2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každý už dávno věděl, že voda je nejzdravější nápoj. Pokud pijete asi litr a půl vody denně, můžete tak předcházet mnoha chorobám, snížit pravděpodobnost časných vrásek a dokonce zlepšit metabolismus!
Docela užitečné vlastnosti a zároveň voda je jedním z nejlevnějších nápojů. Podle britských vědců to však není jen voda, která prospívá lidskému zdraví.
Káva, i když ji mnozí považují za zdraví škodlivou, snižuje riziko vzniku Alzheimerovy choroby a cukrovky, jakož i výskyt žlučových kamenů.
Nevzdávejte to, když dojedete šálek aromatické kávy. Je lepší pít kávu s kofeinem, pomáhá mozku rychleji zpracovat získané informace.
Pokud ale nejste fanouškem kávy, ale dáváte přednost něčemu zdravějšímu, existuje mnoho nápojů, které vás nabijí živinami a zlepší kondici vašeho těla.
Pomerančový džus je ideální pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Antioxidanty v něm obsažené aktivně bojují proti zánětu cév.
Heřmánkový čaj vám pomůže zůstat v klidu a zelený čaj vám pomůže bojovat s nadváhou. Polyfenoly v něm obsažené zlepšují metabolický proces a pomáhají rychleji spalovat tuky.
Černý čaj vás díky flavonoidům, které obsahuje, zbaví rizika rakoviny kůže. Rajčatová šťáva je v tomto ohledu také užitečná, protože obsahuje hodně lykopenu.
Kakaové mléko obsahuje spoustu bílkovin a sacharidů, které pomáhají obnovit sílu po cvičení. Svaly se zotavují rychleji, pokud po cvičení vypijete sklenici mléka s kakaem.
Únava prochází mnohem rychleji díky antioxidantům obsaženým v kakau. Jediným rizikem je, že můžete usnout - to je účinek mléka.
Doporučuje:
Zde Je Nejzdravější Zelenina Na Světě
Zelenina je známá svými výhodami. Už od školky nás učili, že musíme jíst velké množství zeleniny, abychom byli zdraví a dospělí. Odborníci na výživu v poslední době poukazují na listovou zeleninu (špenát, kel, zelí, hlávkový salát, šťovík) jako na dietu a zdraví prospěšnou.
Nejzdravější Tuky Na Vaření
Všichni jsme si vědomi zdravotních výhod používání olivového oleje při vaření. Chrání srdce snížením hladiny špatného cholesterolu. Existuje však mnoho dalších méně populárních tuků, které nelze vůbec podceňovat. Dokonalý olej na vaření by měl mít vysoký obsah mononenasycených a polynenasycených tuků.
Nejzdravější A Nejzdravější Zelenina
Zelenina jsou skutečným přírodním darem, který má velmi pozitivní vliv na tělo. V zelenině najdeme většinu látek, které jsou nezbytné pro výživu a hydrataci těla. Nemají mnoho kalorií, takže jsou dobrou volbou pro jakoukoli dietu k regulaci hmotnosti a cholesterolu.
Což Je Nejzdravější Snídaně
Snídaně je velmi důležité jídlo - může vám vylepšit nebo pokazit den. I když nejste zvlášť hrdí na svou postavu a snažíte se neustále hubnout, nikdy nezapomeňte na lidovou moudrost „Jezte snídani sami, podělte se o oběd se svým přítelem, večeři svým nepřátelům.
Nejzdravější Nápoje Na Světě
V moderním každodenním životě je slovo antioxidanty široce známé, hlavně díky reklamě na různé potraviny. Téměř každý výrobce čaje nebo jogurtu se cítí povinen dát na své výrobky ikonu obsahující antioxidanty, ale jen velmi málo lidí ví, co to znamená.
