2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Obecně se věří, že banány jsou plné. Ačkoli v prohlášení existuje důvod, pravdou je, že díky nim se můžeme zbavit nadbytečných kilogramů. To se může stát při dodržení zvláštního režimu jejich spotřeby.
Exotické ovoce má vysoký obsah cukru. Pokud přejídáte banány, přirozeně to povede k přírůstku hmotnosti. Aby ovoce mělo opačný účinek, musíte jen zvážit, kolik kalorií přijmete při jeho konzumaci.
Banány extrémně dobře stimulují trávicí systém. Pomáhají jí lépe pracovat. Díky této vlastnosti je lze dobře použít při různých dietách.
Pomáhají také tělu zbavit se toxinů a dodávají pokožce záři. Optimální počet banánů za týden by obecně neměl překročit deset. Zde jsou dvě odrůdy banánové stravy.
Třídenní strava s banány a mlékem
Díky této stravě můžete zhubnout až 6 kilogramů. Dieta je extrémně snadná. Vaše denní dávka by měla sestávat z pěti banánů a čtyř sklenic nízkotučného mléka. Jsou distribuovány podle vašeho uvážení.
Nejlepší možností jsou dva banány k snídani a dva k obědu, doplněné sklenicí mléka. Na večeři banán a dvě sklenice mléka. Můžete je jíst samostatně nebo nakrájet ovoce na hromádky a smíchat ho s mlékem.
Sedmidenní banánová strava
S touto dietou kromě hubnutí očistíte také své tělo. Potřebuje banány, vejce a nízkotučné mléko.
Denní příjem banánů je šest - dva na každé hlavní jídlo. Pijte čerstvé mléko, kdykoli chcete, ale neměli byste vynechat hlavní jídla.
Jezte dvě vejce na oběd každý druhý den, abyste dodali tělu potřebné bílkoviny. Pokud tedy začnete v pondělí, vejce se konzumují v úterý, čtvrtek a sobotu.
Po skončení diety se vyhýbejte tukům další dva dny, abyste se vyhnuli jo-jo efektu. S touto dietou můžete zhubnout až 10 liber za jediný týden.
Doporučuje:
Dieta S čerstvým Mlékem
Není pochyb o tom, že mléko, ať už čerstvé nebo kyselé, je úplnou potravinou. Obsahuje nejen základní živiny ve vyváženém poměru, ale je také extrémně bohatý na vitamíny, minerály a další. Obecně se uznává, že mléko je nejsnadněji stravitelnou potravinou, která tělo vůbec nezatěžuje ani nezpůsobuje plýtvání potravinami.
Co Vařit S čerstvým Mlékem
S čerstvým mlékem můžete dělat mnoho věcí - koláče, hlavní jídla, pokud můžete, můžete to dokonce fermentovat. Není nic chutnějšího než domácí jogurt. A přesně tak to funguje - potřebujete čerstvé mléko, 2–3 lžíce jogurtu a kompoty. Aby mléko fermentovalo, musí mít určitou teplotu.
90denní Strava Pro Efektivní Hubnutí
Hledáte program, který vám pomůže zbavit se těchto nechtěných kilogramů? 90denní strava Dr. Oz je zahrnuta v mnoha zdravotních programech i v show Oprah Winfreyové. Tento program je založen na výběru jídla a mírném fyzickém tréninku s několika zvraty.
Efektivní Letní Diety Pro Hubnutí
Nejlepší čas na hubnutí je léto. V horkých dnech nabízí různé druhy ovoce a zeleniny, které můžeme jíst k snídani, obědu a večeři. Tato odrůda nám může nabídnout velmi chutné a efektivní diety. Podívejte se na naše návrhy letních diet pro hubnutí:
Efektivní Strava Pro Hubnutí S řepou
Možná to nevíte, ale řepa je skvělou volbou pro hubnutí. Existuje několik způsobů, jak jej použít, abyste se dostali do formy a cítili se dobře ve své pokožce. Náš první návrh je dieta pouze s konzumací řepy - nebo monodiet s řepou. Režim netrvá dlouho, protože je pro tělo stresující - musíte vydržet dva dny.
