překvapením pro ty, kteří nemají rádi maso, vytvořil francouzský kuchař před více než stoletím. Potřebujete filet ze pstruha nebo lososa - čtyři kusy, sto gramů másla, jeden čajový šálek smetany, sto gramů strouhaného žlutého sýra nebo parmezánu, čtyři sta gramů kaštanů, jedna čajová lžička černého pepře, sůl podle chuti.
Potraviny, Které Jsou Levným Zdrojem Vysoce Kvalitních Bílkovin
Proteiny jsou nepostradatelným stavebním kamenem pro naše tělo. A málokdo bude zpochybňovat výhody přírodní zdroje bílkovin před syntetickými. Vejce, maso, zelenina, mořské plody - to vše jsou výrobky, které obsahují velké množství bílkovin, ale každá má své vlastní vlastnosti.
