2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Detoxikace střev je nesmírně důležitý pro správné fungování těla. K očištění těla od toxinů je kromě pravidelné konzumace vody a čaje nutné konzumovat jídlopředstavující přírodní diuretika.
Může to být ovoce, zelenina, surové ořechy, luštěniny, semena.
1. Lněné semínko
Omega-3 mastné kyseliny bohaté na lněné semínko úspěšně obnovuje rovnováhu střevní flóry. Stačí začít den lžící nebo dvěma mletými lněnými semínky, které přidáte do jogurtu, a okamžitě pocítíte jeho účinek.
2. Ovesné vločky
Ovesné vločky bohaté na vlákna mohou být první pomocník při střevní detoxikaci. Při jejich pravidelné konzumaci si zajistíte lahodnou snídani a očistu tlustého střeva od nahromaděných toxinů.
3. Čerstvé ovoce a zelenina
Veškeré ovoce a zelenina pomáhají správné a hladké fungování střev, protože jsou bohaté na vlákninu. Mezi nimi však vyniká několik, které mají prokázaný projímavý účinek. Jsou to hrušky, dýně, hrozny, švestky, jablka, papája, jahody, třešně, kiwi, rajčata, brokolice, zelí.
4. Luštěniny
Kromě bílkovin jsou luštěniny také bohaté na rostlinnou vlákninu a napomáhají správnému fungování gastrointestinálního traktu.
5. Syrová semínka a ořechy
Vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, dýňová a slunečnicová semínka - všechna tato surová semena a ořechy jsou bohaté na tuky, ale zároveň jejich konzumace s mírou vede k normální fungování tlustého střeva.
6. Kefír
Foto: Sevdalina Irikova
Kefír není v naší zemi respektován a není přítomen u každého stolu, ale pokud jej konzumujete pravidelně, budete s výsledkem spokojeni. Zlepšuje práci tlustého střeva, má antibakteriální účinek, zabraňuje rozvoji mnoha gastrointestinálních onemocnění, stimuluje trávení a odstraňuje nahromaděnou strusku a toxiny ve střevě.
Pravidelný příjem těchto produktů, pití velkého množství vody a čaje a mírná fyzická aktivita vám zaručí normální peristaltiku střev a denně detoxikace střev, což je velmi důležité pro správné fungování celého organismu.
Snažte se také vyhnout smaženým, mastným, těstovinám a cukrářským výrobkům.
Doporučuje:
Probiotika Pro Zdravou Střevní Flóru! Proč?
Při současném tempu života, neustálém stresu a nevyvážené stravě je třeba věnovat zvláštní pozornost udržování normální střevní mikroflóra . V tom pomáhají probiotika (z řeckého προ - „pro“, „ve jménu“+ βίος - „život“) - třída mikroorganismů užitečných pro člověka (bakterie a kvasinky) a také jejich metabolické produkty.
Potraviny Pro Zdravou Střevní Flóru A Dobrou Peristaltiku
Hodnotu zdravé střevní mikroflóry je těžké přeceňovat. Bez něj není normální trávení možné, což znamená, že všechny tkáně a orgány našeho těla budou trpět nedostatkem určitých živin. Pro hladké fungování střevních mikroorganismů je důležité vědět, co jíme.
Potraviny Pro Zlepšení Střevní Flóry
Trávicí trakt je druh biochemické laboratoře, ve které neustále probíhají procesy zpracování a vstřebávání živin, jakož i pohyb odpadu z nich. Složitý systém nebude fungovat správně, pokud chybí speciální mikroorganismy, probiotika. Neustále žijí ve tlustém a tenkém střevě a živí se šťávou z těla.
Potraviny Pro Rychlou Detoxikaci Těla
Pokud jde o detoxikaci našeho těla, existuje řada přístupů, jak rychle vyčistit tělo od nahromaděných volných radikálů a toxinů. Jedním z nejjednodušších řešení je věnovat zvláštní pozornost tomu, co, kdy a kolik konzumujeme a pokusit se lépe starat o své zdraví prostřednictvím našeho denního menu.
Potraviny K Detoxikaci Plic
Jednou z relaxačních metod, které lze použít při detoxikaci plic, je použití éterických olejů. Přidejte éterické oleje do vroucí vody, zakryjte si hlavu ručníkem a nadechněte se páry. Detoxikace je nejlepší u eukalyptového oleje. Další vynikající metodou detoxikace je horká koupel s eukalyptovým olejem.