2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zdraví žaludku je nesmírně důležité pro celkovou pohodu těla. Často to přehlížíme tím, že jíme nezdravá jídla a řídíme sedavý životní styl, a zapomínáme, že střeva se nazývá druhý mozek těla.
V určitém okamžiku se začnou objevovat hrozné problémy, jako jsou vředy, gastritida a další. Chcete-li zabránit tomuto typu onemocnění, můžete přijmout preventivní opatření v podobě určitých byliny a potraviny, které zlepšují zdraví střev.
Zde jsou:
Byliny pro zlepšení zdraví střev
Šalvěj - bylina obsahuje bohatou sadu užitečných látek, které se starají o zmírnění problémů, jako je gastritida, kolitida, kolika atd. Působí protizánětlivě a podporuje dobré zdraví žaludku.
Rozmarýn - lze konzumovat jako koření k dochucení různých pokrmů nebo ve formě čaje. Studie ukazují, že rozmarýn má uklidňující účinek na žaludek a bojuje proti bakteriím, které způsobují gastritidu a vředy.
Oregano - bojuje proti střevním bakteriím a mikrobům, které způsobují různá onemocnění.
Meduňka - podporuje dobré trávení a pomáhá zdraví střev, což eliminuje nadýmání a plyn. Čaj z meduňky je přírodní lék na žaludeční potíže.
Bazalka - lze ji použít jako doplněk k salátům, pokrmům, omáčkám, smoothies. Uklidňuje střeva a pomáhá eliminovat nadýmání, křeče a plyny.
Potraviny ke zlepšení zdraví střev
Med - obsahuje kytici užitečných prvků, které pomáhají téměř s jakýmkoli problémem nebo nepohodlí. Žaludek a střeva nejsou výjimkou. Med stimuluje správné trávení a podporuje dobrý stav celé střevní flóry.
Tvaroh - obsahuje kombinaci látek, které podporují stav střevní flóry. Díky obsahu glutaminu a bílkovin podporuje tvaroh správné fungování jater a střev, usnadňuje proces trávení a podporuje normální hladinu kyselosti v těle.
Banány - jedno z nejužitečnějších plodů pro žaludek. Stará se o dobré trávení, snadnější asimilaci produktů v těle a stimuluje správnou funkci střev. Dostatek vlákniny a živin.
Bezinka - Plody obsahují velké množství látek zvaných polyfenoly, které slouží jako detox. Díky nim čistí žaludek a zvyšuje počet prospěšných bakterií ve střevě a ničí škodlivé.
Ryby - nejužitečnější z nich pro lososa, tuňáka a makrelu. Ryby jsou známé svým obsahem prospěšných omega-3 mastných kyselin a vitaminu D. To z nich dělá nepřítele číslo jedna ve střevních bakteriích.
Doporučuje:
Tyto Potraviny A Byliny Pomáhají Při Vysokém Krevním Tlaku
Hypertenze představuje riziko infarktu nebo cévní mozkové příhody a jsou možná nejčastější příčinou úmrtí na světě. Proto je velmi důležité udržovat krevní tlak v normálních mezích. Existuje mnoho způsobů, jak snížit krevní tlak - fyzická aktivita, úbytek hmotnosti, odvykání kouření a další.
Potraviny Pro Zlepšení Našich Mentálních Schopností
Je možné „krmit“naše mozky v jakémkoli věku. Výběr správných potravin zlepšuje funkci mozku. Používáme-li náš mozek ke čtení a osvojování nových věcí, učení se nebo rozvíjení počítačových dovedností, dokonce i řešení křížovek, udržujeme náš mozek rychlý a zlepšujeme paměť.
Potraviny A Byliny S Antibiotickými Vlastnostmi
Zahrnutí potravin a bylin s antibiotickými vlastnostmi do vaší stravy může posílit váš imunitní systém a chránit vás před některými infekčními bakteriemi. Cibule a česnek - jsou blízcí příbuzní s antibakteriálními vlastnostmi. Používají se k léčbě mnoha věcí, od neškodných onemocnění až po vážná onemocnění a záněty, vnitřní i vnější.
Potraviny Ke Zlepšení Peristaltiky
Peristaltika je kontrakce svalů střeva, šíří se jako vlna. Pro většinu lidí střevní peristaltika se projevuje postupným stahováním hladkého svalstva, které pomáhá pohybovat obsahem v zažívacím traktu. Když máme problém s peristaltikou „My Bulhaři se spoléháme na bulharský jogurt.
Potraviny Pro Zlepšení Střevní Flóry
Trávicí trakt je druh biochemické laboratoře, ve které neustále probíhají procesy zpracování a vstřebávání živin, jakož i pohyb odpadu z nich. Složitý systém nebude fungovat správně, pokud chybí speciální mikroorganismy, probiotika. Neustále žijí ve tlustém a tenkém střevě a živí se šťávou z těla.
