2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V moderním každodenním životě je slovo antioxidanty široce známé, hlavně díky reklamě na různé potraviny. Téměř každý výrobce čaje nebo jogurtu se cítí povinen dát na své výrobky ikonu obsahující antioxidanty, ale jen velmi málo lidí ví, co to znamená.
Za prvé, antioxidanty nejsou samostatným typem živin, ale běžným názvem prvků, které mají schopnost bojovat proti volným radikálům. Volné radikály jsou zase speciální molekuly, které mohou zničit další molekuly a dokonce i buňky ve vašem těle. Zpravidla musí bojovat proti virům a bakteriím, podílet se na tvorbě hormonů, výrobě energie a dalších životních procesech.
S věkem se však volné radikály stávají čím dál tím více, tělo je nedokáže ovládat a začnou je ničit zevnitř. S tvorbou volných radikálů lékaři spojují vývoj mnoha chorob (včetně rakoviny, artritidy, srdečních chorob, vředů atd.), Jakož i procesu stárnutí.
Před těmito potížemi se ale můžete chránit antioxidanty. Patří mezi ně vitamíny A, C, E, stejně jako prvky jako zinek, selen, glutathion a některé další. Jednotlivě jsou součástí mnoha produktů, ale najít je společně a v poměrně velkém množství není tak snadné. Toto kritérium je klíčem k hodnocení nejužitečnější nápoje. A vypadá to takto:
1. Šťáva z granátového jablka Kromě těchto prvků obsahuje vápník, fosfor, hořčík, železo, sodík. Velmi užitečné pro kardiovaskulární systém, při hypertenzi, anémii a anémii. Neměli by ho pít lidé s peptickým vředem a vysokou kyselostí.
2. Červené víno. Několik studií vlastností vína prokázalo jeho užitečnost při prevenci rakoviny. Odborníci na výživu doporučují denní příjem vína s jídlem, ale varují: Vaše dávka by neměla překročit 30 gramů denně.
3. Hroznová šťáva. Obsahuje mnoho vitamínů, které jsou cenné pro vlasy a nehty, a kyselina askorbová vám pomůže v boji proti choroboplodným zárodkům. Hroznová šťáva navíc pomáhá udržovat zdravou paměť, bojuje proti rakovině prsu a udržuje pevnost a pružnost pokožky.
4. Brusinkový džus. U lidí jsou borůvky známé především pro posílení zraku a záchranu před průjmem. Ve skutečnosti jsou jejich blahodárné vlastnosti mnohem širší - borůvky pomáhají bojovat s cukrovkou, předcházejí onemocněním dásní a udržují mládí v těle.
5. Třešňový džus. Toto zdravý nápoj obsahuje vitamin A, potřebný pro zuby a oči, železo a vitamin C (bojuje proti infekcím). Snižuje také riziko vzniku mnoha typů rakoviny, předchází vzniku onemocnění močových cest, pomáhá chránit paměť v dospělosti.
6. Acai bobule šťáva. Toto bobule není u nás příliš populární, což je škoda. Obsahuje speciální rostlinné pigmenty, které hydratují pokožku a zabraňují jejímu stárnutí. Bobule Acai také obsahují mnoho mastných kyselin, které jsou nezbytné pro normální fungování mozku a nervového systému.
7. Brusinkový džus. Působí antipyreticky, pomáhá při kašli a nachlazení, odstraňuje toxiny v těle, zvyšuje aktivitu mozku a zmírňuje únavu. Silné diuretikum bez vymývání potřebného draslíku z těla.
8. Pomerančový džus. Vynikající zdravá naptika k prevenci nachlazení a chřipky. Zmírňuje únavu, aktivuje mozek a posiluje krevní cévy. Je užitečný při hypertenzi a ateroskleróze. Kontraindikováno u lidí s vysokou kyselostí a nízkým obsahem vápníku.
9. Čaj. Na odrůdě nezáleží. Ale hlavní je, že by to měl být skutečný čaj, ne koncentrát v láhvi. Čaj nejen tonizuje a osvěžuje, ale také bojuje proti srdečním chorobám a různým druhům infekcí.
10. Jablečný džus. Používá se při ateroskleróze, onemocněních jater, močového měchýře a ledvin. Normalizuje funkci střev, odstraňuje toxiny z těla a rychle obnovuje sílu po cvičení. Jablečný džus je jedním z nejzdravější nápoje na světě.
Doporučuje:
Zde Je Nejzdravější Zelenina Na Světě
Zelenina je známá svými výhodami. Už od školky nás učili, že musíme jíst velké množství zeleniny, abychom byli zdraví a dospělí. Odborníci na výživu v poslední době poukazují na listovou zeleninu (špenát, kel, zelí, hlávkový salát, šťovík) jako na dietu a zdraví prospěšnou.
Nejzdravější Nápoje
Každý už dávno věděl, že voda je nejzdravější nápoj. Pokud pijete asi litr a půl vody denně, můžete tak předcházet mnoha chorobám, snížit pravděpodobnost časných vrásek a dokonce zlepšit metabolismus! Docela užitečné vlastnosti a zároveň voda je jedním z nejlevnějších nápojů.
Nejzdravější A Nejzdravější Zelenina
Zelenina jsou skutečným přírodním darem, který má velmi pozitivní vliv na tělo. V zelenině najdeme většinu látek, které jsou nezbytné pro výživu a hydrataci těla. Nemají mnoho kalorií, takže jsou dobrou volbou pro jakoukoli dietu k regulaci hmotnosti a cholesterolu.
Ivan čaj - Nejzdravější čaj Na Světě
Ivan čaj je zvláštní název pro náš známý nápoj vyrobený z různých bylin. Z názvu je okamžitě jasné, že se jedná o ruský čaj, a legenda říká, že byl pojmenován po jistém Ivanovi, který byl často viděn sbírat tento typ tmavě růžové byliny, oblečený ve své načervenalé košili.
Shiitake - Nejzdravější Houba Na Světě
Malé houby shiitake byly po staletí uctívány kvůli mnoha zdravotním vlastnostem, které mají a které se v lidové medicíně šťastně používají. Houby Shiitake, které nemají kořeny, listy, květy ani semena, spadají do zvláštní kategorie: houby. Jsou známé svou bohatou strukturou a kouřovou chutí a jsou to druhé nejčastěji pěstované a jedlé houby, které jsou snadno dostupné na celosvětovém trhu.
