2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zelenina je známá svými výhodami. Už od školky nás učili, že musíme jíst velké množství zeleniny, abychom byli zdraví a dospělí.
Odborníci na výživu v poslední době poukazují na listovou zeleninu (špenát, kel, zelí, hlávkový salát, šťovík) jako na dietu a zdraví prospěšnou. Další se však ukazuje jako nejužitečnější zelenina.
Podle nejnovější studie Dr. Rangana Chatterjeeho je nejdůležitější ze všech zelených brokolice. Je to zelená růže odborníci doporučují přidat do svého smoothie, protože jejich užitečné vlastnosti jsou nejvíce.
Brokolice patří do rodiny cruciferous. Jak asi tušíte, jsou to příbuzní květáku. Opravdu dávají našemu tělu hodně.
Lahodné růže zlepšují trávení, pomáhají bojovat s nadváhou, starají se o srdce a oči, posilují imunitní systém a pomáhají přirozeně bělit zuby. Kromě toho snižují hladinu úzkosti a přispívají ke správnému spánku.
Brokolice je úžasné jídlo. Mohou zachránit životy, říká Dr. Rangan Chatterjee, citovaný The Independent.
Již máte dobré důvody, abyste brokolici jedli častěji. A pokud vás zajímá, jak je připravit, podívejte se na několik nápadů v galerii.
Doporučuje:
Nejzdravější A Nejzdravější Zelenina
Zelenina jsou skutečným přírodním darem, který má velmi pozitivní vliv na tělo. V zelenině najdeme většinu látek, které jsou nezbytné pro výživu a hydrataci těla. Nemají mnoho kalorií, takže jsou dobrou volbou pro jakoukoli dietu k regulaci hmotnosti a cholesterolu.
Ivan čaj - Nejzdravější čaj Na Světě
Ivan čaj je zvláštní název pro náš známý nápoj vyrobený z různých bylin. Z názvu je okamžitě jasné, že se jedná o ruský čaj, a legenda říká, že byl pojmenován po jistém Ivanovi, který byl často viděn sbírat tento typ tmavě růžové byliny, oblečený ve své načervenalé košili.
Shiitake - Nejzdravější Houba Na Světě
Malé houby shiitake byly po staletí uctívány kvůli mnoha zdravotním vlastnostem, které mají a které se v lidové medicíně šťastně používají. Houby Shiitake, které nemají kořeny, listy, květy ani semena, spadají do zvláštní kategorie: houby. Jsou známé svou bohatou strukturou a kouřovou chutí a jsou to druhé nejčastěji pěstované a jedlé houby, které jsou snadno dostupné na celosvětovém trhu.
Nejzdravější Nápoje Na Světě
V moderním každodenním životě je slovo antioxidanty široce známé, hlavně díky reklamě na různé potraviny. Téměř každý výrobce čaje nebo jogurtu se cítí povinen dát na své výrobky ikonu obsahující antioxidanty, ale jen velmi málo lidí ví, co to znamená.
Zde Je Podle Lékařů Nejzdravější Snídaně
Nejzdravější snídaně, kterou si můžete udělat doma, se skládá pouze ze tří ingrediencí a nemusíte začít hodiny, abyste snědli něco chutného a užitečného pro začátek dne. To ukazuje nejnovější studii provedenou lékařským týmem na Harvardově univerzitě.
